Funktionel træning, København

Velkommen til Yoga by Mikenta. Her møder du dygtige, imødekommende og engagerede yogalærere, der vil elske at guide din krop og berolige dit sind med yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Yoga by Mikenta er for alle. Du bliver inviteret ind i et fællesskab fra det øjeblik, du træder ind i det hyggelige og eksklusive studie. Yoga by Mikenta er med ti år på bagen Vestegnens ældste og største yogastudie. Salen er 110m2, så der er masser af plads til dig. Her er indrettet med god energi og kærlighed til yoga. Dit sted, din tid til at finde hjem i ro og balance. **Godt at vide** * Studiet ligger to minutters gang fra Albertslund Station. Gå ned i tunnelen og til højre. Gå op ad den første trappe på venstre hånd og drej til højre for enden af trappen. * Der er gratis parkering lige foran indgangen. * Vær opmærksom på at omklædningsrummet er unisex.

Caliteket er ikke bare et træningscenter, det er et calisthenics univers beliggende i første række til vandet. Her får du muligheden for at udforske og udvikle din krop gennem naturlige bevægelser. Calisthenics er en ældgammel træningsform, der baserer sig på ren kropsvægtstræning. Du opbygger ikke kun styrke, men forbedrer også din kropsbevidsthed, kontrol og balance. Instruktørerne guider dig igennem teknikkerne i de forskellige øvelser, så du lærer at mestre bevægelser som push-ups, pull-ups, muscle-ups eller måske kaster dig ud i at lære at stå på hænder. Hos Caliteket handler det om at skabe balance mellem styrke, bevægelse og teknik, så du kan nå dine mål på en sikker og effektiv måde. Målet er ikke kun at blive stærkere, men at opnå en helhedsorienteret forståelse af kroppen. **Godt at vide** * Man kan træne med eller uden sko. Hvis man vælger at træne med sko, skal det være indendørs sko.

All Out Cph er et udendørs træningsfællesskab, der tilbyder udendørs holdtræning året rundt! Deres mission er, at flere oplever, hvilken glæde og energi det giver at bevæge sig udendørs og i fællesskab. Her skal træning være simpelt, sjovt, samtidig med at det er udfordrende og hårdt. Holdtræningen blander styrke-, mobilitets- og konditionsøvelser og har til formål at udfordre alle, uanset fysisk udgangspunkt. Alle øvelser kan skaleres op og ned, så du er garanteret at gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben. Her er der plads til alle, uanset om du i forvejen er i god form eller ikke har trænet længe. **Godt at vide** * Træningen foregår ved BLOX/DAC Café ud til vandet. * Al undervisning foregår på dansk. * Tag tøj på efter vejret og medbring evt. handsker, der gerne må blive beskidte. * Kom omklædt, da der ingen mulighed er for omklædning på stedet. * Medbring gerne egen måtte. * Træningen er lige ud til vandet, så du er velkommen til at medbringe et håndklæde og hoppe i efter.

SHC Ørstedsparken ligger midt i Københavns pulserende hjerte, kun en kort 5-minutters spadseretur fra Nørreport st. Centeret er fyldt med masser af lækkert udstyr inden for funktionel fitness, cardio og styrketræning, så du kan træne lige, hvad du ønsker. Der tilbydes holdtræning inden for boksning, HIIT og thaiboksning. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Medbring din egen hængelås. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Events tilbyder udendørstræning over sommeren. Holdene vil variere mellem alt fra løbeture afsluttet med et dyp i havnen til holdtræning på SHC Kaktus Towers udendørsterrasse. Fælles for træningerne er, at der altid er sørget for en lille forfriskning. Alle uanset niveau er velkomne til at deltage. Kom og vær med til en måned fyldt med sved, smil og fællesskab! **Godt at vide** * Hold afholdes på forskellige lokationer. Tjek venligst holdbeskrivelsen.

JOJO Strength Studio er skabt ud fra en vision om, at træning, bevægelse og mental sundhed skal være sjovt. Det skal gøres til en naturlig del af hverdagen. Du kan forvente udfordrende og varierende træningssessioner, hvor der er garanteret sved på panden, syre i dine muskler og godt humør hele vejen igennem. Holdene er designet til at inspirere og motivere alle, uanset niveau. Om du er nybegynder eller erfaren atlet, er du velkommen! Træningsprogrammerne tilpasses, så alle får størst udbytte ud af deres tid. Din rejse mod en stærkere, sundere krop og mentalitet starter her. JOJO Studio Strength glæder sig til at byde dig velkommen! **Godt at vide** * Husk måtte. Handsker og pads kan lånes. * Hold afholdes på forskellige lokationer. Læs venligst holdbeskrivelsen grundigt. * Kom ombyttet. Der findes ingen muligheder for omklædning på plads.

Find et pusterum fra den travle hverdag. Uanset om du er ny eller erfaren indenfor calisthenics, vil du hos Cali Klubben finde et varmt og imødekommende fællesskab. Der findes en bred vifte af muligheder for seriøs og struktureret træning på alle niveauer. Samtidig er du garanteret smil, god energi og sved på panden. **Godt at vide** * Ring på dørklokken for at komme ind. * Der trænes i enten indendørs sko, strømper eller bare tæer. * Husk vanddunk.

Fitness Farum er et rummeligt træningscenter for både nybegyndere, såvel som habile udøvere. Der er skabt rammer for en positiv og personlig træningsoplevelse med en høj grad af komfort, lyse og smagfuldt indrettede lokaler samt et indbydende træningsmiljø. Der er mere end 1.800 m2 fordelt på tre store etager, så der er altid god plads til træning. Den store holdplan byder på alt fra zumba, stram op og funktionel cross til yoga og pilates. **Godt at vide** * Scan Bruce QR koden ved dørslusen for at åbne.

Fitness Valby er et unikt træningscenter for både nybegyndere, såvel som habile udøvere. Der er skabt rammer for en positiv og personlig træningsoplevelse. Her er en høj grad af komfort, smagfuldt indrettede lokaler og et indbydende træningsmiljø. Hos Fitness Valby findes der både fitness og hold. Den store holdplan byder på alt fra zumba, stram op og funktionel træning til yoga, hot yoga og pilates. **Godt at vide** * Scan Bruce QR koden ved døren for at åbne dør og gate, og på samme tid tjekke dig ind til træningen.

Rødovre Fitness Club er et privatejet og lokalt forankret fitness- og wellnesscenter med mange samarbejdspartnere under samme tag. Der tilbydes al klassisk fitnesstræning, flere personlige trænere samt en stor holdplan med specielle holdtyper med super dygtige instruktører, som alle er indstillet på at yde den bedste personlige vejledning.

VICI's store passion er calisthenics og street workout. Her trænes der hårdt hver dag for at udvikle alle dem som kommer til træning - ikke kun i dynamics og statics, men også fysisk og mentalt. Der er mulighed for holdtræninger med forskellige fokuspunkter. Alle er velkomne uanset niveau! **Godt at vide** * Når du booker et hold, får du en notifikation i appen med en dørkode, som du skal bruge til at komme ind. Koden er strengt fortrolig og må kun bruges ved træning. * Hold kan aflyses, hvis der er for få deltagere. * Vis gerne nærmeste medarbejder din adgangsbillet, som fremkommer efter scanning af QR koden.

SHC Åboulevarden ligger på kanten mellem Frederiksberg og Nørrebro lige over HiFi-klubben. Du har fra studiet god udsigt til Åboulevarden, hvor der altid er rivende travlt. Centeret ligger et stenkast fra metrostationen Forum, og du kan nemt komme til på cykel fra Nørrebro eller Frederiksberg. Hvis du kommer på cykel, kan du parkere på vores tilknyttet cykelparkering lige ved studiet. Udover at have en central placering for borgerne på Frederiksberg og Nørrebro, kan faciliteterne danne rammen uanset, om du ønsker at træne cardio, bokse eller løfte vægte. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Borups Allé er et træningscenter på over 1.500 kvadratmeter. Her får du adgang til alt, hvad du kan ønske dig af funktionelt udstyr, styrkemaskiner, cardio og masser af gulvplads. Afdelingen ligger på Borups Allé på Nørrebro lige ved Bispeeng buen og er nemt at komme til for cyklende, kørende og gående. Centeret ligger 5 min gang fra metrostationen, og der er 2 timers gratis parkering kun 100m fra afdelingen. I SHC Borups Allé tilbydes der holdtræning inden for Boksning, HIIT og Les Mills **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Østbanegade byder dig velkommen til dit perfekte træningsted lige ved Nordhavn Station mellem Nordhavn og Østerbro. Hos SHC Østbanegade finder du et bredt udvalg af fitness, cardio og styrketræningsudstyr. Der findes også holdtræning, som inkludere boksning, Hiit, yoga og thaiboksning. Til studiet er der tilknyttet cykelparkering, hvor du sikkert kan stille din cykel. Kommer du i bil, kan du parkere i parkeringshuset i gåafstand fra centeret. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Kaktus Towers er et helt nyt træningscenter tæt på Fisketorvet. Afdelingen danner rammen, uanset om du ønsker at dyrke cardio, bokse eller løfte vægte. Du kan gå på hold som boksning og HIIT. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Gothersgade er et hyggeligt lille træningscenter i hjertet af København, kun 5 minutter gang fra metrostationen Kgs. Nytorv. Afdelingen danner rammen, uanset om du ønsker at dyrke cardio, bokse eller løfte vægte og tilbyder hold som boksning og HIIT. Derudover har du adgang til hyggekrog, hvor du kan være før og efter din træning. **Godt at vide** * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

De fleste oplever indimellem at miste forbindelsen. Man farer vild i byens muligheder, drukner i de sociale medier og føler sig isolerede eller ensomme. Hos Rört genfinder du forbindelsen med bevægelse og meditation. Det ligger i centerets navn, at bevægelse er langt mere end bare træning af kroppen. Bevægelse og meditation har potentialet til at røre dig dybt og bringe dig nærmere dig selv, andre mennesker og omverdenen. Rört tror på, at det kan ændre dit liv. Det er centerets løfte til dig. **Godt at vide** * Husk altid at scanne QR koden 5 min. før timen starter, også selvom underviseren tjekker dig ind i studiets eget system. * Omklædning og bad er unisex. * Medbring egen yogamåtte eller lej en i centeret for 25 kr.