Thaiboksning, Stockholm

Tumba Fight Club är mer än bara en vanlig träningsanläggning – det är en kampsportsfamilj! Målet är att skapa en gemenskap där alla kan träna och utvecklas tillsammans. De erbjuder en mängd olika kampsportsdiscipliner, inklusive kickboxning, thaiboxning och MMA, för alla åldrar och nivåer. Tränarna är passionerade och engagerade i att hjälpa dig att nå dina mål, oavsett om det är att bli en bättre fighter eller att förbättra din hälsa och fitness. Hit är du alltid välkommen att träna och utvecklas i en stöttande och inspirerande miljö. **Bra att veta** * Låneutrustning finns. * Hallen är innanför stora gröna sporthallen mittemot skolan.

Hos Poseidon Kampsportsakademin vet de att människor mår bättre när de rör på sig. Därför är de stolta över att erbjuda fräscha träningslokaler med olika ytor för kampsportsträning, konditionsträning och gymträning. När du tränar här kommer du att uppleva en rolig och stimulerande miljö under ledning av kvalificerade och licensierade instruktörer. Du hittar ett fullt utrustat gym på ca 450 kvm med konditionsmaskiner, styrkemaskiner och fria vikter, allt från branschledande märken. Utöver gymmet erbjuds även gruppträning med personlig tränare. Kort och gott har Poseidon allt du behöver för din träning! **Bra att veta** * Studion finns tre trappor upp. * Bastu finns enbart i herrarnas omklädningsrum. * Gratis parkering en liten bit ifrån huset. * Efter 18 behövs en dörrkod för att komma in. Det är 6841.

Ett stenkast från Älvsjö torg hittar du denna mysiga lilla studio som erbjuder gruppträning på ett personligt vis. Fokus ligger på träning i mindre grupper för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Välkommen! **Bra att veta** * Dörren öppnas strax innan passet startar. * Kom gärna ombytt. Det finns en toalett med dusch, men inget omklädningsrum. * Ha med egen utrustning för kampsportsklasser och matta till cirkelträningarna. * Goal Vision Dream erbjuder även andra tjänster såsom massage, kostrådgivning etc. Detta bokas och betalas separat, se [timecenter.se/nggoalvisiondream](https://www.timecenter.se/nggoalvisiondream).

Fightbox Stureplan ligger på Brunnsgatan 5 och är inspirerat av The Grand Budapest Hotel. Välkommen ner till deras värld av svettiga gruppklasser i skojig miljö! Nu finns även en mindre sal som kallas ”THE PORTAL” med fokus på Yoga, Breathwork, Pilates och Sound healing. Namaste! Fightbox varierar funktionell styrketräning av olika slag. Här kör du pass som HITWOD, DIRTY30 och Discopump. En plats där alla är välkomna och kan delta efter sina förutsättningar. **Bra att veta** * Viss träningserfarenhet kan vara fördelaktigt men alla nybörjare är välkomna. * Säg gärna till instruktören om du är ny * Ta med egen handduk eller hyr en för 39 kr. Du behöver inte ta med skor. * Epic får låna handskar kostnadsfritt, Black betalar 39 kr. * Ta med eget hänglås eller köp ett på plats för 60 kr. * I omklädningsrummet finns shampoo, plattång, hårfön och krämer. OBS! Omklädningsrummen har väldigt begränsad yta så duscha hemma eller på jobbet om du vill undvika trängsel.

FSA Workouts HQ erbjuder olika konceptpass för dig som gillar att träna i grupp. Kampsporten utgör grunden för deras träningskoncept och favoriterna bland passen är Muaythai och fighting-inspirerade pass på olika nivåer – från nybörjare till elit. De erbjuder även gruppträningar i form av cirkelfys, rörlighetsträning och yoga. I gymmet finns möjlighet att träna all form av traditionell och funktionell styrketräning. Utöver konditions- och maskinparken har du tillgång till fria vikter och utrymme för rörlighetsövningar. Vill du ha en genomgång av gymmet är du mer än välkommen att fråga om det i receptionen. **Bra att veta** * Entrédörren ligger på baksidan av Bonnierhuset, vid lastkajen och garageinfarten. Titta efter en stor svart dörr med loggor på. * Att hyra finns handduk (40kr) och boxningshandskar (50 kr). Inga yogamattor finns, golvet är försett med mjuk kampsportsmatta. * För dig som vill förvara din utrustning på plats finns utrustningsskåp att hyra med abonnemang för 200 kr per månad.

Stockholm Muay Thai är en klubb som är öppen för alla och där du får den bästa träningen i en familjär och varm miljö. Här är de stolta över att ha medlemmar i alla åldrar, med alla bakgrunder och från jordens alla hörn, och hoppas att du också vill prova på hur det är att träna med dem. **Bra att veta** * Boxningshandskar finns att låna.

Hos Vasa Pretorian är ingen dag den andra lik. Det här är klubben som byggt sin träningsstil utifrån flera olika traditionella kampsporter som boxning och muay thai och senare lagt till MMA-anpassad stand up, vilket resulterat i en egen träningsstil som passar de allra flesta. Här tränar du för kropp och själ tillsammans med erfarna och meriterade tränare oavsett om du är nybörjare eller elit. **Bra att veta** * Ta gärna med egna handskar och övrig utrustning. Lånehandskar finns för de som inte har egna. * Portkoden får du när du bokat en klass. Ta dörren tvärs över när du kommer in, gå en trappa ner, ta vänster och gå igenom glasdörren, där hittar ni Vasa Pretorians ingång. * Fråga instruktören om QR-koden om du inte hittar den.

Hos TMT Thaiboxning tränar du thaiboxning och lär dig självförsvar. Här satsar de helhjärtat på att du ska ha roligt och få svettas ordentligt! TMT:s synsätt på thaiboxningsträning är att alla måste få prova sig fram och inte vara rädda för att sätta egna mål. 99% av deras medlemmar tränar endast för motion. **Bra att veta** * Lokalen ligger bakom den stora grinden och ingången finns till höger om bommen. * Ta med egna handskar och övrig utrustning så som tandskydd och benskydd.

Alpha training center drivs av Jenny Krigsman. Det fanns en dröm att starta ett träningsanläggning där kvinnor kunde mötas och träna. Hon ville skapa ett gym som skulle kunna få vara en fristad, ett andra hem. Inriktningen på Alpha Training Center är egentligen thaiboxning men de har kompletterande träning Alpha Physique och Alpha Flow som är de klasserna som Bruce-medlemmar har möjlighet att ta del av. Jenny Krigsman har tränat och tävlat hela sitt liv. Både lagsporter och kamporter och är huvudtränare för thaiboxningen. Jenny Krigsman, med sina 15 år i kampsportsvärlden, är noggrann och har höga ambitioner både för sig själv och för de hon tränar. Alphas värdegrund ligger i att alla människor, oavsett bakgrund, ska ha möjlighet att utföra den här typen av idrott tillsammans. Organisationen står för professionalitet, öppenhet och respekt. **Bra att veta** * Instruktören är på plats ca 5-10 min innan start. * Du tränar barfota eller med inomhusskor. * Utrustning finns att låna.

Gillar du bra hård träning? Då är OneChai klubben för dig! Här är träningen disciplinerad och strukturerad, men ändå varm och familjär. Lokalen är på 400 kvm med ca 180 kvm träningsyta med ring i mitten. Här finns ett bra gym med fria vikter, kettlebells, ringar, slam balls och pull-up bar, allt du behöver för att kunna köra ett riktigt bra och svettigt pass. **Bra att veta** * Tryck på A-knappen om porten är låst. * Barn är alltid välkomna.

Odenplan Fightgym är en ideell thaiboxningsklubb som sedan dag ett har drivits av sina medlemmar, för sina medlemmar. Oavsett vilket pass du går på hos OPFG så hålls de av erfarna, utbildade instruktörer som gör sitt bästa för att du ska utvecklas och trivas, men framför allt ha kul! OPFG:s fyspass är kanske inte en kampsport men det finns en anledning varför passen är så populära på klubben – en högeffektiv motionsform som blandar HIIT-träning, kroppsviktsövningar, balans, kroppskoordination och styrketräning med vikter. Lika bra all-round träning för dig som fightas eller inte! **Bra att veta** * Håll utkik efter pilatesstudion – Odenplan Fightgyms svarta anonyma dörr finns längst in i gränden. * Skor behövs inte, träningen genomförs barfota.

På Masters Gym kan du träna thai/kickboxning, sparring och härligt jobbiga fyspass! Träningen leds och överses av Master Thamer som är internationellt meriterad som fighter och coach samt innehavare av titeln "Master of Muay Thai". Tränarna hjälper och pushar dig till att nå dina mål – oavsett om det handlar om att komma i bättre form eller att komma hem med en guldmedalj. Passen ger fantastisk träning – kondition, styrka och smidighet. Räkna med träningspass som gör skillnad! **Bra att veta** * Här tränar du barfota och i varma lokaler, så ta med luftiga kläder och gärna en vattenflaska så är du fit for fight! * Kom gärna i god tid så att du hinner komma i ordning innan start. * Alla som tränar på Masters Gym måste ha egen utrustning. Handskar etc finns att köpa på plats. * Vid deltagande i mer avancerade nivåer än nybörjare krävs att du har minst tre månaders aktiv erfarenhet. * Studion öppnar 30 min innan första passet och stänger 30 min efter sista.

I fina lokaler inne på Stockholm Stadion hittar du Kampsportstadion. Med en 400 m² stor sal och fantastiska tränare finns här klasser i Kampsportfys, Cirkelträning, Muay Thai, MMA och Submission Wrestling. Här är alla välkomna – motionärer som proffs, ung som gammal! **Bra att veta** * Medtag egen utrusning. Tvätta och sprita händerna innan och efter du tränar. * **Hitta hit**: Ingången ligger i backen vid klocktornet. Följ Lidingövägen och gå upp mot backen upp mot GIH. Vid järngrindarna på vänster sida vid stadion hittar du en trädörr. Ring på klockan och gå in genom den ljusbruna trädörren med glasfönster. * Omklädningsrummet finns ner för korridoren, skyltar finns på höger sida. * Träningssalen finns längre ner i korridoren och en trappa ner. Där finns även receptionen och QR-koden. * Väskor och värdesaker kan tas med in i salen. * På söndagar är lokalen obemannad. Ansvarig tränare kommer ca 15 minuter innan start.

På Allstars Training Center tränar professionella fighters sida vid sida med nybörjare. Här är alla välkomna. Både de som vill lyfta sig själva från soffan och de som vill lyfta mot en proffskarriär. Du tränar i en inspirerande miljö som erbjuder konditions- och styrketräning samt gruppträning i MMA, boxning och thaiboxning. Gymmet är välutrustat för både styrka och kondition. Det finns flertalet löpband, crosstrainers, roddmaskiner och cyklar för att du ska kunna hålla flåset uppe. För styrketräning finns viktmaskiner från Life Fitness, mängder av fria vikter, hantlar, kettlebells, skivstänger och bänkar. Hos Allstars hittar du träning på riktigt, träning som ger dig verklig styrka och hälsa, inte bara något som passar på stranden. Hos Allstars hittar du din inre champion! **Bra att veta** * Av hygienskäl använder alla som tränar egen skyddsutrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Studion ligger en halv trappa upp, den svarta dörren till höger om stora entrén. Portkoden är 3568. * Gratis parkering (två timmar) finns 50 meter bort vid Ica Maxi. * Läs Allstars regler innan du kliver in på klubben: [allstarsgym.se/nyheter](http://www.allstarsgym.se/nyheter-events/2020/4/8/vitkigt-allstars-ppet-igen-nya-regler-pga-coronaviruset).

På Olympia finns kompetenta tränare med gedigen erfarenhet som fostrat både svenska och internationella mästare, och klubben kan skryta med flera mästerskapsmedaljer. Här får du fantastiska möjligheter att träna kick- och thaiboxning professionellt! Trots sina meriter är det enkelt att börja träna på Olympia. Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper, hit kommer både vardagsmotionärer och proffs. **Bra att veta** * Av hygienskäl bör du ta med egen utrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Om du glömt din utrustning eller inte haft möjlighet att införskaffa en så finns det att låna i lokalen.

FightClub Stockholm erbjuder träning i Thaiboxning och Kickboxning. Här finns pass både för nybörjare och de som vill satsa på kampsport på elitnivå. Målsättningen är att alla ska ges möjlighet att träna hårt och effektivt i en avspänd och pedagogisk miljö. Du är välkommen att börja träna enligt den kursgrupp som passar dig – Nybörjare, Bland eller Fortsättning. På Nybörjare är alla välkomna och på Blandpassen tränar alla grupper tillsammans, där nybörjare får enklare övningar och de mer avancerade får svårare. **OBS.** Rekommenderas för dig som har lite tidigare erfarenhet av kampsport, speciellt thai- eller kickboxning. Klubben har en lite mer rough föreningskänsla. **Bra att veta** * Studions ingång är genom ett garage och ner för korridoren. Är det stängt så öppnas det genom att du går nära. * Du tränar barfota eller med strumpor. * På nybörjarpassen finns utrustning som handskar och benskydd att låna. För övriga pass, se passbeskrivningar. * För att delta på fortsättningspassen måste du ha tidigare kunskap. Läs mer i passbeskrivningen.