Högintensiv, Majorna, Göteborg

Göteborgs Karate Kai grundades 1965 och är en av Sveriges äldsta karateklubbar. Huvudinstruktör är Shihan Howard Collins, som har livslång erfarenhet av Kyokushin Karate och är en av få personer i världen som har uppnått graden 8:e dan. Ingen tidigare erfarenhet behövs och du kan träna i vanliga träningskläder. **Gott att veta** * Ta trappan upp till dojon. * Det är inte obligatoriskt att använda handskar, men det rekommenderas. Det finns ett fåtal handskar att låna. * Dojon stänger 30 minuter efter lektionen.

På Friskis&Svettis i Majorna kan du träna gym, gruppträning och spinning. Det kompletta gymmet är på cirka 700 m2. Den stora gruppträningssalen tar 100 personer och den mindre 25 personer. I spinningsalen har de 26 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen på. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Majorna har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.