Gym, Södermalm, Stockholm

Ett stenkast från Mariatorget hittar du STC Timmermansgatan! Gymmet innehåller allt för din träning med moderna styrkemaskiner, fria vikter och engagerade personliga tränare. Välkommen in i gemenskapen! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

I det charmiga gamla hamnområdet på Södermalm i Stockholm ligger STC Hammarbyhamnen. Gymmet har maskiner och redskap av högsta kvalitet och engagerade personliga tränare som hjälper dig nå nya höjder. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till STC Södermalm Ersta, ett välplanerat gym med öppna ytor för funktionell träning, styrke- och konditionsträning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. QR-koden till första dörren är på sidan av stolpen en bit från dörren. * När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till STC Rosenlundsparken på Södermalm – ett välplanerat gym som passar träningssugna människor i alla åldrar. I gymmet kan du träna styrka och kondition med konditionsmaskiner, fria vikter och moderna gymmaskiner. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På gångavstånd från såväl Södra station som Medborgarplatsen hittar du Itrim Södermalm i stora och trevliga lokaler. Här erbjuds du att träna i EGYMs smarta maskiner, ett koncept där du genom ett armband loggar in i maskinerna som därefter gör inställningar och programmering individuellt efter just dig, din styrka och dina mål. Fria vikter och konditionsmaskiner finns att tillgå för dig som önskar det, som komplement till EGYM. **Bra att veta** * Första gången du kör EGYM krävs en introduktion. Boka via mail [[email protected]](mailto:[email protected]) eller telefon på [08-640 46 00](tel:+4686404600). Avbokning senast 24h innan, annars debiteras du 250 kr av studion. * Ha endast på dig inomhusskor. * Skåpen som finns är för mindre värdesaker. * Möjlighet finns att nyttja anläggningens Inbody-våg till en kostnad av 150 kr. Prata med receptionen för tillgång.

Välkommen till nyrenoverade Forsgrénska som har fått en helt ny och uppfräschad miljö! 25-metersbassängen har bytts ut mot en ny och stor bassäng och kaklet har den originella ljusgröna kulören från 1939 då huset byggdes. Utöver dam- och herromklädningsrum finns även två specialanpassade omklädningsrum för dig med funktionsvariation samt två flexomklädningsrum. För dig som vill träna finns ett nytt utrustat gym med toppmoderna träningsmaskiner. **Bra att veta** * Medtag eget lås alternativt köp ett i kassan för 30 kr. * Det går bra att både gymma och simma vid samma besök, du behöver bara scanna QR-koden en gång. * Öppettiderna är receptionens bemannade tider och när du har tillgång till gymmet, se simhallens öppettider på [motionera.stockholm/forsgrenska-badet](https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/forsgrenska-badet/).

Välkommen till Elements Spa, ett modernt spa mitt på Södermalm. Här finns ett brett utbud av behandlingar för ansikte och kropp, en tio meter lång relaxpool med en slående utsikt över trädtopparna, ång- och torrbastu samt gym. Det ingår lån av morgonrock, tofflor och handduk och det bjuds på te och frukt. I spabaren finns allt från matiga rätter till snacks, hälsodrinkar och alkoholhaltiga drycker. Vid fint väder har du även tillgång till solterrassen i perfekt söderläge. **Bokningsinformation** * Tisdag-torsdag är tillgängligt för Bruce och förbokas. Spaentré för en person bokas via [Elements Spa bokningssida](https://elementsspastockholm.try.be/items/65c4b331972571c7f50ec095/bruce-epic-intrade). * Endast för Epic. Övriga medlemmar bokar och betalar som vanlig gäst, utanför Bruce. * Ett spa-besök kostar 150 kr och dras i samband med att du scannar QR-koden. * Vid uteblivet besök eller avbokning gjord senare än 24 timmar innan, debiteras du [ordinarie pris](https://elementsspa.co/stockholm/om-oss/). **Bra att veta** * Du ska vara klar att lämna spat när din bokade tid är slut. * Gymmet kan endast besökas i samband med ditt bokade spabesök. * Elements Spa hittar du på plan 2 på Clarion Hotel Stockholm. * Det är ett besök totalt i månaden som gäller, oavsett om du väljer spa eller yoga.

Välkommen till F&S Skrapan, en träningsanläggning där stämningen alltid är på topp och det råder en familjär atmosfär. Gymmet och gruppträningssalen finner du en trappa ner från receptionen. I gymmet finns bland annat maskiner, fria vikter, lyftarpodier, konditionsmaskiner och yta för funktionell träning. Välj mellan massor av fantastiska pass i gruppträningssalen eller träna själv i gymmet. När det inte pågår pass eller hallen är uthyrd får du gärna använda även den till din egen träning. All utrustning du behöver till passen finns på plats på anläggningen. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Bruce har endast tillgång till gym och pass under bemannade öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 77](tel:+4684297077). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skrapan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Skanstull är en modern och luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och stora ytor för funktionell träning. I gruppträningssalen och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda, får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 90](tel:+4684297090). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skanstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Ringen hittar du vid Ringen centrum i Skanstull på Södermalm. Oavsett hur och varför du tränar, tror Friskis på devisen att träning ska vara kul för att bli av. Du kan träna individuellt i det fullrustade gymmet med fria vikter, maskiner, podie, cardiohörna, stretchyta och cirkelgym. Eller så kan du välja bland deras breda träningsutbud som innehåller allt från yoga och rörlighetsträning till HIT och Cardio mix. Kom som du är och träna utefter din egen dagsform! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet eller köp ett på plats. * När du checkat in får du en biljett i inloggningskiosken som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Det finns ett enskilt omklädningsrum för dig som inte vill använda Dam eller Herr. * Det är en trappa ner till träningsytorna, hiss saknas. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 07](tel:+4684297007). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Ringen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Hornstull är en trivsam träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter och en cardiohörna. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningshallarna, spinninghallen och cirkelgymmet finns plats för många härliga träningsupplevelser. Här finns också omklädningsrum med dusch och fin bastu. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes) eller ring till anläggningen på [08-429 70 01](tel:+4684297001). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Hornstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Saga är en träningsanläggning där personligt bemötande och social samvaro är viktiga inslag. Redan 1911 bildades Stockholms Allmänna Gymnastikavdelningar – Saga. 1985 öppnade de sin egen och nuvarande träningsanläggning på Mariatorget. Här hittar du ett välutrustat gym och ett brett utbud av pass med fokus på styrka, funktionell träning och kondition, men även lugnare träningsformer som yoga och pilates. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåp.

Välkommen till Eriksdalsbadet – till för alla! Sveriges nationalarena för simidrott. Eriksdalsbadet har en total yta på 28 500 m² med olika bassänger för alla slags behov samt gym. Anläggningen är tillgänglighetsanpassad och det finns funkisrum och flexrum att låna. **Gym** Eriksdalsbadet har gym med styrke- och konditionsträningsmaskiner samt ytor för funktionell träning. För tillgång till gymmet behöver du en gymbiljett som du får receptionen. **Motionssim** 25 meters-bassängen har banor för rundsim, bröstsim, crawl och snabbcrawl. Används också som en tävlingsbassäng. 50 meters-bassängen kan nyttjas av allmänheten för motionssim mellan 06:30 och 15:00 på vardagar. Även 50 meters-bassängen är en tävlingsbassäng av internationella mått. Hoppbassängen håller vanligtvis öppet söndagar mellan 12:00 och 14:00 om det inte förekommer tävlingar. För aktuell info om tävlingar i de olika bassängerna, se [eriksdalsbadet.se](http://www.stockholm.se/Fristaende-webbplatser/Fackforvaltningssajter/Idrottsforvaltningen/Eriksdalsbadet/Tavlingar/). **Äventyrsbadet** I äventyrsdelen finns rutschkana, vildfors, utebassäng och strömvirvel. För de allra minsta finns det en mindre plaskdamm. Personalen har ständig bevakning i äventyrsdelen under dess öppettider. För avkoppling finns det bubbelpooler bredvid de övriga simbassängerna. **Utomhusbadet** Eriksdalsbadet utomhusbad har fyra olika bassänger. 50 m avsedd för motionssim och lek, 25 m för lek, 17 m undervisningsbassäng samt en plaskdamm. Här finns också bastu, solplage, servering, beachvolleyplan, dansbana, hopphage, King-rutor, Fia- och schackspel, bordtennisbord, grill och lekplats. **Bra att veta** * För kompletta öppettider i de olika delarna, se [eriksdalsbadet.se](https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/eriksdalsbadet/). * För tillgång till gymmet behöver du en gymbiljett som du får receptionen. * Ta med eget hänglås till klädskåp eller köp i receptionen. * Vid behov så stöttar och hjälper personalen dig om du upplever det svårt att ta dig runt i anläggningen. * SK Neptun håller klasser i simhopp inne på Eriksdalsbadet, se Neptun Simhopp i appen.

World Class Slussen har maskiner och träningsytor för funktionell träning samt två salar för gruppträning och spinning. Som Bruce-medlem har du tillgång alla tider, vid obemannat scannar du QR-koden utanför för att låsa upp dörren. Se receptionens bemannade tider på deras [hemsida](https://worldclass.se/slussen). **Bra att veta** * Se till att vara på plats 10 minuter innan start för att behålla din plats. * Det är endast tillåtet att träna med inomhusskor. * World Class bjuder på kaffe och frukt efter tillgång alla dagar i veckan. * Ta med hänglås till skåp eller hyr i receptionen. * Helgdagar då receptionen är obemannad är bastun avstängd.

House of Shapes är en träningsanläggning med funktionell träningsyta, fria vikter, konditionsavdelning med crosstrainers, löpband, cyklar och roddmaskiner samt en styrkeavdelning med styrketräningsmaskiner. House of Shapes har också ett stort utbud av gruppträning, bland annat Core, Yoga, Funktionell Styrka och Boxning. Du kan läsa mer om House of Shapes på deras [Facebook-sida](https://www.facebook.com/houseofshapes/). **Bra att veta** * 10 min innan passets start måste du hämta ut din biljett, annars kommer det räknas som miss. * QR-koden hittar du i receptionen. Vid pass utomhus checkar du in hos personalen på plats. * Yogamattor och liten handduk till gymmet finns att låna. Duschhandduk finns att hyra för 20 kr. * Hänglås till skåp behövs och kan köpas för 40 kr. * I loungen finns kaffe, soppor och grytor till försäljning. Gratis WiFi finns. * Det går att köpa drop-in på pass som inte är öppna för Bruce, för 200 kr per gång. Gäller endast drop-in och i mån av plats.