Studios i Fana, Bergen

Velkommen til et treningssenter som tilbyr et omfattende utvalg av treningsapparater for styrketrening, kondisjon og generell egentrening. Det finnes også en egen sone for funksjonell styrketrening, der du kan trene hele kroppen. Senteret har en særlig stor avdeling med styrkeapparater, inkludert avansert utstyr utover det grunnleggende.

Velkommen til Vestlandets største klatrepark! Kjenn på suget i magen når du klatrer mellom tretoppene gjennom ti løyper, 120 hindre, og 23 fartsfylte ziplines! Parken har alt fra løyper rett over bakken, til mer luftige varianter, som en 300 meter lang zipline eller fritt fall. Her finner du kjekke aktiviteter og utfordringer for alle aldre og ferdighetsnivå, og du trenger ingen forkunnskaper. Uansett om du har vært høyt eller lavt, vil du sitte igjen med spennende opplevelser i frisk luft, mestringsfølelse og muligens godslitne armer og bein. **Fint å vite** * Kle deg etter været: lett turtøy eller treningstøy, joggesko eller tursko er anbefalt. Ta gjerne med ekstra klær ved behov, disse kan oppbevares ulåst. Verdisaker kan ligge sikkert i resepsjonen. * Du finner parken i nærheten av Nesttun, langs Osvegen og kan parkere rett ved. Det er også mulig å ta bybane eller buss til stopp Kirkebirkeland. * Før klatringen vil du bli gitt god opplæring om sikkerhetsregler og bruk av utstyr som du må sette deg inn i. Kyndige instruktører kan alltid tilkalles og assistere deg om du behøver hjelp. * I Klatrekafeen kan du kjøpe varm og kald drikke, enkel varmmat, snacks og is. * Du kan klatre så lenge du vil, fra ankomst til stengetid. * Adgang til klatreløypene er ikke tillat for personer som er gravide, veier mer enn 120 kg, eller er påvirket av alkohol eller andre rusmidler. Det er heller ikke anbefalt for personer med: rygg- eller nakkeskade, eller sykdom som påvirker hjerte eller lunger. * Høyt og Lavt Bergen tar forbehold om endringer i åpningstider eller periodevis stenging av hele eller deler av parken grunnet torden, kraftig vind eller andre forhold som gjør det uforsvarlig å holde åpent.

Paradis Helse har et bredt utvalg av gruppetimer som fokuserer på ulike helsefaktorer som kondisjon, styrke, bevegelighet, pust og avspenning.  Timene holdes av erfarne instruktører i moderne og romslige treningslokaler. Å trene sammen med andre er sosialt og kan øke motivasjonen. Paradis Helse tilbyr fysioterapi, ernæringsfysiolog og legetjeneste bl.a. Her kan du få hjelp til å bli sterkere, sunnere og ikke minst få mestringsfølelse og energi! **Fint å vite** * Det er maks 8 deltakere per gruppe. * Parkering i garasjekjeller og utenfor klinikken. * Ca 2 minutters gangavstand fra Bybanestoppet Paradis.

GetFit Paradis er et treningsstudio beliggende på Paradis, i lyse fine lokaler. Senteret tilbyr egentrening og PT som hjelper deg å nå dine mål innen styrketrening, kondisjon, kosthold og livsstilsendring. Senteret har et hyggelig treningsmiljø med fokus på trivsel og kvalitet. **Fint å vite** * Gratis parkering. * Buss (nr 21 og 83) og bybane like ved.

Yogahuset Fana ønsker deg varmt velkommen til yoga i 38-40 grader i sine romslige lokaler på Nesstun. Her finner du et fristed fra hverdagens stress, forventninger og bekymringer. Et sted hvor man kommer for å få påfyll av energi og hvor man glemmer verden utenfor. **Bra å vite** * Før din første time med bikram yoga anbefales det at du drikker masse vann før, under og etter timen. Unngå å spis et stort måltid nærmere to timer før timen starter. * Vær tidlig ute, gjerne 30 min. før timen starter, og sjekk inn ved å skanne Bruce sin QR-kode. * Til timene må du ta med deg et stort håndkle, vann, en yogamatte og håndkle til dusjen. Kan også kjøpes eller leies der.

Kundaliniyoga Bergen er Bergens første, og fortsatt eneste, kundaliniyogasenter. Kundaliniyoga Bergen eies og drives av Merete Brandt, men på senteret finner du også andre uavhengige yogalærere. Kundaliniyoga Bergen tilbyr klasser, workshops og individuell yogaveiledning/yogisk behandling. Prøv også deres populære gongbad! Senteret finner du i hjemmekoselige lokaler 10 minutters spasertur fra Nesttun sentrum. I oppholdsrommet er det muligheter for en kopp te og samtaler etter yogatimene. **Bra å vite** * Kom i myke, behagelige klær * Utstyr kan lånes