Styrka, Oslo

Core Balance er et unikt boutique-studio for deg som ønsker å trene dyp kjernemuskulatur, bli sterkere og oppnå synlige resultater. Her jobber du funksjonelt på den verdenskjente og unike maskinen megaformer. Metoden er utviklet av Hollywood-trener Sebastien Lagree, inspirert av den tradisjonelle reformeren, men skiller seg ut som et fitnessapparat tilpasset den moderne verden. Core Balance er eneste studio i Norge som har rettighetene til denne type trening. Teknikken er enkel, men tøff og baserer seg på syv prinsipper: form, effektivt bevegelsesområde, effektivt tempo, effektiv varighet, effektiv sekvensering, effektive overganger og effektiv utholdenhet. Core Balance sin filosofi er at alle skal kunne trene, mestre og bli sterkere. **Fint å vite** * Inngang fra Majorstuveien. * Det er ingen resepsjon på studioet. Kom derfor ikke før ti minutter før start, sett deg stille ned i loungen og slapp av til klassen starter. * Det er en liten, selvbetjent kafe tilgjengelig med påfyll fra Happy Foods.

Basic Treningssenter er et komplett treningssenter med en stor apparatsal og bredt gruppetreningstilbud. Studioet legger vekt på trening, trivsel og glede, slik at man kan komme som man er, og få den hjelp og motivasjon man trenger, fra sitt ståsted. **Fint å vite** * For å delta på gruppetimer må du, i tillegg til å skanne QR-koden, be om en billett til den aktuelle timen i resepsjonen. Denne samler instruktøren inn på begynnelsen av timen. * Du finner studioet ned en trapp etter å ha gått inn gjennom hoveddøren. * Ta med egen hengelås.

Summit er et eksklusivt treningskonsept tilpasset deg som ønsker effektiv trening på egne premisser. På Majorstuveien er det ingen private rom å booke – her trener du alene på drop-in-økter. **Fint å vite** * Alle Summit-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager. * Ring på Hopstock Helse på den digitale paden ved inngangsdøren. Treningssenteret er i 2. etasje. * Opplever du problemer ved døråpning, kan du ta kontakt med Summit på [22608002](tel:+4722608002) mellom 10.00-18.00. Skal **kun** benyttes ved dørproblemer, gjelder ikke generelle spørsmål. Ta kontakt med Bruce support utenfor åpningstidene.

Summit er et eksklusivt treningskonsept tilpasset deg som ønsker effektiv og uforstyrret trening på egne premisser. Velkommen til å booke et privat rom som gir deg alt du trenger for å gjennomføre en fantastisk økt. **Fint å vite** * Alle Summit-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager. * Opplever du problemer ved døråpning, kan du ta kontakt med Summit på [22608002](tel:+4722608002) mellom 10.00-18.00. Skal **kun** benyttes ved dørproblemer, gjelder ikke generelle spørsmål. Ta kontakt med Bruce support utenfor åpningstidene.

Klinikk Frogner er et bemannet treningssenter. De har god kapasitet og alt utstyr du trenger for en fullverdig treningsøkt. **Fint å vite:** * Det er gateparkering ved senteret.

Summit er et eksklusivt treningskonsept tilpasset deg som ønsker effektiv og uforstyrret trening på egne premisser. Velkommen til å booke et privat rom, eller møt opp for egentrening i fellesrommet, for å gjennomføre en fantastisk økt. **Fint å vite** * Alle Summit-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager. * Opplever du problemer ved døråpning, kan du ta kontakt med Summit på [22608002](tel:+4722608002) mellom 10.00-18.00. Skal **kun** benyttes ved dørproblemer, gjelder ikke generelle spørsmål. Ta kontakt med Bruce support utenfor åpningstidene.

Summit er et eksklusivt treningskonsept tilpasset deg som ønsker effektiv og uforstyrret trening på egne premisser. Velkommen til å booke et privat rom som gir deg alt du trenger for å gjennomføre en fantastisk økt. **Fint å vite** * Alle Summit-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 8 besøk per 30 dager. * Opplever du problemer ved døråpning, kan du ta kontakt med Summit på [22608002](tel:+4722608002) mellom 10.00-18.00. Skal **kun** benyttes ved dørproblemer, gjelder ikke generelle spørsmål. Ta kontakt med Bruce support utenfor åpningstidene.

CrossFit Gamlebyen har skapt et nytt og unikt treningsmiljø hvor alle kan føle seg velkommen, uavhengig av treningserfaring og nivå. Her skapes et motiverende miljø der alle har mulighet til å bli den sterkeste, sunneste, og beste versjonen av seg selv. Ved å tilby gruppetimer med høyt kvalifiserte coacher, i et positivt og inkluderende miljø, er det ingen begrensninger på hva som kan oppnås.

Hos Nimi trener du trygt og funksjonelt. De er eksperter på rehabiliterende, habiliterende og prestasjonsfremmende trening. Her får du både tilgang til treningssenter og et bredt spekter av effektive, skadeforebyggende og helsefremmende gruppetimer. Enten du er nybegynner eller godt trent så har Nimi timer som passer deg. **Fint å vite** * Du finner QR-koden i resepsjonen i 1. etasje.

Velkommen til Friskis’ supre lokaler rett ved t-banen på Avløs, hvor man får trene i et velutstyrt styrkerom. Friskis Bærum er et idrettslag som tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle! Alle treningsledere er frivillige, og studioet er stolte vinnere av Bærum kommunes frivillighetspris i 2022. **Fint å vite** * For å benytte parkeringsplass, må man ha et parkeringskort som fås i resepsjonen. Det er 60 plasser tilgjengelig, så det er lurt å være ute i god tid.

Sportytude Økern er et stort og luftig treningssenter, fordelt over 3 etg. og 1700 m2. Senteret kan tilby diverse sal- og sykkeltimer, samt en egen kondisjonsavdeling, en stor avdeling med maskiner og frie vekter fra de mest anerkjente utstyrsleverandørene, som TechnoGym og Gym 80, og en egen avdeling for uttøyning og coretrening. **Bra å vite** * Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter.

Condis er et romslig treningssenter på Lørenskog. Som medlem av Bruce får du tilgang til egentrening i deres åpningstider.

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør. Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har Friskis en kultur fri for prestasjonskrav. Målet er å gi deg en god opplevelse på trening slik at du får lyst til å komme tilbake. Friskis&Svettis Majorstuen er et idrettslag som tilbyr lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle! Alle treningsledere er frivillige.

Barry's er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulvet og intervalltrening på tredemølle. Denne effektive treningsformen, forsterket av inspirerende musikk, nattklubbsbelysning og en dyktig, energisk trener, motiverer deg til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. Treningsformen er intensiv, men kan enkelt tilpasses eget nivå. **Fint å vite** * Alle Barry's-sentre telles til sammen som én tilbyder med maks 4 besøk per måned. * Første gang på Barry's? Møt opp 15 minutter før, slik at de kan vise deg rundt og gi deg all informasjonen du trenger. Sørg for å registrere deg på Barry's sine sider før din første time [her](https://barrys.com/booking-international/#/newaccount). * Timer bookes kun gjennom Bruce-appen. Ønsker du å bytte time, må dette gjøres gjennom appen. * Som Bruce-medlem blir du tildelt plassnummer ved innsjekk. Hvis du er forsinket eller timen er fullbooket kan du bli tildelt gulvplass, uten tilgang til tredemølle.