Sauna, København

Hot Box er et unikt sauna- og wellnesskoncept i hjertet af Rødovre, hvor varme, velvære og fællesskab går hånd i hånd. Her tilbydes guidet saunagus, hvor erfarne gusmestre bruger æteriske olier og varme teknikker til at skabe en afslappende og sanselig oplevelse. I Hot Box kombineres den traditionelle saunaoplevelse med moderne aromaterapi og intervalbaseret gus, hvor du skiftevis oplever intens varme og afkøling. Her er missionen at give dig en pause fra hverdagen og lade dig genoplade både fysisk og mentalt. Hot Box er for alle – uanset om du er erfaren gus-entusiast eller nybegynder. **Godt at vide** * Indgang via Steel Box CPH. Døren låses op af gusmester inden sessionens start. * Mød op 5-10 minutter før start, da døren låses, når sessionen begynder. * Medbring håndklæde og badetøj. Klipklapper anbefales, men er ikke et krav. * Medbring vandflaske, det bliver varmt.

Hos Mobilsauna Frederiksberg får du adgang til et hyggeligt udendørs område i en autentisk setting, omgivet af det varme lys fra de mange lyskæder. **Godt at vide** * Medbring selv håndklæde til at sidde på, badetøj og drikkedunk. * Det anbefales, at man også medbringer badetøfler, badekåbe og ekstra håndklæde til omklædning efter sauna. * Ankom i god tid inden sessionen starter, så du har tid til at klæde om. * Der findes omklædningsfaciliteter og mulighed for at opbevare sine ting indendørs. * Som en del af oplevelsen er elektrolytter og økologiske ingefærshots inkluderet i alle sessioner.

Træd ind i Plugin Heat Club og få en unik, energigivende oplevelse, der blander varme, kulde og fællesskab. Sessionerne kombinerer den beroligende varme fra en sauna med et forfriskende koldt dyp. Du vil også mærke dybe vejrtrækningsteknikker, aromaterapi og opløftende musik, der hjælper dig med at nulstille og genoplade. Hver session består af tre runder med saunagus med pauser imellem til at køle af i de kolde kar. Du vil føle dig forynget, fokuseret og mere i harmoni med din krop og dit sind. Facilitatorerne er trænede i at guide fordybende varme- og kuldeoplevelser. Velkommen til et støttende og indbydende fællesskab. **Godt at vide** * Medbring to håndklæder, badetøj, vandflaske og evt. sandaler. * Ankom 15 minutter før for at finde dig til rette og være klar til din session. * Drik godt inden ankomst. * Håndklæder og olier kan købes.

Svala Sauna er en mobil sauna på trailer med plads til tolv. Sauna befinder sig på forskellige lokationer i Københavns området. Saunaen holder altid ved vand, så du kan tage et dyp mellem gusrunderne. **Godt at vide** * Saunaen vil holde på forskellige lokationer, venligst tjek holdbeskrivelsen. * Du bliver lukket ind af gusmesteren. * Der er ingen omklædning eller badefaciliteter. Der er mulighed for låst opbevaring. * Medbring badetøj, to håndklæder og eventuelt badesko. * Du kan leje håndklæde for 25 kr. * Sig til din gusmester, hvis du ikke har prøvet gus før og om der er nogle æteriske olier du ikke kan tåle.

HOT N’ COLD er en moderne saunaklub beliggende i Nordhavn, som tilbyder en spektakulær udsigt over Københavns Nordhavn. Klubben er placeret i en nyrenoveret Utzon bygning ud til vandet, og saunaen har en betagende panoramaudsigt. **Godt at vide** * Husk at medbringe egne håndklæder, badetøj og drikkedunk, evt. også en lille lås og slippers. * Kom 15 minutter før saunagus starter. * Der ligger et omklædningsrum bag buskene med et skilt på væggen Hot N’ Cold, men I bliver lukket ind af gusmesteren. Følg træterrassen på højre side for at komme til saunaen.

Analog sauna tilbyder saunagus i kombination med koldtvandskar. Her findes et rum til ro, refleksion og fordybelse, hvor alle er velkomne. Oplev en pause fra hverdagens travlhed og giv dig selv tid til at genoplade både krop og sind. **Godt at vide** * Ankom ti minutter inden holdstart. * Medbring badetøj, drikkedunk, to håndklæder og eventuelt badesko. * Der findes gratis parkering, omklædning, sauna, saunahuer, koldtvandskar og kolde brusere til rådighed.

Hos The Assana kan du slippe stressen og fordybe dig i nyet gennem deres Breathwork og Saunagus. Holdene bliver afholdt på tre forskellige, smukke lokationer. **Godt at vide** * Holdene afholdes på forskellige lokationer, se holdbeskrivelsen. * Husk eget håndklæde til saunagus.

Træd ind i Plugin Heat Club og få en unik, energigivende oplevelse, der blander varme, kulde og fællesskab. Sessionerne kombinerer den beroligende varme fra en sauna med et forfriskende koldt dyp. Du vil også mærke dybe vejrtrækningsteknikker, aromaterapi og opløftende musik, der hjælper dig med at nulstille og genoplade. Hver session består af tre runder med saunagus med pauser imellem til at køle af i de kolde kar. Du vil føle dig forynget, fokuseret og mere i harmoni med din krop og dit sind. Facilitatorerne er trænede i at guide fordybende varme- og kuldeoplevelser. Velkommen til et støttende og indbydende fællesskab. **Godt at vide** * Medbring to håndklæder, badetøj, vandflaske og evt. sandaler. * Ankom 15 minutter før for at finde dig til rette og være klar til din session. * Drik godt inden ankomst. * Bemærk, at du kan besøge de to Plugin Heat Club-lokationer i alt 4 gange om måneden.

Sauna85 tilbyder varme saunagus sessions. **Godt at vide** * Observer at Sauna85 afholder hold på flere forskellige lokationer. Den specifikke lokation står i holdbeskrivelsen. * Man skal medbringe badetøj, badesandeler, drikkedunk og håndklæde til saunagus. * Vær opmærksom på, at bruseren er med koldt vand. * Sauna85 tilbyder Bruce medlemmer 25% rabat på 18 personers privat arrangement inkl. 1,5 times gus med gusmester, snacks og vand. Læs mere på [sauna85.dk](https://www.sauna85.dk).

Hos Just Sauna får du en unik wellness oplevelse, der blander varme, kulde og community. En SaunaGus består af tre sessioner, hvorimellem der er tid til at køle ned i de kolde kar og bruserne. Hos Just Sauna kombineres den beroligende varme fra saunaen med det forfriskende kolde dyp samt vejrtrækningsteknikker og opløftende musik, der hjælper dig til at genoplade både krop og sind og nulstille nervesystemet. Alle SaunaGusmestre er uddannede og trænede i at guide dig igennem varmen. Her vil Gusmestrene skabe et rum til selvrefleksion i varmen med fokus på ro, refleksion og fordybelse. Velkommen til et støttende og inkluderende community. **Godt at vide** * Medbring badetøj, to håndklæder, vanddunk og evt. badesko eller klipklappere. * Ankom 15 minutter før for at finde dig til rette, tjekke ind og være klar til din session. * Der er låne saunahuer i Albertslund. * Der er håndklæder til leje hvis du skulle have glemt to store håndklæder. * Der er drikkevand og elektrolytter til rådighed. Husk egen vandflaske.

Saunaen er placeret i grønne og rolige omgivelser på smukke Banegaarden i København SV. Ved saunaen finder du en stor organisk terrasse med koldtvandsbrusere, koldtvandskar og tilhørende loungeområde med varmelamper. Ved saunaen finder du Banegaarden, der byder på et lækkert bageri, bar, sjove events og lækre spisesteder. **Godt at vide** * Medbring selv håndklæde til at sidde på, badetøj, drikkedunk. * Det anbefales, at man også medbringer badetøfler, badekåbe og ekstra håndklæde til omklædning efter sauna. * Sauanen står i “Vildthaven” på Banegaarden. Gå ind på pladsen mellem de to brune lader og fortsæt ned til enden, hvor du ser et sauna skilt.

Heat Harmony is located in the vibrant North West neighbourhood. With a capacity of 20 people per class, it creates an intimate atmosphere where the focus is on recovery, renewal and immersion. Their Saunagus experience is created for those who want the ultimate recovery and mental respite. Saunagus is a perfect counterbalance to the active lifestyle, where it's not about performance, but about giving the body a break, the opportunity for optimal recovery and renewed energy. **Good to know** *Remember to bring swimwear, towel and water bottle. * Each session includes snacks and refreshments so you can relax and recharge. * Showers, changing rooms, ice tubs and sauna are available. * There is only lockers at the sauna in Nordvest. If you want to store your belongings, please bring a padlock. * There is no lockers at Broens Skøjtebane. * There are to different locations for the sessions, be mindful of which location you have booked for.