Mammaträning, Stockholm

Här är du alltid välkommen precis som du är. Oavsett var du befinner dig i livet, finns yoga som passar dina förutsättningar. Du får möjlighet att stanna upp, släppa vardagens stress och bara vara i nuet – en stund för återhämtning och närvaro.

Yoga Next Door is a cozy, personal, neighborhood yoga studio, a few steps from Odenplan. Come as you are, whether you're a seasoned yogi or curious to try yoga for the first time. Classes are small and approachable, allowing for individual attention and a sense of community. Their yoga classes include traditional elements and postures as well as restorative and stress reducing practices. **Good to know** * Studio space is shared with Ashtangayoga.nu, you can follow their signs to get to the studio. * There are mats available to borrow from the studio. * Classes are held in English.

Vida Pole älskar poledance! Snygg och fräsch studio som riktar sig mot kvinnor, ickebinära och hbtq+personer oavsett om man är nybörjare eller avancerad. Poledance är en perfekt blandning av dans, akrobatik och styrka – och så roligt att man nästan glömmer bort att man tränar. Vida Pole värdesätter träningsglädje och gemenskap framför allt och vet att alla kan träna poledance, oavsett bakgrund och förutsättningar. Varmt välkommen att bli förälskad i den roligaste träningsform du någonsin testat! **Bra att veta** * Det finns ett omklädningsrum för tjejer/ickebinära/hbtq+ och två separata duschar med lås. Handdukar och duschprodukter finns att hyra på plats. * Ha gärna shorts eller tights och linne för att kunna få bra grepp på stången och få ut maximalt av klassen. Träningskläder finns att hyra eller köpa på plats för den som vill. * Handkräm och bodylotion kan försämra greppet, så ett tips är att undvika det innan klassen. * Ta gärna med dig en vattenflaska och överdragskläder till uppvärmningen. * Läs mer om vem studion riktar sig till [här](https://vidapole.se/kvinnor-hbtq).