Studios in Bergen

FitnessFirst er et kampsportsenter som ble åpnet av britiske Trevor Ambrose i 2002. Med over 500 kamper og fem verdensmestertitler i kickboksing, K-1 og kung fu, samt en plass i Hall of Fame for begge disiplinene, har Trevor en imponerende karriere. Han er nå hovedinstruktør i boksing, thaiboksing og kickboksing hos FitnessFirst. FitnessFirst tilbyr utfordrende, gøye og tilrettelagte gruppetimer. Senteret er kjent for å ha et inkluderende miljø der alle er velkommen uansett utgangspunkt, nivå og mål.

Velkommen til et treningssenter som tilbyr et omfattende utvalg av treningsapparater for styrketrening, kondisjon og generell egentrening. Det finnes også en egen sone for funksjonell styrketrening, der du kan trene hele kroppen. Senteret har en særlig stor avdeling med styrkeapparater, inkludert avansert utstyr utover det grunnleggende.

Dette er ikke et vanlig fysisk senter, men popup-treninger som vil finne sted i samarbeid med forskjellige aktører. Du finner stedet for oppmøte i timebeskrivelsen på timeplanen.

NEXT Ytre Sandviken er et treningssenter for alle, uavhengig av alder eller fysisk form. Her tilbys et lavterskel treningskonsept som sikrer at du føler deg trygg og komfortabel under treningen. I tillegg finnes utstyr og egne frivektssoner som passer godt for de erfarne. Her finner du alt du trenger for å gjøre treningsøkten til dagens høydepunkt.

O2pilatesyoga is a contemporary space located in the center of Bergen. The studio is dedicated to self-development through movement, focusing on personal attention by teaching on an individual level and keeping class sizes small. O2pilatesyoga offers well-tailored pilates reformer classes aimed at achieving long term results. The classes help improve posture, body awareness, core strength, flexibility, muscle tone, and balance muscular system.

Velkommen til Vestlandets største klatrepark! Kjenn på suget i magen når du klatrer mellom tretoppene gjennom ti løyper, 120 hindre, og 23 fartsfylte ziplines! Parken har alt fra løyper rett over bakken, til mer luftige varianter, som en 300 meter lang zipline eller fritt fall. Her finner du kjekke aktiviteter og utfordringer for alle aldre og ferdighetsnivå, og du trenger ingen forkunnskaper. Uansett om du har vært høyt eller lavt, vil du sitte igjen med spennende opplevelser i frisk luft, mestringsfølelse og muligens godslitne armer og bein. **Fint å vite** * Kle deg etter været: lett turtøy eller treningstøy, joggesko eller tursko er anbefalt. Ta gjerne med ekstra klær ved behov, disse kan oppbevares ulåst. Verdisaker kan ligge sikkert i resepsjonen. * Du finner parken i nærheten av Nesttun, langs Osvegen og kan parkere rett ved. Det er også mulig å ta bybane eller buss til stopp Kirkebirkeland. * Før klatringen vil du bli gitt god opplæring om sikkerhetsregler og bruk av utstyr som du må sette deg inn i. Kyndige instruktører kan alltid tilkalles og assistere deg om du behøver hjelp. * I Klatrekafeen kan du kjøpe varm og kald drikke, enkel varmmat, snacks og is. * Du kan klatre så lenge du vil, fra ankomst til stengetid. * Adgang til klatreløypene er ikke tillat for personer som er gravide, veier mer enn 120 kg, eller er påvirket av alkohol eller andre rusmidler. Det er heller ikke anbefalt for personer med: rygg- eller nakkeskade, eller sykdom som påvirker hjerte eller lunger. * Høyt og Lavt Bergen tar forbehold om endringer i åpningstider eller periodevis stenging av hele eller deler av parken grunnet torden, kraftig vind eller andre forhold som gjør det uforsvarlig å holde åpent.

Velkommen til Bergens mest sentrale treningssenter. På NEXT Bergen Torggaten finner du et bredt utvalg av topp moderne treningsapparater både til styrke, kondisjon og generell egentrening. Senteret har en ekstra stor funksjonell frivektsavdeling. De er i tillegg bootybuilder-sertifisert, og har flere apparater spesielt for trening av setemuskulatur. **Fint å vite** * Senteret finner du ved å gå opp trappen, til høyre for Bunnpris. * I 2. etasje finner du resepsjonen og garderober. * Selve treningssenteret strekker seg over to etasjer, og ligger i 4. og 5. etasje. * Koden til døren dukker opp øverst i appen etter at QR-koden har blitt scannet.

Renaissance Boxing Club, established in 2023, aims to introduce foundational boxing skills to beginners who might not otherwise explore the sport. Unlike gyms that prioritize sparring or competition, Renaissance Boxing Club takes a different approach. Each session is treated as a unique opportunity to master movements and principles inspired by boxing. The focus is on achieving a flow state, integrating body and mind into a cohesive, functional unit. The classes are held in a Karate studio, which features two traditional martial arts dojos. **Good to know** * The studio is located at Fjellsiden Karateklubb: see map. * Boxing gloves are not essential in the beginning, but can be brought if you wish to use some.

Velkommen til et koselig studio i Eidsvåg Fabrikker. Kjenn på den gode stemningen allerede når du trer inn i lokalet, hvor du tas vel imot. Praten er løs på te-kjøkkenet, hvor du også kan trekke deg en kopp te om du ønsker, eller ta utstyret med inn i salen for å lande på matten før timen starter. Yoga4Alle tilbyr et bredt spekter av timer. Kom og bli kjent med de dyktige instruktørene, og prøv ut hva som passer for deg. **Fint å vite** * Gjerne ta med egen matte, håndkle og vannflaske. Alt annet av utstyr finnes tilgjengelig på plass. * Studioet ligger et par minutter fra bussholdeplass Fabrikkvegen. * Studioet ligger i 2.etg. Inngang gjennom sidedør i glass, til høyre for doble glassdører. Døren åpnes 30 minutter før timestart. * Det er gratis parkering på oppmerkede plasser.

10th Planet Bergen er Norges første offisielle 10th Planet Jiu Jitsu-affiliate. Senteret tilbyr varierte timer, inkludert jiu jitsu, shooto-boksing, combat jiu jitsu og åpen matte. Tilbudet inkluderer dedikerte nybegynnertimer som er nøye strukturert for å gi en trygg, teknisk og systematisk innføring. Velkommen! **Fint å vite** * Du finner senteret inn hovedinngangen til Nordneshallen, opp en liten trapp til venstre. Hold venstre forbi resepsjonen for så å gå til det borteste rommet som ligger bak langs tribunen i andre etasje. * Senteret tilbyr gratis utlån av boksehansker og MMA-hansker, kampsportspesifikke leggbeskyttere og evt hjelm.

På NEXT Danmarksplass kan du velge blant et bredt utvalg av toppmoderne treningsapparater fra Casall og Matrix for styrke, kondisjon og generell egentrening. I tillegg har de en dedikert sone for funksjonell styrketrening. Senteret er nylig oppusset med moderne interiør, og har en avslappet atmosfære. **Fint å vite** * Lysene går av kl. 00:30. * Du mottar dørkoden i appen ved å skanne QR-koden på utsiden. * Parkeringsmuligheter mot betaling ligger i nærheten av senteret.

Bona Vita Yoga, drevet av Bente Elvemo, tilbyr yoga som et verktøy for å skape en unik forening av kropp, sinn og sjel. Måten yoga omfavner hele mennesket på gjør praksisen til et stødig veikart når man navigerer gjennom livet. Dette er et studio som tilbyr Iyengar Yoga - en klassisk yogaretning hvor du lærer stillinger riktig ved bruk av utstyr som blokker og belte. Med faglig kompetanse og en varm, inspirerende formidlingsevne skaper Bente og Bona Vita Yoga tillit i timene sine, og kursdeltakerne melder tilbake om at de føler seg sett og ivaretatt. Varmt velkommen på matta! **Fint å vite** * Alt av nødvendig utstyr er tilgjengelig på plass. * Studioet ligger sentralt på Straume, to minutters gange fra Sartor storsenter og Straume terminal. * Gratis parkering tilgjengelig utenfor studioet ved registrering ved ankomst.

Velkommen til trening! Hos Sclub får du et fantastisk tilbud med variert trening under ett tak. Her finner du kvalitetsutstyr, en funksjonell sal, en bootcamp-sal og en stor kondisjons- og styrkepark. Alt du trenger for en fullverdig økt! **Fint å vite** * Ta med egen hengelås, eller kjøp på plass. * Gå ned trappen en etasje mellom Telenor og Kitch’n inne på Oasen senter. Det er kun Sclub som finnes i underetasjen. * Inngang søndager og helligdager er det kun døren ut mot bakplassen som kan benyttes. Om du kommer kjørende fra byen og går av ved bussterminalen, følg venstre side av bygget rundt til baksiden. Inngangen er i hjørnet på baksiden. * Husk innesko med ren såle. * Senteret tilbyr gratis parkering i tre timer, og gratis wifi. * Om du deltar på timer i bootcamp salen vil det ikke være noen tilgjengelige garderober her. Garderobefasiliteter finner du ved å gå inn hoveddøren via den store resepsjonen. Spør gjerne instruktør om du er usikker.

Velkommen til Bergen Kaffebrenneri sin splitter nye badstue på fantastiske Møhlenpris. **Fint å vite** * Det er to boder man kan lukke på utsiden av saunaen, hvis man trenger å skifte. Garderobe med knagger finner du ved inngangen, der er det lunkent og deilig. * Du kan komme når som helst i løpet av de første 45 minuttene, men vennligst ikke kom før starttidspunktet. * Ta med badebukse, to håndklær: et til å sitte på og et til å tørke deg med, og vannflaske. * Kaldtvanns-stamp og utedusj er tilgjengelig. Vannet er ikke varmt. * Husk slippers hvis du bader i sjøen. Stranden ligger kort vei fra badstuen. * Badstuen er en alkoholfri sone. God, kald og varm drikke fås kjøpt i kaffebaren.

Velkommen til Milepel Squash, et squashsenter med svært sentral beliggenhet på Danmarksplass.

Kropp og Sjel drives av Kari Couchman, og tilbyr slyngeyoga og yoga på matte. Kari har en leken og inspirerende grunntone i undervisningen. Hun har lang og bred erfaring som yogalærer og kroppsterapeut, noe som gjør at hun har en unik forståelse av hvordan kroppen fungerer og hvordan best tilrettelegge for den enkelte elev. Hos Kropp og Sjel kan du forvente å bli sett og hjulpet gjennom funksjonelle og lekne klasser. **Fint å vite** * Gjerne vær på plass i salen fem minutter før start slik at du kan stille inn høyden på slyngen. * Inngang gjennom Bergen Body Work. Studioet ligger i andre etg. * Kom i klær uten glidelås. Bruk helst tettsittende bukser som dekker knær og en t-skjorte som dekker armhuler, samt rene sokker.

Bergen Klatresenter Fana er Bergens nye storstue innen buldring. Her finner du bulder på alle vanskelighetsgrader, buldrevegger i ulike vinkler, fra sva til overhengende, samt et 40-graders kilterboard. Senteret ønsker å være best i klassen på rutesetting. Senteret har butikk og kafé, så her kan man både skaffe seg det man trenger av utstyr og treningsklær, samt nyte en kopp kaffe og en matbit etter treningen. **Fint å vite** * For å klatre hos Bergen Klatresenter må du signere en [ansvarserklæring](https://www.bergenklatresenter.no/ansvarserklaering/). * Ta med egen hengelås, eller kjøp i resepsjonen. * Ta med egne klatresko, eller lei for 60 kr. * Bybanestoppet på Kokstad er 100 meter unna, og det er tre timer gratis parkering rett utenfor. Senteret ligger vegg-i-vegg med Rush trampolinepark. * Henvend deg i resepsjonen for å skanne QR-koden ved ankomst. * Bergen Klatresenter Laksevåg og Fana telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager.

Bergen Klatresenter Laksevåg tilbyr innendørs buldring, klatring på lave vegger over tjukkas, på alle nivå. Senteret består av et hovedrom, et bakrom, et barnerom, kilterboard, train to climb og to styrkesoner. Her fokuseres det på klatreglede, at alle skal finne passende utfordringer og oppleve mestring. Er du på jakt etter en treningsform som er så motiverende at man gjør det fordi det er gøy, har du kommet til rett sted! På tirsdager og torsdager åpner senteret ekstra tidlig, og tilbyr frokostbuffet med rundstykker, pålegg, grønnsaker og croissanter samt te, varm sjokolade eller kaffe til en god pris. Bergen Klatresenter Laksevåg er plassert i sjøkanten, en kort sykkel- eller busstur fra sentrum. **Fint å vite** * For å klatre hos Bergen Klatresenter må du signere en [ansvarserklæring](https://www.bergenklatresenter.no/ansvarserklaering/). * Ta med egen hengelås, eller kjøp i resepsjonen. * Ta med egne klatresko, eller lei for 60 kr. * Senteret har gratis parkering. Plassene er markert med et Bergen Klatresenter-klistremerke. * Henvend deg i resepsjonen for å skanne QR-koden ved ankomst. * Badstuen står på fra kl. 18 hver kveld. * Bergen Klatresenter Laksevåg og Fana telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager.

Velkommen til Bergen Flyt, et moderne spa og velværesenter lokalisert midt i sentrum ved Den Nasjonale Scene. Her kan du skjemme bort deg selv med en avslappende massasje, prøve infrarød sauna eller oppleve å flyte. Bergen Flyt har ekspertise innen flyt og massasje, og alle massører er utdannede muskelterapeuter. **Fint å vite** * Dette er et tilbud hvor Black-medlemmer må betale 300 kr ekstra.

NEXT Nygård har et bredt utvalg av toppmoderne treningsapparater til styrke, kondisjon og generell egentrening.

I en verden som belønner høyt tempo og utadrettethet søker Living Yoga å skape ly - et rom hvor det kjennes trygt å legge fra seg masker, søke innover og være sammen med det individuelle, ærlige utgangspunktet, hva nå enn det måtte være. Velkommen til en oase for vekst, utvikling, samhold og velvære, med et variert tilbud av yogaklasser, et vakkert yogastudio og ikke minst dyktige, sertifiserte yogalærere.

Velkommen til klatring for alle på Høyt Under Taket Kokstad! Her kan du buldre og klatre på klatrevegger inkludert 29 linjer med AutoBelay (automatsikring).  Det kreves ingen erfaring for hverken buldring  eller klatring med automatsikring. I 2. etasje finner du tiltbart kilterboard, campus,  vekter, kettlebells, romaskin m.m. **Greit å vite** * Ved første besøk må en ansvarserklæring utfylles. Info finnes ved Bruce sin QR-kode i resepsjonen.

Paradis Helse har et bredt utvalg av gruppetimer som fokuserer på ulike helsefaktorer som kondisjon, styrke, bevegelighet, pust og avspenning.  Timene holdes av erfarne instruktører i moderne og romslige treningslokaler. Å trene sammen med andre er sosialt og kan øke motivasjonen. Paradis Helse tilbyr fysioterapi, ernæringsfysiolog og legetjeneste bl.a. Her kan du få hjelp til å bli sterkere, sunnere og ikke minst få mestringsfølelse og energi! **Fint å vite** * Det er maks 8 deltakere per gruppe. * Parkering i garasjekjeller og utenfor klinikken. * Ca 2 minutters gangavstand fra Bybanestoppet Paradis.

GetFit Paradis er et treningsstudio beliggende på Paradis, i lyse fine lokaler. Senteret tilbyr egentrening og PT som hjelper deg å nå dine mål innen styrketrening, kondisjon, kosthold og livsstilsendring. Senteret har et hyggelig treningsmiljø med fokus på trivsel og kvalitet. **Fint å vite** * Gratis parkering. * Buss (nr 21 og 83) og bybane like ved.

Velkommen til Tid for Yoga rett bak bryggen i Bergen sentrum! De har et variert tilbud av timer, og du er velkommen på alle uansett utgangspunkt. De ønsker å tilpasse og dele den yogaen du har behov for. Hos Tid for Yoga kan du senke skuldrene og få en pause fra hverdagen. Yoga styrker ditt indre og ytre arbeid, og de kan hjelpe deg på veien. Yoga er akkurat det du ønsker at det skal være akkurat der og da på matten din. **Fint å vite** * Utstyr kan lånes gratis og skifterom er tilgjengelig. * Studioet ligger i 3 etg. * Døren låses 5 minutter før timestart, så kom i god tid. * Mobiltelefonen tas ikke med inn dit timen avholdes, garderoben låses under timen slik at verdisaker er trygge.

Storebotn Gym er et nytt og unikt treningssenter lokalisert sentralt på Askøy i Storebotn Næringspark. De er åpne hele døgnet, hele året, har markedets beste utstyr fra anerkjente merker som Life Fitness og Hammer Strength, og tilbyr veiledning i bemannet tid slik at man aldri føler seg usikker på trening. Hos Storebotn Gym kan du oppleve overskudd av energi, øke din livskvalitet og ikke minst ha det gøy!

Maxfitness er et treningssenter som har hovedfokus på styrke, fitness og cardio. Lokalet er på ca. 200m2 og ligger i samme lokale som CrossFit Frekhaug. **Fint å vite** * Scan QR kode ved innsjekk

Max Fitness er et av treningssentrene som skiller seg ut av mengden og fungerer som en positiv motpol på upersonlige og umotiverende sentre. Her trener du akkurat slik du selv ønsker med stort utvalg av markedets beste utstyr av både kondisjon og styrkeapparater. Senteret på over 600m2 er på ett plan, døgnåpent hele året og har blant annet garderober med dusj, tøye-rom, stor parkeringsplass og et fantastisk og trygt miljø. **Fint å vite** * Book "Open Gym" i timeplanen for egentrening.

CrossFit Kystby har varierte økter med fokus på mestring og glede. Boxen har god takhøyde og mulighet for alle mulige øvelser uten begrensninger. Det er også muligheter for utetrening ved boxen. **Fint å vite** * Gratis parkering hvis du legger inn reg nr på bilen på Ipaden i resepsjonen.

Over 700m2 stort treningssenter spesialtilpasset for CrossFit og funksjonell trening i Åsane. I boxen er fokuset på godt samarbeid og god stemning Coachene har høy kompetanse og er spesialister på hver enkelt time

Bergen Racketsenter har alt samlet under ett tak: padel, badminton og pickleball som kan spilles med venner eller andre Bruce-medlemmer. Resepsjonen er bemannet i åpningstidene og her kan du leie eller kjøpe utstyr om det trengs. Garderobene er nyoppusset, og hvis du kommer tidlig er det et avslapningsområde med gode sittemuligheter. Velkommen! **Bookinginformasjon** * Booking gjøres ved å booke en av de tilgjengelige timene i appen. * Om man ønsker å spille med noen som ikke har medlemskap i Bruce, må de laste ned appen og booke samme time mot gebyr. **Fint å vite** * Utstyr kan kjøpes eller leies der. * Det er påbudt med innesko med lys såle.

Velkommen til Heit Bergen Sauna på Marineholmen og Laksevåg. Her blir du vel tatt i mot av personalet som er overbevist om den helsebringende effekten av et saunabesøk, kombinert med et bad i fjorden, som får endorfiner til å bruse. Hos Heit kan du via Bruce booke drop-in i fellesbadstu, slappe av og få nye bekjentskaper. **Fint å vite** * Garderobe med mange dusjer og toaletter på land i et bygg 50 meter unna, men det finnes også omkledningsrom på flytebryggen. * Book tidspunkt for drop-in på timeplanen i Bruce.

Rush er et innendørs aktivitetssenter med trampoliner på vegger og gulv. Her kan både barn og voksne utfordres med spretne aktiviteter og høye triks. Rush åpnet Norges første store trampolinepark i Oslo juni 2016 og har siden da etablert seg med mange parker rundt om i landet. Parkene har egen kafe og arrangerer bursdagsfester, utdrikningslag og andre arrangementer for skoler, foreninger og bedrifter. **Fint å vite** * Ved ankomst må du oppgi kodeord **Bruce Studios** i resepsjonen for å få tilgang til senteret.

Yogahuset Fana ønsker deg varmt velkommen til yoga i 38-40 grader i sine romslige lokaler på Nesstun. Her finner du et fristed fra hverdagens stress, forventninger og bekymringer. Et sted hvor man kommer for å få påfyll av energi og hvor man glemmer verden utenfor. **Bra å vite** * Før din første time med bikram yoga anbefales det at du drikker masse vann før, under og etter timen. Unngå å spis et stort måltid nærmere to timer før timen starter. * Vær tidlig ute, gjerne 30 min. før timen starter, og sjekk inn ved å skanne Bruce sin QR-kode. * Til timene må du ta med deg et stort håndkle, vann, en yogamatte og håndkle til dusjen. Kan også kjøpes eller leies der.

Kundaliniyoga Bergen er Bergens første, og fortsatt eneste, kundaliniyogasenter. Kundaliniyoga Bergen eies og drives av Merete Brandt, men på senteret finner du også andre uavhengige yogalærere. Kundaliniyoga Bergen tilbyr klasser, workshops og individuell yogaveiledning/yogisk behandling. Prøv også deres populære gongbad! Senteret finner du i hjemmekoselige lokaler 10 minutters spasertur fra Nesttun sentrum. I oppholdsrommet er det muligheter for en kopp te og samtaler etter yogatimene. **Bra å vite** * Kom i myke, behagelige klær * Utstyr kan lånes

Nordnes Sjøbad ligger i Nordnesparken ikke langt unna Akvariet og med gangavstand til byen. Her er det et utendørs oppvarmet 25-meters saltvannsbasseng. Du kan også bade i sjøen, stupe, ta en varm badstu og kose deg i varmestuen i 2. etg. **Fint å vite** * [Les over badereglene hos Nordnes Sjøbad her](https://adoarena-no.s3.eu-central-1.amazonaws.com/documents/Nordnes_baderegler_297x600_print1.pdf "Baderegler Nordnes Sjøbad") * AdO Arena og Nordnes Sjøbad telles som én tilbyder.

AdO arena (Alexander Dale Oen Arena) er Norges hovedanlegg for svømming og stup. Olympisk standard er stikkordet som beskriver arenaen. Samtidig er det laget slik at alle gjestegrupper skal kunne nyte og benytte anlegget. Her kan du svømme i et 50-meters basseng med høy internasjonal standard, stupe i det som allerede har blitt kalt at av Europas beste stupebasseng, lære deg å svømme i opplæringsbassenget eller fyke ned i en av vannskliene. AdO Arena og Nordnes Sjøbad telles som én tilbyder. **Fint å vite** * Bruce-medlemmer har kun tilgang til bassenget.