Gym, Malmö

Välkommen till gymmet där du får uppleva träningsglädjen – på STC Oxie i Malmö! Detta är ett gym med en varm och trivsam miljö där du möts av en gemenskap mellan personal och medlemmar. På gymmet tränar människor i alla åldrar tillsammans i en modern atmosfär. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Här, i hjärtat av Sorgenfris gamla industrikvarter i Malmö, finner du träningsglädje fördelat på fem plan! Gymmet erbjuder träning på moderna och förstklassiga konditions- och styrketräningsmaskiner framför stora luftiga panoramafönster som ger mer energi till din träning. Detta Malmö-gym bjuder på roliga gruppträningspass för dig som vill variera din träning och träna tillsammans med andra. Här får du guidning och peppning av de välutbildade instruktörerna oavsett om du föredrar ett lugnare eller mer pulshöjande tempo. På gymmets takterrass tränar du under bar himmel i den friska luften. Välkommen! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Ett stenkast från hamnområdet i Malmö hittar du det här trivsamma och familjära gymmet! Här råder en god stämning och gymmet bjuder på en härlig träningsupplevelse med glädje, passion och gemenskap i en inspirerande miljö där du kan träna styrka och kondition på luftiga ytor. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

I det populära området Hyllie i Malmö, ett stenkast från shoppingcentret Emporia, hittar du ett ljust och fräscht gym. Här finns allt för din träning med moderna maskiner och redskap i världsklass. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På Malmö Fitness Center tränar du i ett gym med maskiner i toppklass i Malmös härligaste träningsatmosfär. Gymmet är planerat så att du ska kunna få ut maximalt av din träning, med både yta och plats för funktionell träning, fria vikter och maskiner. Du hittar gymmet i samma anläggning Malmö Padelcenter på Kirseberg. **Bra att veta** * Gå in via Malmö Padelcenter och sedan vänster. * För att komma in checkar du in som vanligt med QR-koden och scannar sedan M3-koden som du får upp i din telefon. När du scannat koden och hör en signal måste du vänta lite innan du öppnar. * När det pågår pass i gymmet kan det bli ont om plats i gymmet. Detta gäller måndagar 17:00-19:15, tisdag och torsdag 06:30-07:30, fredagar 15:30-16:30 samt lördagar 09.00-11.15. * Ta med eget hänglås. * Parkering med p-skiva finns.

Invicta är gymmet för dig som vill ha en trygg och öppen träningsmiljö med individen i fokus. Här kan du träna, få rehabilitering och behandlande massage, allt under samma tak! De finns till för kvinnor som strävar efter att känna sig starka utifrån sina egna förutsättningar och anser att träning och hälsa ska vara enkelt, kravlöst och motiverande. Gymmet är till för kvinnor som vill må bra och känna sig starka. Hit kan du komma och gå som du är, få hjälp av kunnig personal och nå dina mål, stora som små. **Bra att veta** * Detta gym är endast för kvinnor. * QR-koden står i fönstret. Läs av den för att få koden till dörren. * Schampo, balsam, tvål och handdukar finns. Det finns även mindre låsbara skåp för exempelvis nycklar, telefon och plånbok. * Eventuella behandlingar och massage bokas direkt hos studion.

Friskis Kronprinsen är 1200 kvm stort i två plan och inrymmer ett fullmatat gym. Här kan du som gillar att träna individuellt få en maximal upplevelse. Du hittar anläggningen i bottenplan på Kronprinsens köpcentrum, välkommen!

Hitta din träningslust hos Friskis Johanneslust! Här har du ett stort, fullmatat gym med fräsch yta för funktionell träning. Utöver egen träning kan du även delta i gruppträningspassen. Det finns två gruppträningssalar, en spinnsal och ett cirkelgym där det finns plats för många härliga träningsupplevelser. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis&Svettis Johanneslust har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis Parkmöllan hittar du alldeles i närheten av Folkets Park! Den 2500 m² stora anläggningen är på två plan och inrymmer ett stort fullmatat gym, två gruppträningssalar, och en spinsal. Förutom alla härliga träningspass, är du även välkommen att träna på egen hand under bemannade öppettider. Parkmöllan erbjuder ett flexi-omklädningsrum med dusch, för alla kön och inget kön. Här är alla välkomna! **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Simhallen är inte tillgänglig för Bruce. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis&Svettis Parkmöllan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis Heleneholm är med sina 3500 kvm Sveriges största Friskisanläggning! Heleneholm är i två plan och rymmer ett stort fullmatat och nyrenoverat gym, med ny fräsch yta för funktionell träning. Här kan du träna individuellt eller i grupp på valfritt pass. Dessutom finns tre stora gruppträningssalar, en spinnsal och ett cirkelgym. Varmt välkommen! **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis&Svettis Heleneholm har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis Ön ligger på Övägen i Limhamn! Här finns ett stort, fullmatat och nyrenoverat gym, med ny fräsch yta för funktionell träning. Här kan du träna individuellt eller på något av deras gruppass. Det finns två stora gruppträningssalar och en spinnsal, där det finns plats för många härliga träningsupplevelser. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=488%7C489%7C490%7C494%7C491%7C492) eller ring till anläggningen på [040-643 40 00](tel:+46406434000). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis&Svettis Ön har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Kockum Fritid är en av Malmös största och mest klassiska träningsanläggningar. Här får du tillgång till det 1000 kvm stora gymmet med utsikt över Turning Torso. De nyrenoverade lokalerna i flera plan består av nyinköpta maskiner, konditionsutrustning och stora ytor för funktionell träning. Utöver gymmet är du även välkommen att boka in dig på något av Kockums alla instruktörsledda pass. Utanför anläggningen finns en stor parkering där du kan ställa bilen och i lokalerna finns även ett café med ett stort utbud av snacks, mat och dryck. Välkommen! **Bra att veta** * Scanna QR-koden i gymreceptionen, som ligger en trappa upp, genom att gå in via huvudingången, ta vänster till den långa korridoren, sedan trappan till höger upp till våning 1, där receptionen finns bakom trappan, förbi en dörr. * Använd endast inneskor när du tränar här.

Gripen CrossFit består av en 1200 kvm stor välutrustad träningsyta inomhus med allt du behöver inom funktionell träning. Går du utanför boxen hittar du dessutom en 300 kvm stor träningsyta med pull up-rigg. Här får du träning av professionella coacher som är vana vid att coacha både erfarna och nybörjare. De jobbar efter ledorden säkert, snabbt och intensivt och sätter alltid tekniken i fokus. Passen anpassas alltid efter deltagarnas förmåga och förutsättningar. Utöver dagens workout erbjuder de många andra alternativa träningspass, såsom barnvagnspass, roddpass, uthållighetspass etc. **Bra att veta** * Här hittar du en kaffebar med kaffe och tilltugg, proteinbars och annat som passar både före och efter träning.

Välkommen till Sveriges bästa inomhusklättring! Klättercentret Malmö är först och främst en klätterhall för bouldering. Bouldering sker på väggar som är upp till 4,5 meter höga med tjockmattor placerade under väggarna. Alla över 12 år kan träna bouldering på egen hand. Här finns även 6,6 meter höga väggar för repklättring. Dessa används framförallt för de personer som vill lära sig att säkra. Säkra betyder att du står nere på marken och håller i repet medan din kamrat klättrar. Gymmet är inriktat på funktionell träning, vilket är perfekt både för komplementträning samt specifika övningar för klättring. Klättrar du för första gången? Läs igenom dessa regler: * Se dig noga omkring när du går vid boulderväggarna så att ingen riskerar att falla på dig. * Klättrande på väggen har alltid företräde. Titta var klättrande persons problem slutar innan du börjar, för att inte riskera att krocka. * Se till att mattan hålls fri från föremål som kan skada dig vid ett fall. * Klättra ner så långt du kan för att minska belastningen på rygg och knän vid nedhopp. **Bra att veta** * Base-medlemmar betalar för sin entrébiljett i samband med incheckning. * QR-koden finns på receptionsdisken vid incheckningsterminalen. * Klätterskor behövs. Finns att hyra för 55 kr. * Kom ihåg att ta med eget hänglås, men skulle du glömma finns det lås att köpa i receptionen. * I appen [Vertical Life](https://www.vertical-life.info/indoor/klattercentret-malmo) kan du som klättrare registrera de problem och leder du klättrat. Där kan du också se var och när det byggts nytt, ge feedback till ledbyggarna, ge gradförslag, kommentera och mycket mer.