Studios i Islands Brygge, København

Hos Rocket Shala er yoga ikke bare er en fysisk praksis, men en rejse, hvor man kommer i kontakt med hinanden, vokser og finder en ægte følelse af at høre til. Studiet er et sted, hvor alle er velkomne, fra begyndere til avancerede udøvere, til at føle sig hjemme, finde deres sande jeg og skabe meningsfulde forbindelser. Med et dybt fokus på Rocket, Ashtanga, Yin og meditation er deres praksis designet til at fremme både fysisk styrke og mental klarhed, samtidig med at fællesskabsånden plejes. **Godt at vide** * Studiet ligger i kælderen på hjørnet af bygningen. * Check venligst ind med dit navn i receptionen, når du går ind i studiet, samt i appen.

Caliteket er ikke bare et træningscenter, det er et calisthenics univers beliggende i første række til vandet. Her får du muligheden for at udforske og udvikle din krop gennem naturlige bevægelser. Calisthenics er en ældgammel træningsform, der baserer sig på ren kropsvægtstræning. Du opbygger ikke kun styrke, men forbedrer også din kropsbevidsthed, kontrol og balance. Instruktørerne guider dig igennem teknikkerne i de forskellige øvelser, så du lærer at mestre bevægelser som push-ups, pull-ups, muscle-ups eller måske kaster dig ud i at lære at stå på hænder. Hos Caliteket handler det om at skabe balance mellem styrke, bevægelse og teknik, så du kan nå dine mål på en sikker og effektiv måde. Målet er ikke kun at blive stærkere, men at opnå en helhedsorienteret forståelse af kroppen. **Godt at vide** * Man kan træne med eller uden sko. Hvis man vælger at træne med sko, skal det være indendørs sko.

Energii Islands Brygge er et stort, lyst og indbydende center, som er centralt placeret midt på Islands Brygge. Du skal kunne nyde din træning i en travl hverdag. Derfor er fællesskabet vigtigt hos Energii og der bliver gjort det bedste for, at du føler dig velkommen. **Godt at vide** * Husk handsker og grip sokker – man må ikke træne uden handsker eller med halve toesox. * Centret åbner ti minutter inden holdstart. * Døren låses ved holdstart.

Alex Beck Outdoor Training is an empowering workout held outdoors, no matter the season or weather in epic surroundings! You’ll receive a specially designed set of headphones before each class, so you can experience motivating music as well as the instructions without being bothered or bothering the surroundings. **Good to know** * Please arrive 5-10 minutes prior to class start, so you can get your equipment in order without interrupting the class. * Please bring a yoga mat and plenty of water. * Changing rooms and toilets are not available. * Dress in zip down layers, so you can easily take them off once you get warm, without removing the headphones. * All classes are taught in English. * The workout takes place under the bike shed at Karen Blixens Plads – please see the map. * The classes are held at a sheltered spot.

Find et pusterum fra den travle hverdag. Uanset om du er ny eller erfaren indenfor calisthenics, vil du hos Cali Klubben finde et varmt og imødekommende fællesskab. Der findes en bred vifte af muligheder for seriøs og struktureret træning på alle niveauer. Samtidig er du garanteret smil, god energi og sved på panden. **Godt at vide** * Ring på dørklokken for at komme ind. * Der trænes i enten indendørs sko, strømper eller bare tæer. * Husk vanddunk.