High-intensity, Kungsholmen, Stockholm

EF CrossFit Fridhemsplan är beläget i hjärtat av centrala Kungsholmen. Här erbjuds klasser i funktionell träning, såsom styrka, gymnastik och konditionsträning i olika programmeringar som är utformade för att vara varierande och utmanande. Målet är att varje person ska utvecklas och framför allt ha kul med sporten CrossFit – funktionell träning. EF CrossFit ser all sin träning som en mångsidig och gemensam träningsupplevelse. Deras fokus är att inspirera och stötta dig genom din träningsresa, oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk form. Välkommen till en trevlig miljö med kamratskap och mycket fokus på träning! **Bra att veta** * Du öppnar entrédörren med Parakey. För detta krävs att du har senaste versionen av appen installerad. * Ha med dig träningskläder, träningsskor och vattenflaska. * Är du helt ny på CrossFit bör du först testa EF Fitness Dagens Pass eller CrossFit Intro Start. * Du är välkommen att träna på egen hand 05-22 alla dagar i veckan. Pågår en klass, håller du dig till anvisad yta för egen träning. När ingen klass pågår får du använda hela lokalen och all utrustning.

The Workout Plan är ett boutiquegym enbart för kvinnor. Studion erbjuder högkvalitativ träning i en lyxig miljö – premium utan att vara snobbigt. Här kan du kan välja mellan att träna själv i ett fullt utrustat och modernt gym eller vara med på de populära gruppträningspassen som alltid leds av en personlig tränare. På så sätt får du möjlighet till kvalitet samt känslan av personlig träning samtidigt som du även får den där magiska peppen och träningsglädjen som endast en grupp med andra härliga tjejer kan ge varandra! **Bra att veta** * Man får inte gå inn med skor som använts utomhus. * Sista inpassering för egen träning är 40 minuter innan stängningstiden. * När det inte pågår klasser mellan 9-15 kan du ta med din bebis på 0-12 månader när du ska träna på egen hand. * Lås och handduk finns att låna. I omklädningsrummet finns hårfön, tänger samt dusch- och hårprodukter. * The Workout Plan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning om du gjort tre sena avbokningar eller missar. Denna spärr nollställs var tredje månad och kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Kungsholmen är en stor träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningssalarna, Indoor walking-hallen och spinninghallen med toppmoderna wattcyklar, finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda får du gärna använda dem för din egen träning. Kontakta receptionen för lediga tider. Tisdagar kl 9-11 har anläggningen tysta timmar i gymmet. Välkommen att gymma i stillhet! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Du får ta med dig din bebis när du tränar. Gäller i lilla gymmet och i lilla hallen, måndag-fredag kl 06-11. Av säkerhetsskäl behöver bebisen sitta i en barnstol, vagninsats eller babysitter. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 02](tel:+4684297002). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungsholmen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Lindhagen är en ljus och luftig träningsanläggning i två plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier och cardiohörna. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 14](tel:+4684297014). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Lindhagen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Som deras största gym hittills erbjuder Fightbox Fridhemsplan inte bara en träningsupplevelse i världsklass utan även en unik atmosfär som du inte hittar någon annanstans. Inspirerat av den eleganta och intima miljön i en japansk jazzbar finns här "Fightbox Jazz Kissa" – en plats där träning möter kultur. Här kan du njuta av caféet som serverar frukost, smoothies och all-day-bowls, allt för att ge dig energi både före och efter ditt träningspass. Oavsett om du är här för att träna, umgås, eller bara koppla av med en kopp kaffe, är Fightbox Fridhemsplan en destination som kombinerar styrka, stil och smak i en miljö som inspirerar och motiverar. Välkommen att uppleva Fightbox Fridhemsplan – där kraft, svett och teknik möter kultur.