Kampsport, Stockholm

Friskis&Svettis Haninge erbjuder en imponerande anläggning på 1900 m². Det rymliga gymmet är utrustat med maskiner från Life Fitness, Nordic Gym och Thor Fitness. Två stora gruppträningssalar ger gott om plats för rörelse och dynamiska träningspass. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * Efter incheckningen får du en biljett som du behöver ta med till gruppträningssalen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Haninge har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till en rymlig träningsanläggning på 1400 m² i Åkersberga centrum! Här finns ett gym för både kondition och styrka, med löpband, trappmaskiner, Skillmill och maskiner för specifika muskelgrupper. Avdelningen för fria vikter och funktionell träning erbjuder fler sätt att nå dina mål. Cirkelgymmet har Kinesis maskiner från Technogym, och den stora hallen erbjuder gruppträning för alla – från yoga och flexpass till cirkelfys, multifys och skivstångspass. Group Cycle ger spinningentusiaster watt-, puls- och kadensmätning för en förstklassig upplevelse. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * Efter incheckningen får du en biljett som du behöver ta med till gruppträningssalen. * Vardagar fram till kl. 16.00 kan du ha med din bebis i gymmet. Barnet måste dock sitta i barnvagnsinsats eller bilbarnstol. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Haninge har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Levels Health Club hjälper dig att nå dina mål med hjälp av erfarna personliga tränare som omvandlar din vision till verklighet. Gruppträningen fokuserar på att stärka kroppen, minska smärta och förbättra hälsan – med resultat som både syns och känns. **Bra att veta** * Personliga tränings- och kostscheman kan köpas direkt i studion.

Tumba Fight Club är mer än bara en vanlig träningsanläggning – det är en kampsportsfamilj! Målet är att skapa en gemenskap där alla kan träna och utvecklas tillsammans. De erbjuder en mängd olika kampsportsdiscipliner, inklusive kickboxning, thaiboxning och MMA, för alla åldrar och nivåer. Tränarna är passionerade och engagerade i att hjälpa dig att nå dina mål, oavsett om det är att bli en bättre fighter eller att förbättra din hälsa och fitness. Hit är du alltid välkommen att träna och utvecklas i en stöttande och inspirerande miljö. **Bra att veta** * Låneutrustning finns. * Hallen är innanför stora gröna sporthallen mittemot skolan.

I Friskis&Svettis Rotsundas helt nya anläggning möts du av en fantastisk atmosfär med toppmodern gymutrustning. I de tre gruppträningssalarna erbjuds flera roliga, inspirerande och utmanande pass varje dag. **Bra att veta** * Klasser är bokningsbara fem dagar innan. * Handduk finns att köpa. * Friskis & Svettis Sollentuna har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Södertälje är en stor och luftig träningsanläggning på ett plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * På handikapptoaletten finns enskilt omklädningsrum och dusch. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis&Svettis Södertälje har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Poseidon Kampsportsakademin vet de att människor mår bättre när de rör på sig. Därför är de stolta över att erbjuda fräscha träningslokaler med olika ytor för kampsportsträning, konditionsträning och gymträning. När du tränar här kommer du att uppleva en rolig och stimulerande miljö under ledning av kvalificerade och licensierade instruktörer. Du hittar ett fullt utrustat gym på ca 450 kvm med konditionsmaskiner, styrkemaskiner och fria vikter, allt från branschledande märken. Utöver gymmet erbjuds även gruppträning med personlig tränare. Kort och gott har Poseidon allt du behöver för din träning! **Bra att veta** * Studion finns tre trappor upp. * Bastu finns enbart i herrarnas omklädningsrum. * Gratis parkering en liten bit ifrån huset. * Efter 18 behövs en dörrkod för att komma in. Det är 6841.

Solna Judoklubb är en ideell förening som har funnits sedan 1967. I den stora lokalen tränar du judo och brottning – två effektiva kampsporter som fungerar som bra komplement till andra kampsporter och självförsvar. Alla är välkomna och inga förkunskaper behövs. Räkna med att få ut mycket av varje träningspass! **Bra att veta** * Var ombytt och klar 10 minuter innan start. Träningen sker barfota och i vanliga träningskläder. * När du står vid Ankdammsgatan 23, runda hörnet och du ser den gula dörren till studion, se karta. Därefter tar du trapporna ner till träningslokalen. Dörren låses upp strax innan träningen börjar. * Hitta till lokalen genom att ta tunnelbanan till Solna centrum eller Huvudsta centrum, alternativt tvärbanan till Solna Business Park. Därefter är det ca 10 minuters promenad.

Stockholms Krav Maga Klubb finns på Södermalm och ingår i den internationella organisationen Krav Maga Global. De ägnar sig åt att lära ut nutidens bästa och mest lösningsorienterade självförsvarssystem som kännetecknas av att det är enkelt, naturligt och effektivt. På Södermalm håller de till i S.M.A.Cs lokaler som är kampsportsanpassade, med nya budomattor samt alla typer av mittsar tillgängliga. **Bra att veta** * Det finns ett fåtal boxningshandskar att låna, men det är starkt rekommenderat att du tar med din egen utrustning. Boxningshandskar, benskydd, suspensoar och tandskydd är att rekommendera. * Stockholms Krav Maga Klubb har ingen försäkring, så se till att ha en egen som täcker eventuella skador i samband med träningen.

Hitta din träningsglädje tillsammans med Friskis&Svettis Huddinge! Här finns ett välutrustat gym med både maskiner och fria vikter. Deras ledord är glädje, engagemang, kvalitet och föreningskänsla, vilket genomsyrar hela deras verksamhet. Välkommen! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpen. * Se öppettider för bastun [här](https://www.friskissvettis.se/huddinge/nyheter/aktuellt). * Det går att träna på egen hand i gruppträningshallarna om det inte pågår pass. [Se tillgänglighet](https://www.friskissvettis.se/huddinge/oppettider).

Tribes InMotion är en idrottsförening som vill inspirera och vägleda till ett hälsosamt liv med rörelseglädje. Träningarna är under ledning av väl utvalda och erfarna instruktörer som brinner för det de gör. De vet att träning har positiv effekt i allas liv och med ett brett urval och genom att samverka över gränserna vill de göra träningen enkel och tillgänglig. Oavsett träningsform får du en upplevelse för kropp, själ och sinne. ​ Välkommen till Tribes InMotion, här för din hållbara utveckling. **Bra att veta** * Passen hålls på olika adresser, se respektive passbeskrivning för plats. * En del träning sker utomhus på gräsmatta. Vill du kan du ta med en egen matta. * På utomhusklasserna finns inga omklädningsmöjligheter, så kom ombytt. Ta med en vattenflaska.

Friskis&Svettis City hittar du mitt i centrala Stockholm, välplacerat mellan shoppingstråk, kajpromenader och stadspuls. Oavsett hur och varför du tränar, tror de på devisen att träning måste vara kul för att den ska bli av. Därför kan du träna på egen hand i det fullrustade gymmet, cardiohörnan och välja bland de gruppträningspass som bäst passar din dagsform. Välkommen till en frizon från prestationskrav – här får du vara precis den du är. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda får du gärna använda dem för din egen träning. Kontakta receptionen för lediga tider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 03](tel:+4684297003). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis City har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Djurgårdens Boxning är en genuin och anrik boxningsklubb med all klassisk utrustning såsom boxningsring, säckar, speedballs, double-ended balls, vattensäckar, majsbollar m.m. Här finns både gruppträning, egen träning och ett mindre gym med maskiner och lösa vikter. Detta är Sveriges äldsta, största och mest framgångsrika boxningsklubb med många pass per vecka för motion, nybörjare och matchboxare. Lokalen är 540 kvm, med två boxningssalar och två rum för gymträning. Djurgården Boxning är en ideell förening och del av Djurgårdens IF Alliansförening med gemensam värdegrund. De står således för allas lika värde och accepterar därför inte rasism, mobbning, annat förtryck eller doping i deras lokaler. En sund och trygg träningsmiljö. **Bra att veta** * Separata omklädningsrum finns, dock inga skåp. Du kan förvara dina värdesaker i din egen väska i lokalen. * Du rekommenderas att ta med egen utrustning om du har, men boxningshandskar och huvudskydd finns att låna. * För att delta i sparringövningar måste du ta med eller köpa tandskydd. * För dig som vill umgås före eller efter träningen finns ett fikahörn med TV.

Ett stenkast från Älvsjö torg hittar du denna mysiga lilla studio som erbjuder gruppträning på ett personligt vis. Fokus ligger på träning i mindre grupper för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Välkommen! **Bra att veta** * Dörren öppnas strax innan passet startar. * Kom gärna ombytt. Det finns en toalett med dusch, men inget omklädningsrum. * Ha med egen utrustning för kampsportsklasser och matta till cirkelträningarna. * Goal Vision Dream erbjuder även andra tjänster såsom massage, kostrådgivning etc. Detta bokas och betalas separat, se [timecenter.se/nggoalvisiondream](https://www.timecenter.se/nggoalvisiondream).

Rågsved Boxning drivs av några eldsjälar som brinner för boxning. Här får du olika sorters pass i en stor och luftig sal med boxningssäckar och en stor boxningsring. Alla är välkomna oavsett träningsbakgrund, ålder och kön. Boxning är till för alla. **Bra att veta** * Ingången är vid dörr nummer 10, högra dörren mot parkeringen. * Handskar finns att låna, men du får gärna ta med egna om du har.

Välkommen in i gemenskapen hos BK Örnen, klubben för dig som gillar rolig boxning på alla nivåer. Här finns stor träningsvariation med en mängd olika pass och med engagerade instruktörer känner du hela tiden att du utvecklas. Alla boxningsintresserade, motionärer som tävlingsboxare, är alltid välkomna. **Bra att veta** * Boxningshandskar och hopprep kan lånas på plats. Ta med inneskor. * Bastun är gemensam.

Friskis&Svettis Kallhäll ligger ett stenkast från Kallhälls centrum och pendeltågsstation, i en fantastisk kulturminnesmärkt byggnad. Här är ytorna stora, ljusa och öppna och erbjuder oändliga träningsmöjligheter. Anläggningen har ett stort gym, en stor gruppträningssal och en sal för indoor walking. Välkommen! **Bra att veta** * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kallhäll har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Fightbox Stureplan ligger på Brunnsgatan 5 och är inspirerat av The Grand Budapest Hotel. Välkommen ner till deras värld av svettiga gruppklasser i skojig miljö! Nu finns även en mindre sal som kallas ”THE PORTAL” med fokus på Yoga, Breathwork, Pilates och Sound healing. Namaste! Fightbox varierar funktionell styrketräning av olika slag. Här kör du pass som HITWOD, DIRTY30 och Discopump. En plats där alla är välkomna och kan delta efter sina förutsättningar. **Bra att veta** * Viss träningserfarenhet kan vara fördelaktigt men alla nybörjare är välkomna. * Säg gärna till instruktören om du är ny * Ta med egen handduk eller hyr en för 39 kr. Du behöver inte ta med skor. * Epic får låna handskar kostnadsfritt, Black betalar 39 kr. * Ta med eget hänglås eller köp ett på plats för 60 kr. * I omklädningsrummet finns shampoo, plattång, hårfön och krämer. OBS! Omklädningsrummen har väldigt begränsad yta så duscha hemma eller på jobbet om du vill undvika trängsel.

Välkommen till Järfällas snyggaste gym med allt du behöver för din träning! Gymmet är 700 kvm och utrustat med träningsredskap från Eleiko och maskiner från Life Fitness och Hammer Strength. I gruppträningsutbudet hittar du allt från yoga och dans till HIT. **Bra att veta** * Anläggningen ligger i Bas Barkarby. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Barkarby har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

FSA Workouts HQ erbjuder olika konceptpass för dig som gillar att träna i grupp. Kampsporten utgör grunden för deras träningskoncept och favoriterna bland passen är Muaythai och fighting-inspirerade pass på olika nivåer – från nybörjare till elit. De erbjuder även gruppträningar i form av cirkelfys, rörlighetsträning och yoga. I gymmet finns möjlighet att träna all form av traditionell och funktionell styrketräning. Utöver konditions- och maskinparken har du tillgång till fria vikter och utrymme för rörlighetsövningar. Vill du ha en genomgång av gymmet är du mer än välkommen att fråga om det i receptionen. **Bra att veta** * Entrédörren ligger på baksidan av Bonnierhuset, vid lastkajen och garageinfarten. Titta efter en stor svart dörr med loggor på. * Att hyra finns handduk (40kr) och boxningshandskar (50 kr). Inga yogamattor finns, golvet är försett med mjuk kampsportsmatta. * För dig som vill förvara din utrustning på plats finns utrustningsskåp att hyra med abonnemang för 200 kr per månad.

HITIO Gym Trollbäcken är ett toppmodernt träningscenter med en uppdaterad version av maskinpark och generösa ytor för funktionell träning. Gymmet består av 700 kvm yta att träna på och erbjuder ett brett utbud av fitnesspass. Välkommen! **Bra att veta** * Ingång under brandtrappan. * Ta med egen utrustning till kampsportspassen, t.ex. handskar till kickboxning och egen dräkt till BJJ. * Det finns generösa parkeringsmöjligheter.

Stockholm Muay Thai är en klubb som är öppen för alla och där du får den bästa träningen i en familjär och varm miljö. Här är de stolta över att ha medlemmar i alla åldrar, med alla bakgrunder och från jordens alla hörn, och hoppas att du också vill prova på hur det är att träna med dem. **Bra att veta** * Boxningshandskar finns att låna.

Hos FSA Workouts Studio erbjuder de genuin kampsportsträning för alla som älskar kampsport som motionsform. Muay thai, boxning, fightfys och yoga är deras mest populära pass där de ser till att du tränar som proffs och går hem med känslan av att vara en atlet. Det är utifrån den visionen som deras företagsnamn Fighting Strong Athletes grundats. Välkommen! **Bra att veta** * Ta med vattenflaska. Handskar finns att hyra. All annan utrustning som behövs finns på plats i studion.

F&S Abrahamsberg består av öppna lokaler i två våningsplan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter och cardiohörna. I spinninghallen och gruppträningshallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i hallarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 46](tel:+4684297046). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Abrahamsberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Sveavägen är en trivsam anläggning med träning för alla. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier och cardiohörna. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i hallarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 41](tel:+4684297041). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Sveavägen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Sicklas nya anläggning på Smedjegatan är en 1545 kvm stor lokal på ett våningsplan med luftiga träningsytor, industriell karaktär och ökad tillgänglighet. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 20](tel:+4684297020). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Sickla har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Orminge är en luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Du behöver hänglås till skåpen i omklädningsrummet. * Receptionen är bemannad under öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 40](tel:+4684297040). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Orminge har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Häggvik är ett av Sveriges modernaste gym på 4200 kvadratmeter med de senaste redskapen som finns på marknaden. Friskis&Svettis ser träning som en naturlig del av livet. Alla människor behöver rörelse för att må bra. Därför är deras träning en frizon från prestationskrav och skeva ideal. Här får du vara precis den du är. **Bra att veta** * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Häggvik har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Narva Boxningsklubb erbjuds det varierad boxning för alla kunskapsnivåer i en av Sveriges äldsta och mest anrika boxningsklubb. Här står dörren alltid öppen och alla är välkomna. Narva drivs av föreställningen att de bästa boxarna har en grundtrygghet vilken bottnar i kunskapen om den egna förmågan att försvara sig. Hela deras historia är en kamp mot våld och en kamp för den svages rätt och den starkes ansvar. Välkommen! **Bra att veta** * Det finns små låsbara skåp för mindre värdesaker. Större tillhörigheter kan lämnas vid sidan av träningsytan. * Handskar och huvudskydd finns att låna. Handledslindor och tandskydd finns att köpa. Ta med inneskor. * Ingången är till vänster om port nr 32. * Se till att du har egen försäkring, som Bruce-medlem täcks du inte av studions försäkring.

F&S Farsta är en luftig träningsanläggning i två plan. I det fullutrustade gymmet finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier och cardiovåning. Här kan du träna individuellt eller i grupp på deras plazapass. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 09](tel:+4684297009). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Farsta har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Kungsholmen är en stor träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningssalarna, Indoor walking-hallen och spinninghallen med toppmoderna wattcyklar, finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda får du gärna använda dem för din egen träning. Kontakta receptionen för lediga tider. Tisdagar kl 9-11 har anläggningen tysta timmar i gymmet. Välkommen att gymma i stillhet! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Du får ta med dig din bebis när du tränar. Gäller i lilla gymmet och i lilla hallen, måndag-fredag kl 06-11. Av säkerhetsskäl behöver bebisen sitta i en barnstol, vagninsats eller babysitter. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 02](tel:+4684297002). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungsholmen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till F&S Skrapan, en träningsanläggning där stämningen alltid är på topp och det råder en familjär atmosfär. Gymmet och gruppträningssalen finner du en trappa ner från receptionen. I gymmet finns bland annat maskiner, fria vikter, lyftarpodier, konditionsmaskiner och yta för funktionell träning. Välj mellan massor av fantastiska pass i gruppträningssalen eller träna själv i gymmet. När det inte pågår pass eller hallen är uthyrd får du gärna använda även den till din egen träning. All utrustning du behöver till passen finns på plats på anläggningen. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Bruce har endast tillgång till gym och pass under bemannade öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 77](tel:+4684297077). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skrapan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till F&S anläggning mitt i Solna centrum! Här finns 1600 kvm träningsglädje med en stor entré i butiksplanet och en stor sammanhållen träningsyta en trappa ner med högkvalitativ gymutrustning med podier, fria vikter, maskinpark och konditionsmaskiner. Välj bland gymträning, spinning och massor av pass i gruppträningssalen. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda får du gärna använda dem för din egen träning. Kontakta receptionen för lediga tider. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. Obs! Omklädningsrummen låses när receptionen stänger. * Vid incheckning för bokat pass: när du scannar QR-koden kommer du få en biljett från kiosken och glasspärren öppnas automatiskt. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Under vissa tider finns möjlighet att ta med ditt barn, läs mer [här](https://www.friskissvettis.se/stockholm/anlaggningar/solna/barn). * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 80](tel:+4684297080). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Solna har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

F&S Skanstull är en modern och luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och stora ytor för funktionell träning. I gruppträningssalen och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. När det inte pågår pass i hallarna och de inte är uthyrda, får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 90](tel:+4684297090). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Skanstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Ringen hittar du vid Ringen centrum i Skanstull på Södermalm. Oavsett hur och varför du tränar, tror Friskis på devisen att träning ska vara kul för att bli av. Du kan träna individuellt i det fullrustade gymmet med fria vikter, maskiner, podie, cardiohörna, stretchyta och cirkelgym. Eller så kan du välja bland deras breda träningsutbud som innehåller allt från yoga och rörlighetsträning till HIT och Cardio mix. Kom som du är och träna utefter din egen dagsform! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet eller köp ett på plats. * När du checkat in får du en biljett i inloggningskiosken som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Det finns ett enskilt omklädningsrum för dig som inte vill använda Dam eller Herr. * Det är en trappa ner till träningsytorna, hiss saknas. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 07](tel:+4684297007). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Ringen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Hornstull är en trivsam träningsanläggning i flera plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter och en cardiohörna. Här kan du träna individuellt eller delta i gruppträning. I de två gruppträningshallarna, spinninghallen och cirkelgymmet finns plats för många härliga träningsupplevelser. Här finns också omklädningsrum med dusch och fin bastu. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Ta med eget hänglås till skåpet. * När du checkat in får du en biljett som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes) eller ring till anläggningen på [08-429 70 01](tel:+4684297001). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Hornstull har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Capoeira Stockholm får du utveckla din Capoeira, oavsett om du är nybörjare eller avancerad, under ledning av tränare och hjälp av andra instruktörer. Här utvecklar du din potential, motivation, självkänsla och dina sociala relationer. Capoeira är en afrikansk/brasiliansk konstform som är flera hundra år gammal och träningsformen är unik på så sätt att den förbinder självförsvar, akrobatik, balans, rytm och musik - allt i ett. **Bra att veta** * Passen hålls i gympasalen som är en egen byggnad utanför skolan. * Kom med bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Träningen genomförs barfota eller med inneskor. * Ta gärna med vattenflaska.

pa:trop är en samlingsplats för konst inom yoga, kampsport och styrketräning. Balans, genuinitet och långsiktighet står i fokus, samtidigt som det lämnas utrymme för att skapa något som överraskar – här är de ambitiöst nyfikna! På pa:trop ges möjlighet för alla dina sinnen att utvecklas. Du utmanas, samtidigt som du tillåts landa – mot säcken, med vikterna, på mattan. Med hög puls och djupa andetag. Det mentala och sociala. Styrka, balans och harmoni. Kropp och själ. **Bra att veta** * Ingången är en dörr mellan tebutiken och Roslagsgatan 8-dörren. * Omklädningsrummet är unisex. Det finns tre duschar. * Handskar finns att låna.

Hos Vasa Pretorian är ingen dag den andra lik. Det här är klubben som byggt sin träningsstil utifrån flera olika traditionella kampsporter som boxning och muay thai och senare lagt till MMA-anpassad stand up, vilket resulterat i en egen träningsstil som passar de allra flesta. Här tränar du för kropp och själ tillsammans med erfarna och meriterade tränare oavsett om du är nybörjare eller elit. **Bra att veta** * Ta gärna med egna handskar och övrig utrustning. Lånehandskar finns för de som inte har egna. * Portkoden får du när du bokat en klass. Ta dörren tvärs över när du kommer in, gå en trappa ner, ta vänster och gå igenom glasdörren, där hittar ni Vasa Pretorians ingång. * Fråga instruktören om QR-koden om du inte hittar den.

F&S Hagastan ligger vid Torsplan och är en luftig träningsanläggning med entré och stora fönster. I det fullutrustade gymmet finns maskiner, fria vikter och lyftarpodier. I Multihallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i hallen och den inte är uthyrd får du gärna använda den för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Anläggningen är rullstolsanpassad. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Hagastan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Att brottningens fysträning gjort sig känd som en av de bästa träningsformerna genom tiderna är sen gammalt. Nu presenterar AIK Brottning Wresfit: brottningens fysiska grundträning anpassat på ett modernt sätt för att passa alla som vill prova en utmanade träningsform. Inga förkunskaper behövs – allt du behöver är viljan! **Bra att veta** * Medtag mjuka kläder och inomhusskor.

F&S Sundbyberg är en ljus, luftig träningsanläggning i Chokladfabrikens häftiga lokaler. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen med toppmoderna wattcyklar, finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i hallarna får du gärna använda dem för din egen träning. Utanför lokalen finns ett utegym som är öppet för alla. **Bra att veta** * Ingången är på kortsidan av huset vid utegymmet. Gå förbi huvudingången till byggnaden och bort mot Friskis-skylten där du tar vänster. * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 05](tel:+4684297005). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Sundbyberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Ronin Do Fight Gym är en ideell förening där du kan träna jujutsu, karate och kickboxning. Fokus är träning och utveckling, både på det fysiska och det mentala planet. Att bygga självkänsla och självförtroende genom att övervinna mål och mentala och fysiska hinder är något vi är stolta över. Klubben har tävlande som tagit medaljer i SM, EM och VM både på ungdoms- och vuxensidan. **Bra att veta** * Handskar och benskydd finns att låna. * Hitta hit: Från Näckrosens tunnelbanestation, gå ut på torget och följ högra väggen förbi Näckrosens Restaurang och Bar. Runt hörnet finns en trappa ner där studion ligger på källarplan.

Hos TMT Thaiboxning tränar du thaiboxning och lär dig självförsvar. Här satsar de helhjärtat på att du ska ha roligt och få svettas ordentligt! TMT:s synsätt på thaiboxningsträning är att alla måste få prova sig fram och inte vara rädda för att sätta egna mål. 99% av deras medlemmar tränar endast för motion. **Bra att veta** * Lokalen ligger bakom den stora grinden och ingången finns till höger om bommen. * Ta med egna handskar och övrig utrustning så som tandskydd och benskydd.

Alpha training center drivs av Jenny Krigsman. Det fanns en dröm att starta ett träningsanläggning där kvinnor kunde mötas och träna. Hon ville skapa ett gym som skulle kunna få vara en fristad, ett andra hem. Inriktningen på Alpha Training Center är egentligen thaiboxning men de har kompletterande träning Alpha Physique och Alpha Flow som är de klasserna som Bruce-medlemmar har möjlighet att ta del av. Jenny Krigsman har tränat och tävlat hela sitt liv. Både lagsporter och kamporter och är huvudtränare för thaiboxningen. Jenny Krigsman, med sina 15 år i kampsportsvärlden, är noggrann och har höga ambitioner både för sig själv och för de hon tränar. Alphas värdegrund ligger i att alla människor, oavsett bakgrund, ska ha möjlighet att utföra den här typen av idrott tillsammans. Organisationen står för professionalitet, öppenhet och respekt. **Bra att veta** * Instruktören är på plats ca 5-10 min innan start. * Du tränar barfota eller med inomhusskor. * Utrustning finns att låna.

Stockholms Arbetares Idrottsförening är en anrik och numera legendarisk idrottsförening med boxning som huvuddisciplin. Klubben bildades 1922 och har över tid fostrat några av Sveriges duktiga boxare. Hela klubben rymmer fem våningar med tre boxningsringar och är fullt utrustat för att bedriva boxning samt enklare styrketräning. Hela stället har mycket karaktär och du hittar garanterat en och annan dammråtta i hörnen, men stämningen är alltid på topp! **Bra att veta** * Ta med egen utrustning. * Entrén är på innergården mellan Bråvallagatan 6-8. * Kod till grinden skickas till dig i notiscentret. * QR-koden sitter till höger på väggen direkt innanför dörren.

F&S Lindhagen är en ljus och luftig träningsanläggning i två plan. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier och cardiohörna. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 14](tel:+4684297014). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Lindhagen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Gillar du bra hård träning? Då är OneChai klubben för dig! Här är träningen disciplinerad och strukturerad, men ändå varm och familjär. Lokalen är på 400 kvm med ca 180 kvm träningsyta med ring i mitten. Här finns ett bra gym med fria vikter, kettlebells, ringar, slam balls och pull-up bar, allt du behöver för att kunna köra ett riktigt bra och svettigt pass. **Bra att veta** * Tryck på A-knappen om porten är låst. * Barn är alltid välkomna.

Detta är en trivsam och rymlig anläggning på två våningar med träning för alla. Här finns, förutom ett fullt utrustat gym, tre gruppträningssalar, en spinningsal och ett cirkelgym med plats för många härliga träningsupplevelser. Jakobsberg är Friskis&Svettis äldsta anläggning och finns i närheten av Jakobsbergs centrum och buss- och pendeltågsstation. En anläggning som de både har hunnit växa i, växa ur och bygga om flera gånger för att möta dagens träning. Välkommen! **Bra att veta** * Var på plats och checka in minst 10 minuter innan passet, annars förlorar du din plats. * Parkeringsplatser finns i direkt anslutning till anläggningen. * När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Jakobsberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Odenplan Fightgym är en ideell thaiboxningsklubb som sedan dag ett har drivits av sina medlemmar, för sina medlemmar. Oavsett vilket pass du går på hos OPFG så hålls de av erfarna, utbildade instruktörer som gör sitt bästa för att du ska utvecklas och trivas, men framför allt ha kul! OPFG:s fyspass är kanske inte en kampsport men det finns en anledning varför passen är så populära på klubben – en högeffektiv motionsform som blandar HIIT-träning, kroppsviktsövningar, balans, kroppskoordination och styrketräning med vikter. Lika bra all-round träning för dig som fightas eller inte! **Bra att veta** * Håll utkik efter pilatesstudion – Odenplan Fightgyms svarta anonyma dörr finns längst in i gränden. * Skor behövs inte, träningen genomförs barfota.

I det välutrustade gymmet hittar du allt från maskiner till kettlebells. Vill du ha hjälp på vägen finns deras tränare där för att guida och peppa. Det finns möjlighet att hitta sin egen lust till rörelse och oavsett vad du väljer att göra får du här en upplevelse. **Bra att veta** * Ta buss 204 eller 212 från Ropsten, kliv av vid hållplats Kvarnen. Du ser Friskis Lidingö på vänster sida strax innan hållplatsen. * Bruce har endast tillgång till egen träning.

På Masters Gym kan du träna thai/kickboxning, sparring och härligt jobbiga fyspass! Träningen leds och överses av Master Thamer som är internationellt meriterad som fighter och coach samt innehavare av titeln "Master of Muay Thai". Tränarna hjälper och pushar dig till att nå dina mål – oavsett om det handlar om att komma i bättre form eller att komma hem med en guldmedalj. Passen ger fantastisk träning – kondition, styrka och smidighet. Räkna med träningspass som gör skillnad! **Bra att veta** * Här tränar du barfota och i varma lokaler, så ta med luftiga kläder och gärna en vattenflaska så är du fit for fight! * Kom gärna i god tid så att du hinner komma i ordning innan start. * Alla som tränar på Masters Gym måste ha egen utrustning. Handskar etc finns att köpa på plats. * Vid deltagande i mer avancerade nivåer än nybörjare krävs att du har minst tre månaders aktiv erfarenhet. * Studion öppnar 30 min innan första passet och stänger 30 min efter sista.

I Norrortens Kampsportcenters ljusa och fräscha träningslokal möts du av en familjär och motiverande atmosfär som byggs upp av deras tränare tillsammans med deras medlemmar. Med lång erfarenhet inom thaiboxning och i kombination med kunskaper inom anatomi ser de till att effektivisera resultatet av varje pass. Instruktörerna är utbildade personliga tränare och ser kroppen som en helhet som ska vara ett fungerande verktyg i din vardag. Välkommen! **Bra att veta** * Utrustning finns att låna.

Södermalms anrika boxningsklubb Hammarby Boxning är en ideell idrottsförening som erbjuder ett brett utbud för alla boxningsintresserade. Hammarby Boxning har en Sveriges äldsta boxningslokaler med nästan 80 år av inbiten svett. Hammarby Boxning är medlemmar av Hammarby IF, Svenska Boxningsförbundet och Stockholm-Gotlands Boxningsförbund. **Bra att veta** * Portkoden in är 1889. * QR-koden hittar du direkt till höger när du kommer ner. Den sitter på skåpet. När pass hålls utomhus finns QR-koden i instruktörens mobil. * Träningskläder och ett par inomhusskor är utrustningen du behöver, handskar finns att låna. * Ingen sparring utan tandskydd och hjälm.

Nacka Dojo är en av Sveriges största kampsportsklubbar med en lokal på över 1 200 kvm som är specialanpassad för kampsport och styrketräning. Här finns två stora dojos på vardera 200 kvm samt styrketräningsavdelningar, omklädningsrum, bastu, shop, behandlingsrum och café. **Bra att veta** * Det finns handdukar att hyra.

I fina lokaler inne på Stockholm Stadion hittar du Kampsportstadion. Med en 400 m² stor sal och fantastiska tränare finns här klasser i Kampsportfys, Cirkelträning, Muay Thai, MMA och Submission Wrestling. Här är alla välkomna – motionärer som proffs, ung som gammal! **Bra att veta** * Medtag egen utrusning. Tvätta och sprita händerna innan och efter du tränar. * **Hitta hit**: Ingången ligger i backen vid klocktornet. Följ Lidingövägen och gå upp mot backen upp mot GIH. Vid järngrindarna på vänster sida vid stadion hittar du en trädörr. Ring på klockan och gå in genom den ljusbruna trädörren med glasfönster. * Omklädningsrummet finns ner för korridoren, skyltar finns på höger sida. * Träningssalen finns längre ner i korridoren och en trappa ner. Där finns även receptionen och QR-koden. * Väskor och värdesaker kan tas med in i salen. * På söndagar är lokalen obemannad. Ansvarig tränare kommer ca 15 minuter innan start.

På Allstars Training Center tränar professionella fighters sida vid sida med nybörjare. Här är alla välkomna. Både de som vill lyfta sig själva från soffan och de som vill lyfta mot en proffskarriär. Du tränar i en inspirerande miljö som erbjuder konditions- och styrketräning samt gruppträning i MMA, boxning och thaiboxning. Gymmet är välutrustat för både styrka och kondition. Det finns flertalet löpband, crosstrainers, roddmaskiner och cyklar för att du ska kunna hålla flåset uppe. För styrketräning finns viktmaskiner från Life Fitness, mängder av fria vikter, hantlar, kettlebells, skivstänger och bänkar. Hos Allstars hittar du träning på riktigt, träning som ger dig verklig styrka och hälsa, inte bara något som passar på stranden. Hos Allstars hittar du din inre champion! **Bra att veta** * Av hygienskäl använder alla som tränar egen skyddsutrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Studion ligger en halv trappa upp, den svarta dörren till höger om stora entrén. Portkoden är 3568. * Gratis parkering (två timmar) finns 50 meter bort vid Ica Maxi. * Läs Allstars regler innan du kliver in på klubben: [allstarsgym.se/nyheter](http://www.allstarsgym.se/nyheter-events/2020/4/8/vitkigt-allstars-ppet-igen-nya-regler-pga-coronaviruset).

Träna på en av Stockholms mest anrika kampsportsklubbar! Sedan 1977 huserar Slagskeppet i stora lokaler intill Kungliga Tennishallen med eget café och salladsbar. Här kan du köra thaiboxning, boxning och circuit eller på egen hand träna i gymmet. Gymmet är av den äldre modellen och har väldigt mycket karaktär. **Bra att veta** * För att hitta till lokalen, gå in genom grindarna till Kungliga Tennishallen. Följ hallens fasad åt vänster mot gaveln som vetter mot Lidingö och gå ner för trapporna. Entrén ligger till vänster om Shurgard. * Mellan kl. 17-19 på vardagar är gymytan mindre och det kan upplevas som lite stökigt när det är CrossFit och Thaiboxning i lokalen samtidigt. Det kan också förekomma tävlingar på lördagar med mycket folk och begränsat utrymme i gymmet.

På Olympia finns kompetenta tränare med gedigen erfarenhet som fostrat både svenska och internationella mästare, och klubben kan skryta med flera mästerskapsmedaljer. Här får du fantastiska möjligheter att träna kick- och thaiboxning professionellt! Trots sina meriter är det enkelt att börja träna på Olympia. Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper, hit kommer både vardagsmotionärer och proffs. **Bra att veta** * Av hygienskäl bör du ta med egen utrustning (handskar, tandskydd, benskydd m.m.). * Om du glömt din utrustning eller inte haft möjlighet att införskaffa en så finns det att låna i lokalen.

FightClub Stockholm erbjuder träning i Thaiboxning och Kickboxning. Här finns pass både för nybörjare och de som vill satsa på kampsport på elitnivå. Målsättningen är att alla ska ges möjlighet att träna hårt och effektivt i en avspänd och pedagogisk miljö. Du är välkommen att börja träna enligt den kursgrupp som passar dig – Nybörjare, Bland eller Fortsättning. På Nybörjare är alla välkomna och på Blandpassen tränar alla grupper tillsammans, där nybörjare får enklare övningar och de mer avancerade får svårare. **OBS.** Rekommenderas för dig som har lite tidigare erfarenhet av kampsport, speciellt thai- eller kickboxning. Klubben har en lite mer rough föreningskänsla. **Bra att veta** * Studions ingång är genom ett garage och ner för korridoren. Är det stängt så öppnas det genom att du går nära. * Du tränar barfota eller med strumpor. * På nybörjarpassen finns utrustning som handskar och benskydd att låna. För övriga pass, se passbeskrivningar. * För att delta på fortsättningspassen måste du ha tidigare kunskap. Läs mer i passbeskrivningen.

Kalvhagen är en f.d. kickboxningsklubb, numera ett träningscenter, som erbjuder så mycket mer än kickboxning! Här finns bland annat kampfys, konceptpass/cirkelträning, Bag 'n' Box (säckträningspass) samt PT och familjeträning. Här tränar alla typer av människor på alla nivåer och du kan förvänta dig en genuin kamratlig stämning där alla är välkomna. Kalvhagen strävar efter att träningen ska vara rolig, individanpassad, lärorik och utmanande, oavsett nivå. De duktiga instruktörerna ser till att du går därifrån med ett stort leende och en skön känsla i både kropp och knopp. Vad dina mål än är med din träning så kommer du att utvecklas! Här finns en öppen stor yta med fräsch utrustning och nyrenoverade omklädningsrum. **Bra att veta** * Kom i tid, är du sen kommer du inte in. * QR-koden finns precis efter skostället på bänken samt på hyllan vid försäljning av utrustning. * Ta med egna handskar och benskydd. Du kan även köpa handskar och skydd på plats från 499 kr, samt övrig utrusning som enklare benskydd för 199 kr, tejp, lindor m.m. Första gången du är på Kalvhagen får du låna handskar och benskydd. * Små svetthanddukar lånas ut, duschhanddukar finns att hyra för 20 kr. * Passen körs barfota eller med strumpor.