Studios in Gårda, Göteborg

På tredje våningen i Jacy’z Hotel & Resort hittar du Jacy’z Sports Club – en anläggning exklusiv för medlemmar, hotellgäster och nu Bruce-medlemmar. Detta är hemmaarenan och platsen för dig som vill träna, svettas och bygga muskler på Göteborgs hetaste gym. I den ljusa träningsanläggningen med stora panoramafönster hålls gruppträning i ett multifunktionellt gym med öppen planlösning som huserar både rigg, vikter, kettlebells, hantlar och konditionsmaskiner. Alla klasser är designade så att alla kan delta, oavsett tidigare erfarenhet eller konditionsnivå. Varje veckodag har ett eget träningsfokus, med styrka som grund, vilket ger dig möjlighet att träna en eller flera gånger i veckan och uppnå ett varierat och effektivt träningspass. **Bra att veta** * Gå in via huvudentrén, upp för trappan till höger och fråga i konferensdesken “At your Service” för access. Du kommer få ett accesskort för att komma in i gymmet – lämna tillbaka detta till instruktören innan ditt pass. * Som Bruce-medlem har du ej tillgång till egen träning i gymmet. * Det finns låsbara skåp och handdukar samt duschar med schampo, duschkräm och body lotion. * Bär skor eller strumpor. * Kaffe och vatten finns, men ta gärna med en vattenflaska.

Live Strong Studio have crafted a secure and nurturing environment where you can feel encouraged to embark on a journey of self-discovery. They adopt an innovative approach to holistic well-being that optimizes every facet of the body, mind and spirit. **Good to know** * The studio is located on the second floor. The door code is presented upon booking. * Please come changed as there are no changing rooms. * Mats and props are provided.

Ironman Thaiboxning är en gemytlig, ideell thaiboxningsförening öppen för träning på alla nivåer. Gymmet består av en stor öppen träningsyta belagd med kampsportsmatta och ring i full storlek. En thaiboxningsträning på Ironman Thaiboxning består typiskt uppvärmning och stretching följt av teknikträning på mitsar (eller, anpassat för nivån på gruppen, mot en träningskamrat). Träningspassen avslutas med fightfys. **Bra att veta** * Handskar finns att låna.

Friskis&Svettis i Gårda är en fullskalig träningsanläggning med ett brett utbud av träning. Här kan du träna gym, gruppträning, indoor walking och cykel. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Efter kl. 16.30 på vardagar samt hela helgen parkerar du gratis i upp till två timmar. Du registrerar din parkering på en surfplatta vid receptionen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Gårda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Klätterfabriken finns strukturväggar för såväl topprepsklättring som förstemansklättring, d.v.s. möjligheter att leda på vertikala, överhängande och svaväggar. Boulderavdelningen har systemväggar och campus-boards i världsklass. Alla leder och boulders är färgmarkerade så att du lätt kan bestämma svårighetsgraden. Här finns även en välsorterad butik med allt du behöver för din klättring. **Bra att veta** * Som Bruce-medlem ingår lån av skor. * Icke certifierade klättrare har tillgång till boulderavdelningen. För att klättra på övriga väggar krävs uppvisande av giltigt certifikat.