Yoga, Södermalm, Stockholm

Hos Oh La Moon hittar du allt för kropp, själ och sinne. Studion erbjuder ett brett sortiment av klasser där du får möjlighet att connecta, släppa blockeringar, manifestera dina drömmar och röra kroppen på ett härligt sätt. Deras mission är att sprida kunskap och inspirera till en mer medveten vardag där du kan öppna upp för lite extra magi och high vibes på ett sätt som resonerar med dig. Passa på att testa en god dryck från cafét eller utforska de speciellt framtagna produkterna i shopen under besöket. Du hittar bland annat kristaller, rökelser, handgjord keramik, böcker och skönhetsprodukter som boostar dig på olika sätt. **Bra att veta** * Yogamatta finns att låna på plats. * Kom i god tid, eftersom studion kan låsa dörren några minuter före passet börjar, vilket innebär att du kan riskera att inte komma in.

Välkommen till den här mysiga studion nära Mariatorget. I salen som ligger i källarplan möts du av en trygg, tyst och mysig miljö med varmt ljus och Buddhafigurer. Utöver shalan finns här även en liten butik och allt du behöver för en härlig stund på mattan finns att låna. **Bra att veta** * Find Rhythm finns inne hos Ester Adeles studio på Sankt Paulsgatan 22, se bild och karta. * Ring på följande ringklocka för att komma in: Måndagar och fredagar: Reception Onsdagar: Shala * Det finns ett unisex omklädningsrum med stor toalett/dusch för den behöver något mer privat. * Mattor och props finns att låna.

This is a group of Folks that are crazy passionate about creating the most blazin’ yoga studio to resort to at the island of Södermalm. And yeah – they do way more than “just yoga”. Want to have a good time in the heat whilst reloading your Vitamin D supply? Take a seat in Yoga Folks' bright light therapy for an hour. Just book your spot and show up. **Good to know** * If not stated otherwise, all classes are held in English. * Be on time, doors open 15 minutes before and are locked 5 minutes before the class starts.

Moumo Yoga is an inclusive and explorative space where you can deepen the connection to yourself and others. Moumo offers a wide range of classes within yoga, breathwork and movement. A selected team of experienced teachers help you to deepen your understanding of the body, breath and mind. **Good to know** * The studio is located in Skrapan, opposite of Intersport, inside the climbing gym. Early mornings you enter through the door to the right of Intersport towards Götgatan. * Moumo has a restaurant and shop open all day. * Yoga mats are available, but feel free to bring your own. * On weekdays, porridge buffet and brewed coffee is available after the 7 am classes.

Välkommen till F&S Skrapan, en träningsanläggning där stämningen alltid är på topp och det råder en familjär atmosfär. Gymmet och gruppträningssalen finner du en trappa ner från receptionen. I gymmet finns bland annat maskiner, fria vikter, lyftarpodier, konditionsmaskiner och yta för funktionell träning. Välj mellan massor av fantastiska pass i gruppträningssalen eller träna själv i gymmet. När det inte pågår pass eller hallen är uthyrd får du gärna använda även den till din egen träning. All utrustning du behöver till passen finns på plats på anläggningen. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Bruce har endast tillgång till gym och pass under bemannade öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 77](tel:+4684297077). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skrapan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Skanstull är en modern och luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och stora ytor för funktionell träning. I gruppträningssalen och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda, får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 90](tel:+4684297090). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skanstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Hornstull är en trivsam träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter och en cardiohörna. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningshallarna, spinninghallen och cirkelgymmet finns plats för många härliga träningsupplevelser. Här finns också omklädningsrum med dusch och fin bastu. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes) eller ring till anläggningen på [08-429 70 01](tel:+4684297001). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Hornstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Yogena Södermalm är en liten studio på Södermalm där du kan lära dig yoga från grunden i en välkomnade och personlig miljö. Iyengaryoga passar för alla åldrar, kroppstyper och konditionsnivåer. På klasserna leder deras lärare dig genom en process som täcker både yogapositioner och andningsövningar. Som komplement till Iyengaryoga erbjuder de också flera olika specialklasser. Yogena har även en studio i Täby. **Bra att veta** * Lokalen öppnas 15 minuter innan passet. * Mattor och redskap som behövs finns att låna. * Yogena Södermalm är en parfymfri zon.

Yogashakti är en mötesplats med yoga som öppnar upp för glädje och energi. Det är en plats där du kan återupptäcka dig själv och den du är och växa som människa med hjälp av yogans olika praktiker. Yogashaktis lärare lägger stor vikt vid linjering och teknik så att du kan bygga styrka och smidighet och få mer kunskap om din kropp. **Bra att veta** * Du måste checka in senast 5 minuter innan passet startar, annars förlorar du din plats. * Yogamattor finns att låna. * YogaShakti har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 14 dagar om du gjort tre sena avbokningar/missar under 30 dagar. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats.

Inbalance är en yogastudio på Södermalm med klasser i ashtanga, vinyasa-flow, hot yoga, hatha, yin, mediyoga och restorative. I en väldigt "down-to-earth" miljö hittar alla yogisar något som kan passa. Alla nivåer är välkomna! **Bra att veta** * Kom i god tid innan klassen startar och visa upp att du har checkat in för personalen. Dörrarna låses några minuter i, är du sen får du en miss. * Alla props och redskap som finns att låna ligger förvarade i korridoren utanför yogasalen, vänligen lägg tillbaka det du lånar. * På Hot Yoga krävs det att du tar med egen yogamatta. Ta också gärna med en handduk, då det blir svettigt. * Inbalance Yoga har mattor på studion som du kan låna på alla klasser utom på Mysore och Hot Yogan.

Inbalance är en yogastudio på Södermalm med klasser i ashtanga, vinyasa-flow, hot yoga, hatha, yin, mediyoga och restorative. I en väldigt "down-to-earth" miljö hittar alla yogisar något som kan passa. Alla nivåer är välkomna! **Bra att veta** * Kom i god tid innan klassen startar och visa upp att du har checkat in för personalen. Dörrarna låses några minuter i, är du sen får du en miss. * Alla props och redskap som finns att låna ligger förvarade i korridoren utanför yogasalen, vänligen lägg tillbaka det du lånar. * På Hot Yoga krävs det att du tar med egen yogamatta. Ta också gärna med en handduk, då det blir svettigt. * Inbalance Yoga har mattor på studion som du kan låna på alla klasser utom på Mysore och Hot Yogan.

Yogashala är en yogastudio som i första hand är inriktad på traditionell ashtangayoga, en kraftfull och dynamisk form av yoga. Utöver ashtanga erbjuder de också klasser i yinyoga och hathayoga. Här får du hjälp att hitta din inre kraft, glädje och stillhet. Yoga ger livet balans i en förening mellan kropp och själ. Yogashala hjälper dig gärna på vägen dit. **Bra att veta** * Kom gärna 10 minuter innan klassen startar. * Koden till glasdörren är 1998. * Ta med din egen yogamatta eller hyr en för 25kr. * Det går bra att förvara mobil och plånbok inne i salarna. * Mobilerna ska vara på tyst läge utan vibration eller flygplansläge i yogasalarna. * Ha en hel och ren, respektfull klädsel. Linne eller t-shirt gäller för både män och kvinnor. * Studion finner du på Ringvägen 9 D (in på gården) som ligger 100 meter från Zinkensdamms tunnelbana.

Yogashala är en yogastudio som i första hand är inriktad på traditionell ashtangayoga, en kraftfull och dynamisk form av yoga. Studion erbjuder utöver ashtangayoga även hathayoga samt yinyoga. Här får du hjälp att hitta din inre kraft, glädje och stillhet. Yoga ger livet balans i en förening mellan kropp och själ. Yogashala hjälper dig gärna på vägen dit. **Bra att veta** * Kom gärna 10 minuter innan klassen startar. * Det går bra att förvara mobil och plånbok inne i salarna. * Mobilerna ska vara på tyst läge utan vibration eller flygplansläge i yogasalarna. * Ha en hel och ren, respektfull klädsel. Linne eller t-shirt gäller för både män och kvinnor. * Ta med din egen yogamatta eller hyr en för 25kr.