Yoga, Islands Brygge, København

Hos Rocket Shala er yoga ikke bare er en fysisk praksis, men en rejse, hvor man kommer i kontakt med hinanden, vokser og finder en ægte følelse af at høre til. Studiet er et sted, hvor alle er velkomne, fra begyndere til avancerede udøvere, til at føle sig hjemme, finde deres sande jeg og skabe meningsfulde forbindelser. Med et dybt fokus på Rocket, Ashtanga, Yin og meditation er deres praksis designet til at fremme både fysisk styrke og mental klarhed, samtidig med at fællesskabsånden plejes. **Godt at vide** * Studiet ligger i kælderen på hjørnet af bygningen. * Check venligst ind med dit navn i receptionen, når du går ind i studiet, samt i appen.

Caliteket er ikke bare et træningscenter, det er et calisthenics univers beliggende i første række til vandet. Her får du muligheden for at udforske og udvikle din krop gennem naturlige bevægelser. Calisthenics er en ældgammel træningsform, der baserer sig på ren kropsvægtstræning. Du opbygger ikke kun styrke, men forbedrer også din kropsbevidsthed, kontrol og balance. Instruktørerne guider dig igennem teknikkerne i de forskellige øvelser, så du lærer at mestre bevægelser som push-ups, pull-ups, muscle-ups eller måske kaster dig ud i at lære at stå på hænder. Hos Caliteket handler det om at skabe balance mellem styrke, bevægelse og teknik, så du kan nå dine mål på en sikker og effektiv måde. Målet er ikke kun at blive stærkere, men at opnå en helhedsorienteret forståelse af kroppen. **Godt at vide** * Man kan træne med eller uden sko. Hvis man vælger at træne med sko, skal det være indendørs sko.