Martial arts, Södermalm, Stockholm

Välkommen in i gemenskapen hos BK Örnen, klubben för dig som gillar rolig boxning på alla nivåer. Här finns stor träningsvariation med en mängd olika pass och med engagerade instruktörer känner du hela tiden att du utvecklas. Alla boxningsintresserade, motionärer som tävlingsboxare, är alltid välkomna. **Bra att veta** * Boxningshandskar och hopprep kan lånas på plats. Ta med inneskor. * Bastun är gemensam.

Välkommen till F&S Skrapan, en träningsanläggning där stämningen alltid är på topp och det råder en familjär atmosfär. Gymmet och gruppträningssalen finner du en trappa ner från receptionen. I gymmet finns bland annat maskiner, fria vikter, lyftarpodier, konditionsmaskiner och yta för funktionell träning. Välj mellan massor av fantastiska pass i gruppträningssalen eller träna själv i gymmet. När det inte pågår pass eller hallen är uthyrd får du gärna använda även den till din egen träning. All utrustning du behöver till passen finns på plats på anläggningen. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Bruce har endast tillgång till gym och pass under bemannade öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 77](tel:+4684297077). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skrapan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Skanstull är en modern och luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och stora ytor för funktionell träning. I gruppträningssalen och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda, får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 90](tel:+4684297090). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skanstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Ringen hittar du vid Ringen centrum i Skanstull på Södermalm. Oavsett hur och varför du tränar, tror Friskis på devisen att träning ska vara kul för att bli av. Du kan träna individuellt i det fullrustade gymmet med fria vikter, maskiner, podie, cardiohörna, stretchyta och cirkelgym. Eller så kan du välja bland deras breda träningsutbud som innehåller allt från yoga och rörlighetsträning till HIT och Cardio mix. Kom som du är och träna utefter din egen dagsform! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet eller köp ett på plats. * När du checkat in får du en biljett i inloggningskiosken som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Det finns ett enskilt omklädningsrum för dig som inte vill använda Dam eller Herr. * Det är en trappa ner till träningsytorna, hiss saknas. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 07](tel:+4684297007). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Ringen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Hornstull är en trivsam träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter och en cardiohörna. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningshallarna, spinninghallen och cirkelgymmet finns plats för många härliga träningsupplevelser. Här finns också omklädningsrum med dusch och fin bastu. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes) eller ring till anläggningen på [08-429 70 01](tel:+4684297001). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Hornstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Capoeira Stockholm får du utveckla din Capoeira, oavsett om du är nybörjare eller avancerad, under ledning av tränare och hjälp av andra instruktörer. Här utvecklar du din potential, motivation, självkänsla och dina sociala relationer. Capoeira är en afrikansk/brasiliansk konstform som är flera hundra år gammal och träningsformen är unik på så sätt att den förbinder självförsvar, akrobatik, balans, rytm och musik - allt i ett. **Bra att veta** * Passen hålls i gympasalen som är en egen byggnad utanför skolan. * Kom med bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Träningen genomförs barfota eller med inneskor. * Ta gärna med vattenflaska.

Gillar du bra hård träning? Då är OneChai klubben för dig! Här är träningen disciplinerad och strukturerad, men ändå varm och familjär. Lokalen är på 400 kvm med ca 180 kvm träningsyta med ring i mitten. Här finns ett bra gym med fria vikter, kettlebells, ringar, slam balls och pull-up bar, allt du behöver för att kunna köra ett riktigt bra och svettigt pass. **Bra att veta** * Tryck på A-knappen om porten är låst. * Barn är alltid välkomna.

Södermalms anrika boxningsklubb Hammarby Boxning är en ideell idrottsförening som erbjuder ett brett utbud för alla boxningsintresserade. Hammarby Boxning har en Sveriges äldsta boxningslokaler med nästan 80 år av inbiten svett. Hammarby Boxning är medlemmar av Hammarby IF, Svenska Boxningsförbundet och Stockholm-Gotlands Boxningsförbund. **Bra att veta** * Portkoden in är 1889. * QR-koden hittar du direkt till höger när du kommer ner. Den sitter på skåpet. När pass hålls utomhus finns QR-koden i instruktörens mobil. * Träningskläder och ett par inomhusskor är utrustningen du behöver, handskar finns att låna. * Ingen sparring utan tandskydd och hjälm.