Styrke og kondition, Göteborg

På tredje våningen i Jacy’z Hotel & Resort hittar du Jacy’z Sports Club – en anläggning exklusiv för medlemmar, hotellgäster och nu Bruce-medlemmar. Detta är hemmaarenan och platsen för dig som vill träna, svettas och bygga muskler på Göteborgs hetaste gym. I den ljusa träningsanläggningen med stora panoramafönster hålls gruppträning i ett multifunktionellt gym med öppen planlösning som huserar både rigg, vikter, kettlebells, hantlar och konditionsmaskiner. Alla klasser är designade så att alla kan delta, oavsett tidigare erfarenhet eller konditionsnivå. Varje veckodag har ett eget träningsfokus, med styrka som grund, vilket ger dig möjlighet att träna en eller flera gånger i veckan och uppnå ett varierat och effektivt träningspass. **Bra att veta** * Gå in via huvudentrén, upp för trappan till höger och fråga i konferensdesken “At your Service” för access. Du kommer få ett accesskort för att komma in i gymmet – lämna tillbaka detta till instruktören innan ditt pass. * Som Bruce-medlem har du ej tillgång till egen träning i gymmet. * Det finns låsbara skåp och handdukar samt duschar med schampo, duschkräm och body lotion. * Bär skor eller strumpor. * Kaffe och vatten finns, men ta gärna med en vattenflaska.

Välkommen till Motionskicken – ett glatt gäng instruktörer som brinner för träning och vill göra träningen lättillgänglig och rolig! Tycker du om att vara ute i fin natur och frisk luft i alla väder så har Motionskicken många roliga alternativ. Träning, där alla kan vara med; män, kvinnor, nybörjare och träningsvana. Deras mål är att du tar med dig känslan av att ”det här vill jag göra igen”. Tänket bakom träningen handlar mycket om allsidighet där de jobbar med balans, kondition och styrka med egen kroppsvikt samtidigt som naturen tas in. Du kommer snabbt märka att du orkar mer och mår bättre! Pass finns i Kallebäck, Landvetter, Lindome, Mölnlycke, Sisjön, Slottsskogen och Öjersjö. **Bra att veta** * Se passbeskrivning för samlingsplats. * Motionskicken tränar i alla väder, så länge det inte innebär en risk för deltagarna (t.ex. åskväder). * Ha gärna med dig handskar, sittunderlag och vattenflaska. * Klä dig efter årstid och väderläge. Reflexväst under den mörka årstiden. * Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen. * Du checkas in automatiskt.

Systerknuten anser att träning ska vara roligt, härligt och ge mersmak. Fokus är att du ska hitta en hållbarhet i din träning, att alla ska kunna vara med på sina egna villkor och träna för välbefinnande och hälsa istället för prestation. Systerknuten tränar i alla väder och de lovar att när du väl börjat med utomhusträning kommer du fastna för det. Utomhus och naturen har en speciell inverkan på oss, som gör extra gott för hälsan. Vid extra utmanande väder, kommer du även stärka upp din mentala styrka. Så våga ge dig ut även om det upplevs motigt till en början. Utomhusträning är nämligen en vanesak som allt annat. Systerknuten erbjuder olika varianter av utomhusträning i ett flexibelt format. Välkommen! **Bra att veta** * Skalbara kläder och handskar rekommenderas. Ta även med ett litet sittunderlag om du önskar vid övningar på marken. * På utefys jogg springer ni en del i skogen, så skor med lite mer grepp är bra att ha. Vid halt underlag på vintern rekommenderas broddar. * Samling sker på olika platser, se passbeskrivningarna. * Du blir automatiskt incheckad på passet.