Utendørs, Bergen

Dette er ikke et vanlig fysisk senter, men popup-treninger som vil finne sted i samarbeid med forskjellige aktører. Du finner stedet for oppmøte i timebeskrivelsen på timeplanen.

Velkommen til Vestlandets største klatrepark! Kjenn på suget i magen når du klatrer mellom tretoppene gjennom ti løyper, 120 hindre, og 23 fartsfylte ziplines! Parken har alt fra løyper rett over bakken, til mer luftige varianter, som en 300 meter lang zipline eller fritt fall. Her finner du kjekke aktiviteter og utfordringer for alle aldre og ferdighetsnivå, og du trenger ingen forkunnskaper. Uansett om du har vært høyt eller lavt, vil du sitte igjen med spennende opplevelser i frisk luft, mestringsfølelse og muligens godslitne armer og bein. **Fint å vite** * Kle deg etter været: lett turtøy eller treningstøy, joggesko eller tursko er anbefalt. Ta gjerne med ekstra klær ved behov, disse kan oppbevares ulåst. Verdisaker kan ligge sikkert i resepsjonen. * Du finner parken i nærheten av Nesttun, langs Osvegen og kan parkere rett ved. Det er også mulig å ta bybane eller buss til stopp Kirkebirkeland. * Før klatringen vil du bli gitt god opplæring om sikkerhetsregler og bruk av utstyr som du må sette deg inn i. Kyndige instruktører kan alltid tilkalles og assistere deg om du behøver hjelp. * I Klatrekafeen kan du kjøpe varm og kald drikke, enkel varmmat, snacks og is. * Du kan klatre så lenge du vil, fra ankomst til stengetid. * Adgang til klatreløypene er ikke tillat for personer som er gravide, veier mer enn 120 kg, eller er påvirket av alkohol eller andre rusmidler. Det er heller ikke anbefalt for personer med: rygg- eller nakkeskade, eller sykdom som påvirker hjerte eller lunger. * Høyt og Lavt Bergen tar forbehold om endringer i åpningstider eller periodevis stenging av hele eller deler av parken grunnet torden, kraftig vind eller andre forhold som gjør det uforsvarlig å holde åpent.

Velkommen til Heit Bergen Sauna på Marineholmen og Laksevåg. Her blir du vel tatt i mot av personalet som er overbevist om den helsebringende effekten av et saunabesøk, kombinert med et bad i fjorden, som får endorfiner til å bruse. Hos Heit kan du via Bruce booke drop-in i fellesbadstu, slappe av og få nye bekjentskaper. **Fint å vite** * Garderobe med mange dusjer og toaletter på land i et bygg 50 meter unna, men det finnes også omkledningsrom på flytebryggen. * Book tidspunkt for drop-in på timeplanen i Bruce.

Nordnes Sjøbad ligger i Nordnesparken ikke langt unna Akvariet og med gangavstand til byen. Her er det et utendørs oppvarmet 25-meters saltvannsbasseng. Du kan også bade i sjøen, stupe, ta en varm badstu og kose deg i varmestuen i 2. etg. **Fint å vite** * [Les over badereglene hos Nordnes Sjøbad her](https://adoarena-no.s3.eu-central-1.amazonaws.com/documents/Nordnes_baderegler_297x600_print1.pdf "Baderegler Nordnes Sjøbad") * AdO Arena og Nordnes Sjøbad telles som én tilbyder.