Badstu, København

Hot Box er et unikt sauna- og wellnesskoncept i hjertet af Rødovre, hvor varme, velvære og fællesskab går hånd i hånd. Her tilbydes guidet saunagus, hvor erfarne gusmestre bruger æteriske olier og varme teknikker til at skabe en afslappende og sanselig oplevelse. I Hot Box kombineres den traditionelle saunaoplevelse med moderne aromaterapi og intervalbaseret gus, hvor du skiftevis oplever intens varme og afkøling. Her er missionen at give dig en pause fra hverdagen og lade dig genoplade både fysisk og mentalt. Hot Box er for alle – uanset om du er erfaren gus-entusiast eller nybegynder. **Godt at vide** * Indgang via Steel Box CPH. Døren låses op af gusmester inden sessionens start. * Mød op 5-10 minutter før start, da døren låses, når sessionen begynder. * Medbring håndklæde og badetøj. Klipklapper anbefales, men er ikke et krav. * Medbring vandflaske, det bliver varmt.

Hos Mobilsauna Frederiksberg får du adgang til et hyggeligt udendørs område i en autentisk setting, omgivet af det varme lys fra de mange lyskæder. **Godt at vide** * Medbring selv håndklæde til at sidde på, badetøj og drikkedunk. * Det anbefales, at man også medbringer badetøfler, badekåbe og ekstra håndklæde til omklædning efter sauna. * Ankom i god tid inden sessionen starter, så du har tid til at klæde om. * Der findes omklædningsfaciliteter og mulighed for at opbevare sine ting indendørs. * Som en del af oplevelsen er elektrolytter og økologiske ingefærshots inkluderet i alle sessioner.

Træd ind i Plugin Heat Club og få en unik, energigivende oplevelse, der blander varme, kulde og fællesskab. Sessionerne kombinerer den beroligende varme fra en sauna med et forfriskende koldt dyp. Du vil også mærke dybe vejrtrækningsteknikker, aromaterapi og opløftende musik, der hjælper dig med at nulstille og genoplade. Hver session består af tre runder med saunagus med pauser imellem til at køle af i de kolde kar. Du vil føle dig forynget, fokuseret og mere i harmoni med din krop og dit sind. Facilitatorerne er trænede i at guide fordybende varme- og kuldeoplevelser. Velkommen til et støttende og indbydende fællesskab. **Godt at vide** * Medbring to håndklæder, badetøj, vandflaske og evt. sandaler. * Ankom 15 minutter før for at finde dig til rette og være klar til din session. * Drik godt inden ankomst. * Håndklæder og olier kan købes.

Svala Sauna is a mobile sauna on a trailer with room for twelve. The sauna is located at various locations in the Copenhagen area. The sauna is always near water, so you can take a dip between rounds. **Good to know** * The sauna will be at different locations, please see the class description. * You will be let in by the gus master. * There are no changing rooms or shower facilities. Lockers are available. * Bring swimwear, two towels and possibly bathing shoes. * You can rent a towel for 25 kr. * Tell your gus master if you haven't tried gus before and if there are any essential oils you can't tolerate.

Hot N' Cold is a modern sauna club located in Nordhavn, offering spectacular views of Copenhagen's North Harbour. The club is located in a newly renovated Utzon building on the waterfront and the sauna has a breathtaking panoramic view. **Good to know** * Remember to bring your own towels, swimwear and water bottle, possibly also a small lock and slippers. * Arrive 15 minutes before the saunagus starts. * There is a changing room behind the bushes with a Hot N' Cold sign on the wall, but you will be let in by the shower master. Follow the wooden terrace on the right side to get to the sauna.

Analog sauna tilbyder saunagus i kombination med koldtvandskar. Her findes et rum til ro, refleksion og fordybelse, hvor alle er velkomne. Oplev en pause fra hverdagens travlhed og giv dig selv tid til at genoplade både krop og sind. **Godt at vide** * Ankom ti minutter inden holdstart. * Medbring badetøj, drikkedunk, to håndklæder og eventuelt badesko. * Der findes gratis parkering, omklædning, sauna, saunahuer, koldtvandskar og kolde brusere til rådighed.

Hos The Assana kan du slippe stressen og fordybe dig i nyet gennem deres Breathwork og Saunagus. Holdene bliver afholdt på tre forskellige, smukke lokationer. **Godt at vide** * Holdene afholdes på forskellige lokationer, se holdbeskrivelsen. * Husk eget håndklæde til saunagus.

Træd ind i Plugin Heat Club og få en unik, energigivende oplevelse, der blander varme, kulde og fællesskab. Sessionerne kombinerer den beroligende varme fra en sauna med et forfriskende koldt dyp. Du vil også mærke dybe vejrtrækningsteknikker, aromaterapi og opløftende musik, der hjælper dig med at nulstille og genoplade. Hver session består af tre runder med saunagus med pauser imellem til at køle af i de kolde kar. Du vil føle dig forynget, fokuseret og mere i harmoni med din krop og dit sind. Facilitatorerne er trænede i at guide fordybende varme- og kuldeoplevelser. Velkommen til et støttende og indbydende fællesskab. **Godt at vide** * Medbring to håndklæder, badetøj, vandflaske og evt. sandaler. * Ankom 15 minutter før for at finde dig til rette og være klar til din session. * Drik godt inden ankomst. * Bemærk, at du kan besøge de to Plugin Heat Club-lokationer i alt 4 gange om måneden.

Sauna85 tilbyder varme saunagus sessions. **Godt at vide** * Observer at Sauna85 afholder hold på flere forskellige lokationer. Den specifikke lokation står i holdbeskrivelsen. * Man skal medbringe badetøj, badesandeler, drikkedunk og håndklæde til saunagus. * Vær opmærksom på, at bruseren er med koldt vand. * Sauna85 tilbyder Bruce medlemmer 25% rabat på 18 personers privat arrangement inkl. 1,5 times gus med gusmester, snacks og vand. Læs mere på [sauna85.dk](https://www.sauna85.dk).

At Just Sauna you get a unique wellness experience that mixes heat, cold and community. A SaunaGus consists of three sessions, with time to cool down in the cold tubs and showers in between. At Just Sauna, the soothing heat of the sauna is combined with the refreshing cold dip as well as breathing techniques and uplifting music to help you recharge your body and mind and reset your nervous system. All SaunaGusmasters are educated and trained to guide you through the heat. Here, the Gusmasters will create a space for self-reflection in the heat with a focus on calm, reflection and contemplation. Welcome to a supportive and inclusive community. **Good to know** * Bring swimwear, two towels, a water bottle and swim shoes or flip flops if needed. * Arrive 15 minutes early to settle in, check in and be ready for your session. * Sauna caps are available to borrow in Albertslund. * Towels are available for hire if you have forgotten two large towels. * Drinking water and electrolytes are available. Remember to bring your own water bottle.

Saunaen er placeret i grønne og rolige omgivelser på smukke Banegaarden i København SV. Ved saunaen finder du en stor organisk terrasse med koldtvandsbrusere, koldtvandskar og tilhørende loungeområde med varmelamper. Ved saunaen finder du Banegaarden, der byder på et lækkert bageri, bar, sjove events og lækre spisesteder. **Godt at vide** * Medbring selv håndklæde til at sidde på, badetøj, drikkedunk. * Det anbefales, at man også medbringer badetøfler, badekåbe og ekstra håndklæde til omklædning efter sauna. * Sauanen står i “Vildthaven” på Banegaarden. Gå ind på pladsen mellem de to brune lader og fortsæt ned til enden, hvor du ser et sauna skilt.

Heat Harmony is located in the vibrant North West neighbourhood. With a capacity of 20 people per class, it creates an intimate atmosphere where the focus is on recovery, renewal and immersion. Their Saunagus experience is created for those who want the ultimate recovery and mental respite. Saunagus is a perfect counterbalance to the active lifestyle, where it's not about performance, but about giving the body a break, the opportunity for optimal recovery and renewed energy. **Good to know** *Remember to bring swimwear, towel and water bottle. * Each session includes snacks and refreshments so you can relax and recharge. * Showers, changing rooms, ice tubs and sauna are available. * There is only lockers at the sauna in Nordvest. If you want to store your belongings, please bring a padlock. * There is no lockers at Broens Skøjtebane. * There are to different locations for the sessions, be mindful of which location you have booked for.