Meditation, Stockholm

Stockholm Saltspa erbjuder en avkopplande miljö där du kan andas ut, andas in och må bra. Hit kan du gå på saltrumsbehandlingar (haloterapi) med ljusterapi och yogaklasser. Saltrum är ett rum som är klätt i bergssalt från tak till golv. Under behandlingen blåser en saltgenerator ut rent och mikroskopiskt finfördelat saltdamm av bergssalt. Saltet har en stimulerande, rengörande och läkande effekt på både hud och andningsvägar eftersom det dödar bakterier. I kombinationen med ljusterapi sitter du med ansiktet riktat mot ljusterapilampor. Lamporna är uppiggande och är godkända för medicinskt bruk för behandling av bland annat årtidsbunden depression. **Bokningsinformation** * Klasser som ingår bokas i Bruceappen. * Som Black- och Epicmedlem kan du boka nedan saltrumsbehandling. * Saltrumsbehandlingar bokas via [Bokadirekt](https://www.bokadirekt.se/places/stockholm-saltspa-%26-yoga-8953). Välj "saltrumsbehandling med ljusterapi". * Ange ditt Bruce-medlemsnummer som kommentar och välj "betala på plats". Du kommer inte betala någonting, det är själva incheckningen med Bruce som är din "betalning". * Vid utebliven eller ej avbokad saltrumsbehandling faktureras du personligen ordinarie behandlingspris av Saltspa. Saltrumsbehandling avbokas hos BokaDirekt. * Checka in som vanligt när du är på plats. **Bra att veta** * Klasserna hålls på svenska. * Dörrarna öppnas ca. 15 minuter innan passet börjar och låses 5 minuter innan. Det går inte att komma in senare. * Om dörren är låst när du ska på saltrumsbehandling, ring på klockan (ev. flera gånger – hörs ej alltid bra pga. två våningar) så kommer de och öppnar. * Behandlingen tar 45 minuter och du sitter i shorts och linne. * Kimonos och badrockar samt tofflor finns att köpa eller hyra. * Att duscha efteråt rekommenderas inte då det är bra att låta saltet ligga kvar på huden.

Här är du alltid välkommen precis som du är. Oavsett var du befinner dig i livet, finns yoga som passar dina förutsättningar. Du får möjlighet att stanna upp, släppa vardagens stress och bara vara i nuet – en stund för återhämtning och närvaro.

Abhaya Studio is a beautiful and modern yoga studio in Frösunda, located near Mall of Scandinavia, Winery Hotel and Hagaparken. It offers varied classes and many of them end with deep rest to the vibrations of crystal singing bowls and gong. Groups at the studio are small, with a maximum of nine people, meaning you get more care from the teacher. When you enter, you will be greeted by a welcoming and warm atmosphere and you are welcome to stay after class for a cup of tea, or just to socialize. **Good to know** * You must check in at least 10 minutes before the start. The door to the studio will be locked during classes. The studio is open 15 minutes before and after a class. * The changing room and shower are unisex. It is also possible to change in the treatment room. * The studio also offers holistic treatments, trainings, workshops and courses. More info on their [website](https://www.abhayastudio.com).

Välkommen till den här mysiga studion nära Mariatorget. I salen som ligger i källarplan möts du av en trygg, tyst och mysig miljö med varmt ljus och Buddhafigurer. Utöver shalan finns här även en liten butik och allt du behöver för en härlig stund på mattan finns att låna. **Bra att veta** * Find Rhythm finns inne hos Ester Adeles studio på Sankt Paulsgatan 22, se bild och karta. * Ring på följande ringklocka för att komma in: Måndagar och fredagar: Reception Onsdagar: Shala * Det finns ett unisex omklädningsrum med stor toalett/dusch för den behöver något mer privat. * Mattor och props finns att låna.

This is a group of Folks that are crazy passionate about creating the most blazin’ yoga studio to resort to at the island of Södermalm. And yeah – they do way more than “just yoga”. Want to have a good time in the heat whilst reloading your Vitamin D supply? Take a seat in Yoga Folks' bright light therapy for an hour. Just book your spot and show up. **Good to know** * If not stated otherwise, all classes are held in English. * Be on time, doors open 15 minutes before and are locked 5 minutes before the class starts.

Kadampa Meditationscenter är en lugn oas mitt i stan där de erbjuder olika meditationspass för dig som vill komma ner i varv och uppleva ett inre lugn, befriat från stress och oro. Med regelbunden träning kan du utveckla en inre styrka som hjälper dig att bevara ett lugnt, positivt förhållningssätt och att finnas till för andra i vardagen. De längre passen på minst 75 min inkluderar även inspirerande föreläsningar. Välkommen att upptäcka din potential för en hållbar ro och lycka! **Bra att veta** * Du kan sitta på stol eller på meditationskudde på golvet. * Du behöver inga särskilda kläder – kom som du är.

Sofie Kraft invites you to the healing world of yoga and sound healing. Sofie is a compassionate and empathetic yoga teacher with 650 hours certified multi-style teacher training in yoga and sound. Grounded Factory offers yoga and sound healing in beautiful locations. **Good to know** * Classes are held in different locations, see class descriptions. * Mats and props are always provided. * Bruce members get 20% discount on yoga mats from [Grounded Factory](https://groundedfactory.com). Use the code BRUCE20.

In the heart of Lilla Essingen, you’ll find this cozy yoga studio where they embrace the feeling of being welcome. Here you can practice yin, hatha, vinyasa and rocket yoga. With small classes and familiar teachers, the attention will always be on you, while making you feel that you belong. Welcome! **Good to know** * Mats are available at the studio. * There's free tea to enjoy while you wait for your class to start. * At Yoga Kalika, they host events and workshops. See dates and prices at [yogakalika.com/events](https://yogakalika.com/events). * As a Bruce member, you get 10% discount on ayurvedic and anti cellulite massages. Book by sending an email to [[email protected]](mailto:[email protected]). Include your full name and membership ID in your request.

Urban OM är en oas mitt i city med ett stort utbud av meditations- och yogaklasser som leds av internationellt erfarna och professionella lärare. Dera expertis ligger inom Embodied Therapy och erbjuder två utbildningar: Therapeutic Self development yoga teacher training och Emdodied therapy education De är certifierade enligt den hösta standarden inom yoga IAYT (International Yoga Therapy Association). Här hittar du en välkomnande atmosfär där du gärna får stanna kvar efter klassen på en kopp te, eller bara för att umgås. **Bra att veta** * Alla klasser är på engelska. * Yogamattor finns att låna. * Det ingår inte frukost, handduk eller lås.