High-intensity, København

Steel Box CPH is a functional training centre in Rødovre, where community and quality training go hand in hand. They offer a wide range of classes. Their focus is to create a motivating training environment for both beginners and experienced athletes. Steel Box is more than just a gym. It's a community where you can develop your strength, endurance and mobility in a fun and supportive atmosphere. **Good to know** * There is a doorbell that can be used in case the trainer isn't there to let you in. * You can combine your workout with saunagus in their Hot Box, located right in front of the entrance. Hot Box is available as a separate studio in the app.

All Out Cph is an outdoor training community that offers outdoor group training all year round! Their mission is for more people to experience the joy and energy that comes from exercising outdoors and in community. Here, training is simple, fun, challenging and tough at the same time. The training mixes strength, mobility and cardio exercises and aims to challenge everyone. All exercises can be adjusted, so you're guaranteed to leave the workout sweaty and with a smile on your face. There's room for everyone, whether you're already in good shape or haven't worked out for a while. **Good to know** * The training takes place at BLOX/DAC Café on the waterfront. * All classes are held in Danish. * Dress for the weather and bring gloves, which are allowed to get dirty. * Come dressed as there is no changing facilities on site. * Feel free to bring your own mat. * The training is right next to the water, so you are welcome to bring a towel and jump in afterwards.

Whether you’re a seasoned athlete or just starting your journey, Hoppenhagen offers a welcoming environment. This is the place for getting an efficient workout combined with a sense of joy and camaraderie. The studio is designed to inspire energy and connection, bringing together a vibrant community of fitness enthusiasts who motivate and support one another. Hoppenhagen is about fostering a love for movement, health, and connection that keeps you coming back for more. Come and experience the difference at Hoppenhagen, where fun meets fitness! **Good to know** * Please bring a yoga mat, long socks and a bottle of water. * The class takes place at Idrætsfabrikken. Enter the yard and walk straight towards the building ahead. The room is on the left, marked by a blue door. If lost, call the instructor at +4555203073. * Hoppenhagen is not responsible for any injuries during the workout. * It is only possible to participate in the class, if your shoe size is between 36-42 and your weight is between 45-100 kg. * When arriving at the location, enter the yard and walk straight toward the building ahead On Wednesdays, the class is held in a room in the basement. After entering the main entrance, turn left and go downstairs. On Sunday mornings, there's no need to enter the main entrance, you can go directly to the room on the left marked by a blue door. Call the instructor at [+45 55 20 30 73](tel:+4555203073) if you get lost.

SHC Ørstedsparken ligger midt i Københavns pulserende hjerte, kun en kort 5-minutters spadseretur fra Nørreport st. Centeret er fyldt med masser af lækkert udstyr inden for funktionel fitness, cardio og styrketræning, så du kan træne lige, hvad du ønsker. Der tilbydes holdtræning inden for boksning, HIIT og thaiboksning. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Medbring din egen hængelås. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

JOJO Strength Studio er skabt ud fra en vision om, at træning, bevægelse og mental sundhed skal være sjovt. Det skal gøres til en naturlig del af hverdagen. Du kan forvente udfordrende og varierende træningssessioner, hvor der er garanteret sved på panden, syre i dine muskler og godt humør hele vejen igennem. Holdene er designet til at inspirere og motivere alle, uanset niveau. Om du er nybegynder eller erfaren atlet, er du velkommen! Træningsprogrammerne tilpasses, så alle får størst udbytte ud af deres tid. Din rejse mod en stærkere, sundere krop og mentalitet starter her. JOJO Studio Strength glæder sig til at byde dig velkommen! **Godt at vide** * Husk måtte. Handsker og pads kan lånes. * Hold afholdes på forskellige lokationer. Læs venligst holdbeskrivelsen grundigt. * Kom ombyttet. Der findes ingen muligheder for omklædning på plads.

Alex Beck Outdoor Training is an empowering workout held outdoors, no matter the season or weather in epic surroundings! You’ll receive a specially designed set of headphones before each class, so you can experience motivating music as well as the instructions without being bothered or bothering the surroundings. **Good to know** * Please arrive 5-10 minutes prior to class start, so you can get your equipment in order without interrupting the class. * Please bring a yoga mat and plenty of water. * Changing rooms and toilets are not available. * Dress in zip down layers, so you can easily take them off once you get warm, without removing the headphones. * All classes are taught in English. * The workout takes place under the bike shed at Karen Blixens Plads – please see the map. * The classes are held at a sheltered spot.

Barry’s is a vibe. The red lights hit, the beat drops and you lose yourself in the energy of the Red Room. You’ll run faster, lift heavier and you won’t do it alone. The training revolves around personalized group sessions, where the exercise is evenly divided between strength training and treadmill intervals, following the international concept based on the muscle group targeted for that day of the week. This immersive and effective form of exercise successfully brings the energy, joy, and glamorous atmosphere of a nightclub into the gym. Barry's is referred to as "the best workout in the world". The concept includes a lounge area with a fuel bar for pre-ordering nutritious shakes and offer amenities like skincare products and towel services. **Visiting Barry’s for the first time?** * Please show up 15 minutes before class so they can show you around and give you all the information you need to have a fun class! * Be on time! Check-in with the front desk staff upon arrival to get your assigned spot. Please note that your spot will be up for grabs if you have not signed in five minutes prior to the class starting. * If you show up late to class and your spot is still available, you will be asked to wait outside the Red Room until in between rounds. **Good to know** * You need indoor shoes for running, everything else like towels and shower products, they've got covered! * If you wish to use earplugs, there are available ones on site.

Oplev en inspirerende træningsoplevelse hos Nordic Strong, som inviterer dig til at fordybe dig i et visuelt og motiverende træningsmiljø. Holdene hos Nordic Strong tilbyder alsidig og dynamisk træning for hele kroppen ved brug af Nordic Traineren, og alle hold sikrer en skånsom træning for hele kroppen. **Godt at vide** * Nordic Strong er beliggende hos STAY Hotel. Spørg efter Nordic Strong i receptionen. * Døren til holdsalen lukkes ved holdets start, så du skal ankomme senest 10 minutter inden holdstart. Når døren er lukket, er det desværre ikke længere muligt at deltage i timen. * Er det din første gang, skal du ankomme 20 minutter før holdets start. Du får adgang til holdsalen før de andre for at modtage en kort, vigtig introduktion. * Medbring indendørs sko og behageligt træningstøj. * Nordic Strong stiller hårplejeprodukter og fugtighedscremer til rådighed.

I et værksted i baggården ved Bådehavnsgade 4, ligger et træningscenter, hvor der opleves, at hård træning kan være sjovt, socialt og afhængighedsskabende. Bliv presset til det yderste, med et kæmpe smil på læberne. I teams hjælpes hinanden i mål. **Godt at vide** * Kom gerne ti minutter før, hvis det er første gang i centeret. * Indgangen er omme i baggården: gå ind af porten og helt ned i baggården.

SHC Åboulevarden ligger på kanten mellem Frederiksberg og Nørrebro lige over HiFi-klubben. Du har fra studiet god udsigt til Åboulevarden, hvor der altid er rivende travlt. Centeret ligger et stenkast fra metrostationen Forum, og du kan nemt komme til på cykel fra Nørrebro eller Frederiksberg. Hvis du kommer på cykel, kan du parkere på vores tilknyttet cykelparkering lige ved studiet. Udover at have en central placering for borgerne på Frederiksberg og Nørrebro, kan faciliteterne danne rammen uanset, om du ønsker at træne cardio, bokse eller løfte vægte. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Borups Allé er et træningscenter på over 1.500 kvadratmeter. Her får du adgang til alt, hvad du kan ønske dig af funktionelt udstyr, styrkemaskiner, cardio og masser af gulvplads. Afdelingen ligger på Borups Allé på Nørrebro lige ved Bispeeng buen og er nemt at komme til for cyklende, kørende og gående. Centeret ligger 5 min gang fra metrostationen, og der er 2 timers gratis parkering kun 100m fra afdelingen. I SHC Borups Allé tilbydes der holdtræning inden for Boksning, HIIT og Les Mills **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Østbanegade byder dig velkommen til dit perfekte træningsted lige ved Nordhavn Station mellem Nordhavn og Østerbro. Hos SHC Østbanegade finder du et bredt udvalg af fitness, cardio og styrketræningsudstyr. Der findes også holdtræning, som inkludere boksning, Hiit, yoga og thaiboksning. Til studiet er der tilknyttet cykelparkering, hvor du sikkert kan stille din cykel. Kommer du i bil, kan du parkere i parkeringshuset i gåafstand fra centeret. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Kaktus Towers er et helt nyt træningscenter tæt på Fisketorvet. Afdelingen danner rammen, uanset om du ønsker at dyrke cardio, bokse eller løfte vægte. Du kan gå på hold som boksning og HIIT. **Godt at vide** * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

SHC Gothersgade er et hyggeligt lille træningscenter i hjertet af København, kun 5 minutter gang fra metrostationen Kgs. Nytorv. Afdelingen danner rammen, uanset om du ønsker at dyrke cardio, bokse eller løfte vægte og tilbyder hold som boksning og HIIT. Derudover har du adgang til hyggekrog, hvor du kan være før og efter din træning. **Godt at vide** * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

Hos SHC Scandinavia kan du træne uanset om du ønsker at dyrke cardio, kampsport eller løfte vægte. SHC Scandinavias kampsportsafdeling er helt eminent og tilbyder flere kampsportshold dagligt. Som noget helt unikt har SHC Scandinavia en kæmpe udendørs træningsterrasse, der bliver flittigt brugt hver forår og sommer. **Godt at vide** * Du finder SHC Scandinavia på 4. sal i Radisson Blu Hotel. * Receptionen lukker dig ind ved ankomst. * Gratis parkering ved centeret, husk parkeringsbilletten og få den registreret oppe i receptionen. * Er du interesseret i personlig træning? [Kontakt SHC](https://sportinghealthclub.dk/en/consultation/) for en uforpligtende samtale.

KRAFTVRK giver dig resultater der holder. Kom til holdtræning i CrossFit eller Bootcamp. Holdtræningen her er unik og trænerne er alle veluddannet, seriøse og 100% engagerede i din performance. Alle kan starte med at træne hos KRAFTVRK. Det vigtige er ikke, hvilken form du er i, når du starter, men hvilken form du kommer i. KRAFTVRKs box ligger centralt på Amager i København, tæt på metro og med gode parkeringsforhold.

Welcome to Lucky Punch, where boxing meets HIIT workouts in a high-energy, music-driven environment. Whether you're a beginner or a seasoned athlete, you’ll find a place here to push your limits and relieve stress. With laser lights, a vibrant underground vibe, and a community that connects through fitness and music, Lucky Punch is more than a gym. It’s a space where you can smash your goals, attend regular events and parties, and be part of something bigger. Get ready to transform your fitness routine! First time? Don’t worry, they got you. During pre-class, they break down each of the 6 punches and the class format, so you know exactly what to do and when to do it. **Good to know** * Entrance to the studio is to the right of the 25hours Hotel Entrance. Look for big glass double doors. * Please show up 15 minutes before class. * Gloves and hand wraps are provided, but you can also bring your own. * Indoor footwear only. * For 200 DKK (Lucky Punch price only) you can get access to 25hours Hotel’s spa, cold plunge and sauna after your class. The payment is made directly to Lucky Punch in the studio reception where instructions on how to access the spa will be provided.