Gym, Västra Frölunda, Göteborg

Mellan den friska luften från kusten och pulsen från Göteborg finner du ett gym med ett komplett träningsutbud. På STC Långedrag i Göteborg möts människor i alla åldrar om den gemensamma strävan efter en friskare och starkare kropp. Gymmet erbjuder funktionella träningsytor, träningsmaskiner och ett maxat gruppträningsschema som möjliggör en varierad träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Omgärdat av vacker natur ligger Ruddalens idrottscentrum. Här finns det gott om plats för vardagsmotionärer och den organiserade idrottaren. Du kan jogga i motionsspåren, bada bastu och träna på gym ute eller inne. Vintertid bjuder Ruddalens isbanor på skridskoåkning och sommartid kan du åka inlines. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](https://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/ruddalens-idrottscentrum/oppettider) för övriga tider.

Hos Friskis&Svettis i Frölunda kan du träna gym, gruppträning och indoor walking. Det kompletta gymmet är på 600 kvadrat, den stora gruppträningssalen rymmer 90 personer och den mindre 50 personer. I indoor walking-salen finns 24 walkers. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Brucare behöver vara ute ur lokalen innan stängningstiden i appen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Frölunda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.