Pilates, Stockholm

Welcome to B-Well Boutique Studio – a premium training and wellness studio in the heart of Råsunda in Solna. In this beautifully furnished and intimate studio you will be able to train pilates in small, exclusive groups of a maximum of four participants. The ambition of this studio is to inspire you to find balance and well-being through sustainable training and movement. **Good to know** * The studio opens ten minutes before each class. * The door is locked three minutes before class. * There are no changing rooms, but it's possible to change in the toilet if necessary. * The training is done barefoot or with anti-slip socks. You should wear slightly tight, soft and stretchy clothes. * Coffee or tea and the loan of a small towel are always included. * The studios also offers personal training and online coaching. Please visit their [website](https://www.nina-rico.com) to explore more.

On Kommendörsgatan 29, in the heart of Östermalm, you will find the Boutique Fitness studio The Place. They are dedicated to creating the best version of you in a warm and welcoming environment. The Place has rethought what exercise should be and offers large premises with high ceilings and lots of light. The changing rooms are luxuriously equipped with towels and skin and hair care products from Sachajuan. You are promised high class sessions and the sweat is guaranteed to flow while you are receiving first class service through it all. Welcome! **Good to know** * Please arrive 15 minutes before class begins. Especially if it is your first time to allow The Place to set you up and give you an introduction to the workout. * Changing areas and lockers with coded locker systems for your personal items. * For yoga, barre and megaformer you must wear socks in the workout, preferably grip socks. Available to purchase in the studio. * All equipment for workouts are provided, including yoga mats. * You can visit The Place four times per month, both studios combined. * The entrance is found at the marked door to the left of number 29.

Stockholm Pilates Center är en boutique-studio som fokuserar helt och hållet på dig och din träning, oavsett vilket startläge du har. När du kliver in i den läckra industrilokalen på två plan, möts du av lugn, positiv energi och glada människor som hjälper till att hitta den optimala träningsformen för just dig. Deras certifierade tränare har en unik totalkompetens som de är mycket stolta över, och de är beredda på att ta emot människor med många olika behov. Detta är Nordens största Pilates-studio, och de siktar alltid på att bli ännu lite bättre på det de gör. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Alla tränar med gripsocks/strumpor på fötterna. * Gripsocks kan köpas i studion för 175 kr. * Handduk finns att hyra för 30 kr. * I shoppen på entréplan kan du bland annat hitta ett urval av exklusiva, funktionella träningskläder. Där finns också träningsredskap, kalla drycker samt rawfood-bars att fylla på energin med, före eller efter träningen. * Det är endast möjligt att boka ett pass per kalendervecka på Stockholm Pilates Center.

On Grevgatan 37, in the heart of Östermalm, you will find the Boutique Fitness studio The Place. They are dedicated to creating the best version of you in a warm and welcoming environment. The Place has rethought what exercise should be and offers large premises with high ceilings and lots of light. The changing rooms are luxuriously equipped with towels and skin and hair care products from Sachajuan. You are promised high class sessions and the sweat is guaranteed to flow while you are receiving first class service through it all. Welcome! **Good to know** * Please arrive 15 minutes before class begins. Especially if it is your first time, to allow The Place to set you up and give you an introduction to the workout. * Changing areas and lockers with coded locker systems for your personal items. * You must wear socks for megaformer, preferably grip socks. Available to purchase in the studio. * Cycling shoes are provided. * You can visit The Place four times per month, both studios combined.

FSA Workouts HQ erbjuder olika konceptpass för dig som gillar att träna i grupp. Kampsporten utgör grunden för deras träningskoncept och favoriterna bland passen är Muaythai och fighting-inspirerade pass på olika nivåer – från nybörjare till elit. De erbjuder även gruppträningar i form av cirkelfys, rörlighetsträning och yoga. I gymmet finns möjlighet att träna all form av traditionell och funktionell styrketräning. Utöver konditions- och maskinparken har du tillgång till fria vikter och utrymme för rörlighetsövningar. Vill du ha en genomgång av gymmet är du mer än välkommen att fråga om det i receptionen. **Bra att veta** * Entrédörren ligger på baksidan av Bonnierhuset, vid lastkajen och garageinfarten. Titta efter en stor svart dörr med loggor på. * Att hyra finns handduk (40kr) och boxningshandskar (50 kr). Inga yogamattor finns, golvet är försett med mjuk kampsportsmatta. * För dig som vill förvara din utrustning på plats finns utrustningsskåp att hyra med abonnemang för 200 kr per månad.

Välkommen till nyrenoverade Studio Levels, en unik och exklusiv fitness- och balettstudio belägen i hjärtat av Kungsholmen. Här kan du träna bland annat barre, pilates, balett, yoga och bootcamp. Hos Studio Levels ges den bästa möjliga upplevelsen och ett brännande resultat från din träning. Deras professionella instruktörer guidar dig genom din träning på ett säkert, roligt och inspirerande sätt. Öka din styrka, flexibilitet, kroppskontroll, hållning, balans och kondition tillsammans med Levels på något av deras pass. **Bra att veta** * **Kom tidigast 10 minuter innan din klass startar, tills dess är dörren låst.** * Handduk, duschprodukter, hårprodukter, hårfön, platt- och locktång finns i duschar och omklädningsrum, så det behöver du inte ta med dig. * Studio Levels bjuder på kaffe och te. * Ta med eget hänglås om du önskar låsa in värdesaker. * På studion finns även en Fuel Bar där det säljs smoothies, shakes, och hälsosamma mellanmål för återhämtning och energi.

As the core of this studio, Pilates and Garuda are the powerhouses that all of their remedies originate from. Honouring the traditional techniques and adding a contemporary, integrated and feel-good touch, these body remedies are polished training sessions that improve your entire physique and align your mind and soul. The spacious movement studio is heated to a comfortable 28 degrees Celsius, using cutting edge infrared technology. This radiant heating elevates overall health while you’re training. It improves blood circulation, makes muscles, joints and connective tissue nice and supple and cleanses your system from the inside out. **Good to know** * There is a shop where you can buy carefully picked items, energizing bars and training clothes. * Workouts are performed without shoes and preferably Gripsocks, for sale in the studio for 175 kr. You can also use regular socks. * The door code is sent as a notification in the app before the class starts.

Studio DAY är en nyöppnad dans-, acro- och yogastudio i centrala Vasastan. Med många års erfarenhet från olika träningsformer har de skapat tuffa, unika och framförallt roliga träningspass inom barre, yoga och akrobatik. Oavsett om du har många års träningsvana eller om det är första gången du testar så går alla klasser att anpassa efter just din nivå på ett lekfullt och utmanande sätt. Välkommen! **Bra att veta** * Studion öppnar 10 minuter innan klasser startar och stänger 20 minuter efter. * Handduk finns att hyra för 20 kr och yogamattor finns att låna. * Det finns en gemensam omklädningsyta.

AYÄM Studio started out as a dream taking form inside the head and the heart of their founder Julia Bergh. It began with the idea to create a space for healing, expansion, growth and community. A place where you could let go and fully surrender into the infinite with the support of a variety of sacred practices and tools designed to help you and your body heal, ground and grow. They aim to be a place where you practice yoga, dance and sing. And even more – a space where you release, expand and surrender yourself to the infinite possibilities that this extraordinary life holds! There is a pop up store at the studio that sells crystals and other spiritual things. **Good to know** * Enter through the store door on Regeringsgatan 83, just opposite Nalen. * There are yoga mats available to borrow. * Be on time, doors open 15 minutes before and are locked five minutes before class starts. * At times, an allergy friendly dog is present in the studio. * There are two toilets with showers. The changing facilities are unisex, behind a common curtain. * All Bruce members have a discount on AYÄM retreats. For price and booking contact the studio directly.

Yoga och Inre Balans är en mindre yogastudio där de fokuserar på en stark och stabil grund som utvecklas till mer avancerad undervisning. Samtliga instruktörer har en gedigen utbildning för att du ska få maximalt stöd i din praktik och klasser med max 12 personer gör det möjligt att ge dig extra tid och utrymme. Här hittar du klasser i Ashtanga vinyasa yoga, yinyoga, core yoga, yoga för män, dynamisk och lugn Hatha yoga samt pilates. Alla klasser har fokus på linjering, balans, styrka och andning, och avslutas med avslappning. **Bra att veta** * All utrustning som som mattor, block, straps och bolster finns att låna. * Studion är öppen 15 minuter innan och efter klasser. * Omklädningsrum saknas, kom ombytt och klar. * Gratis parkering med p-skiva finns precis utanför studion samt vid Ica.

sthlm barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt. Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning. **Bra att veta** * Det är rekommenderat att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder samt barre-sockar. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion. * Det finns inget omklädningsrum, men ett skynke man kan byta om bakom för både kvinnor och män. * Dusch finns endast på en toalett, så det är smidigast att duscha hemma. * Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar. 15 minuter efter passet stänger studion. Kommer du inte i tid kommer du inte in. * Dörren till studion ligger bredvid port 18, inte i port 18.

sthlm barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt. Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning. **Bra att veta** * Vi rekommenderar att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder samt barre-sockar. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion. * Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar, sen stänger studion 15 minuter efter passet är avslutat. Kommer du inte i tid kommer du inte in. * Barnvagnar får tyvärr inte plats i lokalen, utan får lämnas och låsas utanför.

Saga är en träningsanläggning där personligt bemötande och social samvaro är viktiga inslag. Redan 1911 bildades Stockholms Allmänna Gymnastikavdelningar – Saga. 1985 öppnade de sin egen och nuvarande träningsanläggning på Mariatorget. Här hittar du ett välutrustat gym och ett brett utbud av pass med fokus på styrka, funktionell träning och kondition, men även lugnare träningsformer som yoga och pilates. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåp.