Gruppetræning, Göteborg

Varmt välkommen till en fräsch och modern träningsanläggning i Älvängen. Här kan du nå dina mål i ett gym med en inspirerande miljö och generösa ytor för både kondition och styrketräning. Upptäck ett brett sortiment av instruktörsledda klasser där energin flödar av både instruktörer och virtuella klassledare. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken. * Fri parkering utanför gymmet. Två timmar mellan 7-22 och tre timmar dygnet runt på skyltade platser.

Låt dig inspireras över den vackra utsikten som Orust bjuder på medan du tränar styrka och kondition på STC Varekil. Här kombineras gym, funktionella träningsytor och fria vikter tillsammans med skratt och gemenskap. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Upplev passionen för träning på STC Tjörn Myggenäs, som tar ut sin rätt på tre våningsplan. Detta gym erbjuder styrke- och konditionsträning i form av fria vikter, maskiner och funktionella ytor. Varje vecka finns det tillgång till ett maxat gruppträningsschema med en härlig gemenskap! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen in till STC Sävedalen! Gymmet är inrett med smakfull interiör, stora ljusinsläpp och fyllt utav glädje, passion och gemenskap. Här kan du träna tillsammans med andra i ett varierat utbud av gruppträning eller träna styrka och kondition under dygnets alla timmar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

STC Stenungsund Strandvägen är ett perfekt gym för dig som älskar träning! Här tränar du i en ljus och inspirerande miljö med luftiga ytor för kondition- och styrketräning. Upplev instruktörsledda gruppträningspass med motiverande instruktörer och en härlig gemenskap. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Träna i Stenungsunds största motionsanläggning med ishall, simhall, bowling och gym. STC-gymmet erbjuder det senaste i träningsväg, med stora funktionella ytor, fria vikter och en maskinpark där du kan träna samtliga muskelgrupper. Här finns ett brett utbud inom gruppträning med både virtuella- och instruktörsledda klasser. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken. * Skåp är endast tillgängliga under bemannade tider, [se vilka det är här](https://www.stc.se/gym/stenungsund-arena). Skåpen låses med ett lånekort som du får i receptionen mot att du lämnar pant. * Endast gym och pass ingår för Bruce.

STC Selma finner du ett stenkast från Selma Lagerlöfs torg i Göteborg. Här kan du träna styrka, kondition och gruppträning i ett inspirerande gym om 1800 kvadratmeter. STC Selma är fylld av träningsutrustning i världsklass och erbjuder möjligheten att som tjej träna i en separat avdelning. Den maxade gruppträningen bubblar av träningsglädje, och har både virtuella klasser och instruktörsledda gruppträningspass i sitt utbud. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Öppna upp dörrarna och kom in till ett spektakulärt gym i Partille Port, 10 kilometer öst om Göteborg. Gymmet är inrett med lyxig interiör och har sju meter i takhöjd. STC Partille Port är en modern träningsanläggning som drivs av passionen för träning. Här finns den senaste utrustningen och öppna funktionella ytor. Hitta träningsglädjen tillsammans med personliga tränare eller upplev ett gruppträningspass med peppiga instruktörer. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Ett stenkast från pendelstationen ligger STC Nödinge, där unga som gamla möts och inspirerar varandra på gymmets alla träningsytor. Här finns både gruppträning och styrke- och konditionsträning som passar alla. Varmt välkommen till STC Nödinge, din mötesplats med extra allt. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Träna på STC Nol med sagolik utsikt över Göta Älv! Här kan du uppleva de perfekt komponerade gruppträningspassen eller att träna styrka i ett luftigt gym. Variationen mellan instruktörsledda gruppträningspass, funktionella ytor och ett heltäckande golv fullt av träningsredskap ger rätt förutsättningar att lyckas bli snabbare, starkare och lyckligare. STC Nol är verkligen en mötesplats för alla människor i alla åldrar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Upplev träningsglädjen på STC Mölndal! Under dygnets alla timmar kan träningen ske i ett gym som enkelt kan nås från Göteborgs centrum och Korsvägen. Gymmet erbjuder träning så som styrka och kondition med en modern träningsutrustning i ett gym som andas energi och glädje. Välkommen till Mölndal! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Mellan den friska luften från kusten och pulsen från Göteborg finner du ett gym med ett komplett träningsutbud. På STC Långedrag i Göteborg möts människor i alla åldrar om den gemensamma strävan efter en friskare och starkare kropp. Gymmet erbjuder funktionella träningsytor, träningsmaskiner och ett maxat gruppträningsschema som möjliggör en varierad träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen in till STC Lerum Centrum! Träna på ett fräscht gym ett stenkast från galleria Solkatten och med utsikt över Säveån. Gymmet erbjuder ett maxat gruppträningsschema, virtuell träning, cykelsal, funktionell träning, HIIT och mycket mer. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På Västra Gatan i Kungälv hittar du gymmet som präglas av en unik och familjär atmosfär. Här avlöser gruppträningspassen varandra och gymmet är fullt utrustat med de senaste maskinerna. Personalen och de personliga tränarna är alltid sugna på prata träning och strävar efter att vara en hjälpande hand så att människor i alla åldrar når sina mål. Kom in i gemenskapen, du också! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På STC Kungälv Rollsbo möts du av historia, energi, gemenskap och personlighet. Rollsbo är gymmet där STC grundades året 1998, och har sen dess varit en inspirationskälla fyllt av glädje och passion för träning. I detta gym möts du av en härlig atmosfär med en coffee lounge där skratt och människor kommer samman. Inne på anläggningen finns rymliga omklädningsrum, luftigt och välutrustat gym och massor av instruktörsledda gruppträningsklasser. Känner du för att förtrollas av sagolika landskap är The Trip verkligen någonting extra som tar dig genom glaciärer, eller varför inte genom yttre rymden på din spinningcykel. På STC Rollsbo i Kungälv kombineras verkligen upplevelse med träning och det är det som gör detta mastiga gym så unikt. Välkommen in! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till ett toppmodernt gym! Detta är en träningsarena utöver det vanliga mitt i expansiva Karlastaden på Hisingen. Gymmet har en lyxig interiör och bjuder på generösa ytor för funktionell träning, de senaste träningsmaskinerna, en cykelsal, gruppträning, virtuell träning och en HIIT-yta. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

STC Backaplan i Göteborg är det perfekta gymmet för alla som älskar träning. Med den enorma ytan på 2500 kvm finns det gott om plats för att träna styrka, kondition och gruppträningspass i ett inspirerande gym med magisk takhöjd, moderna gymmaskiner och cool design. Klubben erbjuder möjligheten att som tjej träna i en separat avdelning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Låt endorfinerna sprudla på STC Almedal i Göteborg, ett modernt gym bara ett stenkast från Liseberg och Mölndal. Här kan du njuta av stora ljusinsläpp och härlig gemenskap medan du tränar kondition, styrka och gruppträning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till Allsports Wellness Center i Henån – ditt gym på Orust! Här tränar du i fräscha lokaler med toppmodern utrustning. Oavsett om ditt mål är att motion, gruppträning, förbättra din kondition eller styrketräna har de verktygen för att hjälpa dig nå det. Allsports vill att alla som besöker anläggningen ska se den som sitt andra hem och siktar alltid på att vara den ledande friskvårdsleverantören på Orust. **Bra att veta** * För att nyttja gymmet på obemannade tider behöver du registrera dig i receptionen under öppettider.

Friskis&Svettis Älvängen håller till i Älvängenhallen i Ale. Här hålls gruppträningspass som t.ex. yoga, coreflex och jympa. Välkommen! **Bra att veta** * Alla pass hålls i Älvängenhallens lilla hall. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-92900](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Älvängen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion. **Hitta hit** Sätt din GPS på Hövägen 23. Från parkeringen går du gångvägen söderut längs med fotbollsplanen. Efter ca 100 m ser du en gul byggnad, Älvängenhallen. Ta sikte mot det lilla röda lusthuset så ser du sedan ingången till Lilla hallen utmed gaveln mot fotbollsplanen. Kika efter Friskis beachflagga.

Friskis Kungälv City är helt nyöppnat och ett nytt koncept inom Friskis med träning direkt innanför tröskeln. Det är en personlig, avslappnad och schysst träningsmiljö där alla trivs. Det öppna gymmet på 420 kvm är inrett med helt nya maskiner och fyllt med stora möjligheter till varierad träning. På Friskis&Svettis Kungälv City kan du träna individuell och funktionell gymträning. Du hittar både gymutrustning, fria vikter, en maskinpark, cirkelgym för egen och gruppträning och olika konditionsmaskiner. På den flexibla Plazaytan finns plats för gruppträningspass för cirka 15-20 personer. **Bra att veta** * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-929 00](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungälv City har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

I Marstrands Havhotells splitternya sportklubb finner du ett fullutrustat gym med allt som behövs i din styrketräning. Smithmaskin, kabelmaskin, racketställningar, kettlebells, slamballs, hantlar och mycket mer. De har även ett stort utbud av gruppträningar – allt från spinning, step-up, utefys och PT-klasser, till kortare core-pass och yoga i världsklass. Under sommaren finns även yogaklasser utomhus. Välkommen! **Bra att veta** * Checka in vid SPA:t där du även får ett lånekort för att komma in i gymmet. * När du ska på gruppträning går du in via sportavdelningen som nås genom huvudentrén. * Ta gärna med eget hänglås. Handduk finns att hyra i SPA-receptionen för 75 kr. * När du besöker gymmet eller deltar i pass, har du även tillgång till bastun. * Som Bruce-medlem får du 15% rabatt på PT-paket. Boka via [[email protected]](mailto:[email protected]).

Friskis&Svettis Stenungsund finns i nya, fräscha lokaler med gott om träningsutrymme fördelat på tre plan i Munkeröd i Stenungsund. Här finns ett komplett gym på 400 m² i entrèplan samt en spinningsal med 25 helt nya wattcyklar. På övre plan hittar du en rymlig gruppträningssal som rymmer 80 personer och en mindre sal för ca 22 personer. Utanför lokalen finns ett utegym som är öppet för alla. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Bastun är gemensam för damer och herrar. * Yogamattor finns att låna. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-888 87](tel:+4630388887). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Stenungsund har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till Motionskicken – ett glatt gäng instruktörer som brinner för träning och vill göra träningen lättillgänglig och rolig! Tycker du om att vara ute i fin natur och frisk luft i alla väder så har Motionskicken många roliga alternativ. Träning, där alla kan vara med; män, kvinnor, nybörjare och träningsvana. Deras mål är att du tar med dig känslan av att ”det här vill jag göra igen”. Tänket bakom träningen handlar mycket om allsidighet där de jobbar med balans, kondition och styrka med egen kroppsvikt samtidigt som naturen tas in. Du kommer snabbt märka att du orkar mer och mår bättre! Pass finns i Kallebäck, Landvetter, Lindome, Mölnlycke, Sisjön, Slottsskogen och Öjersjö. **Bra att veta** * Se passbeskrivning för samlingsplats. * Motionskicken tränar i alla väder, så länge det inte innebär en risk för deltagarna (t.ex. åskväder). * Ha gärna med dig handskar, sittunderlag och vattenflaska. * Klä dig efter årstid och väderläge. Reflexväst under den mörka årstiden. * Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen. * Du checkas in automatiskt.

Friskis&Svettis anläggning i Åby ligger på andra våningen i nybyggda Åby Arena, med en mässhall under och ett hotell i våningarna ovanför. I det fullutrustade gymmet på ca 1100 kvm på ett plan möts du av stora ytor för funktionell träning, maskiner, fria vikter och cardioavdelning. Tränare finns på plats särskilda tider för att stödja och inspirera dig i din träning. Här finnas också två salar anpassade för gruppträning – stora salen och en sal för spinning med Activio pulssystem. När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Åby har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Improve är ett nytt och fräscht gym i Partille Arena som erbjuder gym, gruppträning, spinning och personlig träning för såväl elitidrottare som motionärer. I gymmet finns maskiner för all typ av träning och redskap för funktionell träning som låter dig använda din egen kroppsvikt. De har även avsatt en stor yta för fria vikter. Här hittar du också ett stort utbud av klasser inriktade på bland annat funktionell träning, puls, styrka och smidighet. De har även specialklasser för dig som är nybliven mamma eller senior. Läs mer under respektive pass. **Bra att veta** * Har du bokat pass så måste du checka in och skriva ut biljetten bredvid disken minst 10 min innan passet börjar. Biljetten tar du med dig och visar på passet.

Systerknuten anser att träning ska vara roligt, härligt och ge mersmak. Fokus är att du ska hitta en hållbarhet i din träning, att alla ska kunna vara med på sina egna villkor och träna för välbefinnande och hälsa istället för prestation. Systerknuten tränar i alla väder och de lovar att när du väl börjat med utomhusträning kommer du fastna för det. Utomhus och naturen har en speciell inverkan på oss, som gör extra gott för hälsan. Vid extra utmanande väder, kommer du även stärka upp din mentala styrka. Så våga ge dig ut även om det upplevs motigt till en början. Utomhusträning är nämligen en vanesak som allt annat. Systerknuten erbjuder olika varianter av utomhusträning i ett flexibelt format. Välkommen! **Bra att veta** * Skalbara kläder och handskar rekommenderas. Ta även med ett litet sittunderlag om du önskar vid övningar på marken. * På utefys jogg springer ni en del i skogen, så skor med lite mer grepp är bra att ha. Vid halt underlag på vintern rekommenderas broddar. * Samling sker på olika platser, se passbeskrivningarna. * Du blir automatiskt incheckad på passet.

Välkommen till Friskis Partille! Maskiner för såväl styrketräning som kondition, fria vikter samt massor av redskap för all sorts träning finns här. **Bra att veta** * Passen släpps tre dagar i förväg. * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-44 85 85](tel:+4631448585). * Friskis & Svettis Partille har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Kungälv har ett komplett gym på 600 m². Här finns även tre gruppträningssalar samt salar för spinning och indoor walking. Gruppträningsutbudet innehåller allt från yoga, dans och jympa till högintensiv intervallträning, cirkelgym och löpargrupper. Alla ledare och tränare har mycket kunskap, kompetens och erfarenhet inom träning inte minst tack vare en gedigen utbildning. Här finns även barnpassning 17-19 mån-tors, gratis WiFi samt en relaxavdelning med bastu. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Gratis parkering finns. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-929 00](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungälv Rollsbo har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

På Friskis&Svettis Kungsbacka finns ett stort gym, cirkelgym, gruppträning, café, försäljning av kläder och prylar samt omklädning, bastu och relax. På onsdagar 16.30 - 19.00 finns en barnvärd på plats i lekrummet för att ta hand om dina barn medan du kan träna på egen hand. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-723 56 60](tel:+46317235660). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungsbacka har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Kristinedals Träningscenter är din kompletta träningsanläggning i Göteborg! Här finns nästan 1000 kvm gym med allt du behöver för kondition, styrka och funktionell träning, samt ett brett utbud av inspirerande gruppträning. I receptionen hittar du allt ifrån bars och proteinshakes till handdukar, vattenflaskor och godis. Här säljer de även Foodbox, frysta portioner av god och näringsriktig mat. Studion ägs och drivs av SKF:s Personalstiftelse, och har verkat för friskvård och rörelseglädje sedan 1973. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Vid besök lånar du ett gästkort i receptionen. Det använder du för att komma in genom grindar och till omklädningsrum. Du låser även ditt skåp med kortet. * Din bokade plats släpps om du inte passerat grindarna senast 10 minuter innan det börjar. Sena incheckningar räknas som missar i studions system och resulterar i en låsning i studions bokningssystem. * Använd endast inomhusskor. * Om du kommer i bil behöver du registrera den vid besök för tre timmars fri parkering. * Klasser släpps fem dagar i förväg.

På Friskis&Svettis i Majorna kan du träna gym, gruppträning och spinning. Det kompletta gymmet är på cirka 700 m2. Den stora gruppträningssalen tar 100 personer och den mindre 25 personer. I spinningsalen har de 26 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen på. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Majorna har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

På Friskis&Svettis Johanneberg kan du träna gym, gruppträning och spinning. Deras stora gruppträningssal rymmer 60 personer, den lilla salen tar 40 personer och det kan vara totalt 24 personer på spinningen. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Johanneberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Här hittar du pop-up-träning och andra pass som vi rekommenderar i Göteborg. Du som är medlem kan gå på allt, du som har appen kan gå på mycket! **Bra att veta** * Se passinformation för plats. * På de flesta pass behöver du inte scanna någon QR-kod. Undantag syns i respektive passbeskrivning.

I det fullutrustade gymmet finns ytor för funktionell träning, maskiner, fria vikter och en cardioavdelning. Det finns även en sal anpassad för gruppträning och en spinningsal. När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. Behöver du fylla på med energi före eller efter ditt träningspass eller bara slappa en stund, finns en cafédel fylld med mackor, smoothies och bars. Det finns också en shop där det säljs kläder, vattenflaskor och annat som hör träningen till. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Mölnlycke har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Friskis&Svettis i Frölunda kan du träna gym, gruppträning och indoor walking. Det kompletta gymmet är på 600 kvadrat, den stora gruppträningssalen rymmer 90 personer och den mindre 50 personer. I indoor walking-salen finns 24 walkers. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Brucare behöver vara ute ur lokalen innan stängningstiden i appen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Frölunda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Sankt Jörgen Park Sport Club satsar de på kvalitet och nytänkande inom träning och livsstil. Här tränar du för välutbildade instruktörer på en anläggning som är vackert belägen mellan gröna kullar invid Sankt Jörgen Parks golfklubb. Sankt Jörgen Park Sport Club erbjuder: * Nyrenoverat gym med friviktsyta och cablecross, maskinpark, konditionsyta, stretchyta, skivstångspodier, smithmaskin och rigg. * Utegym med hinderbana. * Spinningsal med nya ICG-cyklar där klassen Coach by color hålls. * Den stora gruppträningssalen Studio 1 med klasser som Strength & Conditioning, Bodypump, Core, 3D workout, Latino Jam, Intense m.m. * Yogasal, studio 2, fylld av harmoni och värme. * Inomhuspool för Aquaklasser. * Omklädningsrum med bastu. **Bra att veta** * Var på plats och checka in minst 10 minuter innan passet, annars riskerar du att förlora din plats. * Handduk finns att hyra för 20 kr. * Vid två missar eller avbokningar senare än 2 timmar innan passet blockas du i Sankt Jörgens egna system. Denna spärr kan låsas upp i receptionen mot 100kr per missat pass.

Eminent Hälsostudio är en friskvårdsanläggning med stort fokus på individen. Med ett attraktivt läge på Avenyn, tre behandlingsrum, gym, gruppträning och bastu är det en av Göteborgs mest exklusiva anläggningar. Deras vision är att människan ska bli hälsosammare genom bättre val i vardagen och rätt redskap i träningen. Eminent är en plats som inte bara rymmer friskvård, utan även möten mellan människor, skratt, respekt och öppenhet – men inte minst resultat. **Bra att veta** * Vid varje träningspass ingår lån av handduk. * Det finns gott om parkeringsplatser i nära anslutning till studion. * Dörren öppnas 15 min innan pass börjar vid bokat PT-small group. Detta gäller framför allt morgon och helgpass. * Brucare får ej använda gymmet.

Gympro med sin personal lägger stor vikt vid personliga kontakter, regelbundna uppföljningar och ett genuint intresse för en sund hälsa. Deras koncept bygger på skräddarsydda kostupplägg kombinerat med rätt träning utefter dina förutsättningar och mål. Här tränar du i grupp om max fem deltagare med en personlig tränare. Passen är uppbyggda så att man utgår från sin egen förmåga och passar därför både nybörjare och erfarna. **Bra att veta** * Gratis WiFi. * Det finns ingen möjlighet att duscha på Gympro. * Det finns inga skåp, men det går bra att ta med dina saker in i salen.

Skönhetsfabriken ligger i direkt anslutning till Post Hotel mitt i centrala stan. Här erbjuds det bästa och senaste inom hälsa och skönhet i ett helhetskoncept med träning, behandlingar, relax och salong. I Skönhetsfabrikens salar får du effektiv och personlig träning med fokus på funktionell träning och mental avslappning. **Bra att veta** * Du behöver ta med dig en egen handduk vid dina besök hos Skönhetsfabriken. * Observera att Skönhetsfabrikens pass inte går att avboka senare än 24h innan passets början. * Är det färre än 3 st anmälda till ett pass hos Skönhetsfabriken så går det ut en pushnotis till dig om att passet är inställt. Tänk på att ha push aktiverat under inställningar.

Friskis & Svettis på Västra Hamngatan har ett komplett gym på 550 m², en stor gruppträningssal som rymmer 90 personer, en mindre för 40 personer, en sal för indoor walking med 20 walkers samt en spinningsal med 18 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Västra Hamngatan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Torslanda har ett komplett gym på 800 m², en stor gruppträningssal som rymmer 80 personer och en sal med 26 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Efter stängning behövs ett passerkort för att komma ut, så se till att lämna lokalen innan sista tiden för öppen träning. * Du som kommer med bil kan parkera gratis två timmar antingen på grusplanen vid sidan av anläggningen eller i parkeringsgaraget i fastigheten. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Torslanda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Kvillebäcken har ett gym på 1000 m² fyllt med utrustning från Eleiko, Atlantis och FreeMotion, salar för gruppträning och indoor walking. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kvillebäcken har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Gårda är en fullskalig träningsanläggning med ett brett utbud av träning. Här kan du träna gym, gruppträning, indoor walking och cykel. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Efter kl. 16.30 på vardagar samt hela helgen parkerar du gratis i upp till två timmar. Du registrerar din parkering på en surfplatta vid receptionen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Gårda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Eriksberg har ett komplett gym på 650 m² fördelat på två våningsplan med stor yta för funktionell träning, en stor gruppträningssal samt en sal med 34 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-723 56 00](tel:+46317235600). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Eriksberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Nya Hovås har ett gym på 550 m², en stor gruppträningssal som rymmer 100 personer och en mindre för 40 personer. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Som besökare i P-huset står du 2 timmar gratis, därefter kostar det 15 kr/h. Använd Appen Göteborgsparkering, kod: 4289, alternativt plocka ut en biljett i automaten och lägg den synligt i framrutan av ditt fordon. * Du kan också välja att parkera längs med Kodakhuset på södra sidan (Friskis entré). Här står du 1 timme gratis, därefter kostar det 10 kr/h. Använd Appen Göteborgsparkering, kod: 4043. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Nya Hovås har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Träningsverket är ett lokalt gym och träningsstudio som sätter kvalitet i fokus och det syns främst på deras toppmoderna utrustning. Här finns något för alla på deras tre våningar vare sig du vill träna kondition, styrka eller rörlighet. Du kan även testa deras utomhus-hinderbana eller bara ta en bastu. **Bra att veta** * Ta med egen matta eller handduk till träningspassen. * Det finns gott om gratis parkeringsplatser utanför lokalen.

Välkommen till ett av Göteborgs största och mest hyllade träningscenter, med över 600 omdömen på Google! Här hittar du ett unikt koncept med flera olika träningsformer för alla i familjen. De har något för alla – tjej som kille, ung som gammal, motionär som tävlande. Träning för alla är deras motto och kamratskap, glädje och utveckling är deras ledord. De har olika kampsporter för alla åldrar såsom boxning, thaiboxning, kickboxning, MMA, brazilian jiu-jitsu och submission grappling. De har även speciella pass endast för tjejer. **Bra att veta** * Fit4Fight har som krav att man som nybörjare deltar på deras intro-/grundkurs innan man deltar på ordinarie pass. Har man tidigare erfarenhet går det bra att delta på ordinarie pass direkt. * När ytterdörren är låst öppnar du genom att scanna QR-koden. Du behöver sedan scanna QR-koden igen när du ska genom passergrinden. * Parkering finns. * Ett lekrum för barn finns.