Dance, Oslo

North Pole er et nylig etablert pole-studio med kort avstand til kollektivtrafikk. I tillegg til morsomme og spennende timer på timeplanen, tilbyr studioet en varm og innbydende atmosfære. Her kan du være deg selv, møte nye venner og styrke selvtilliten din mens du bygger styrke og bedre helse. **Fint å vite** * Bruk inngang L, like ved betalingsautomaten på parkeringen. Du finner studioet innenfor den røde døren i 1. etasje. * Studioet har 18-årsgrense. * Ved å delta på en time hos studioet godtar du [vilkår og retningslinjer](https://drive.google.com/file/d/1z0OS0OISFdGJRYp280m_czvj8uTko1Pk/view?usp=sharing).

Basic Treningssenter er et komplett treningssenter med en stor apparatsal og bredt gruppetreningstilbud. Studioet legger vekt på trening, trivsel og glede, slik at man kan komme som man er, og få den hjelp og motivasjon man trenger, fra sitt ståsted. **Fint å vite** * For å delta på gruppetimer må du, i tillegg til å skanne QR-koden, be om en billett til den aktuelle timen i resepsjonen. Denne samler instruktøren inn på begynnelsen av timen. * Du finner studioet ned en trapp etter å ha gått inn gjennom hoveddøren. * Ta med egen hengelås.

SalsaNor er et dansestudio med visjon om å åpne en ny verden av latinamerikansk dans, musikk og livsglede. Ved å følge denne visjonen, og stadig søke å tilby arrangementer av høy kvalitet, ønsker man å gjøre organisasjonen til en foretrukket kulturaktør både lokalt, nasjonalt og internasjonalt. **Fint å vite** * Lokasjon Dancify på Hasle: Studioet er i 3. etg. Inngang langs gang- og sykkelvei, like ved NAF Senter. * Lokasjon Studio Orient: Ligger sentralt i Oslo sentrum.

A-Custica er en av Norges ledende danseskoler, som har spesialisert seg i salsa, mambo og steppdans. De vektlegger kvalitet i undervisningen samtidig som du du skal ha det gøy og lære. Studioet tilbyr timer for alle nivåer, og har pedagoger med lang og bred erfaring. **Fint å vite** * Gateparkering er tilgjengelig utenfor studioet. * Ring på KADI Acustica for å komme inn.

Dancecity tilbyr klasser for alle aldre i ulike stiler med filosofien om at dans er for alle, og at det aldri er for sent å begynne. Studioet skaper et morsomt, trygt og vennlig miljø for å lære å danse og sosialisere.

Dette er ikke et vanlig fysisk senter, men popup-treninger som vil finne sted i samarbeid med forskjellige aktører. Du finner stedet for oppmøte i timebeskrivelsen på timeplanen.

Vil du danse? Kom og bli med i The Zone sitt danse-univers og dans med kjente tv-profiler fra «Skal vi danse». Studioet tilbyr et bredt spekter av klasser for alle nivåer innen selskapsdans, poledance, hip hop, jazz, latin og mye mer. **Fint å vite** * Gå til inngang 6C.

Fever Dance Oslo er en gruppe bestående av lidenskapelige dansere som har som mål å spre danseglede i Oslo. Fever Dance tilbyr klasser i dansestiler som Salsa, Bachata, Zouk, Kizomba og Urban Kiz. Instruktørene har en varmhjertet og profesjonell tilnærming til dansen, som gjør Fever til det rette stedet for å få danseglede og gode vennskap. **Fint å vite** * Studioet er i 2. etg * Automatisk innsjekk uten å skanne QR-koden.

Mash Studios is an innovative fitness studio located in the heart of Oslo in an old industrial building, offering top-quality training. Together with some of Norway's best trainers, they offer a wide range of group classes in HIT, boxing, martial arts, yoga, hot yoga, and dance. They also provide gym and weight training, sauna, spiritual ceremonies, and various events. Mash's philosophy is that training should be balanced with joy, and they are actively involved in both making and breaking the rules while building a unique community and training environment. At Mash, everyone can be themselves. During the summer season, they offer outdoor yoga, cardio and strength training. **Good to know** * Parking is available before 08:00 and after 16:00. * If you haven't checked in five minutes before the class starts, you risk having your spot given to someone else. * After entering the front door, the entrance to the studio is on the 2nd floor, through the door labeled 'Mash'. * Bring your own yoga mat/boxing gloves, or rent them from the studio for 39 NOK. * Wear indoor shoes or be barefoot in The Cave. * Be barefoot or wear socks in the Balance Room, Hot Box, and Martial Art Room. * Stay hydrated, and bring a small towel. * Sweat towels are mandatory: Please bring a towel to every class. Instructors will remind you before each session. * Shirts are required for all participants. If you forget one, you won’t be able to join the class.

Sometimes holder til i freshe lokaler midt i hjertet av Oslo, og tilbyr pole dance, aerial hoop og silks, chair dance, yoga, stretching og styrkeklasser. **Fint å vite** * Det er anbefalt å bruke shorts. * Ta med egen yogamatte. * For best grep på stangen, ikke bruk body lotion samme dagen du skal på klasse. * Kansellering av timer kan forekomme ved færre enn fire påmeldte.

Rhythm er et dansestudio med Cubanske rytmer. Instruktørene har både formell utdanning og bred erfaring som dansere. Her er det danseglede, god energi og hard trening - og alle er velkommen til å danse! **Bra å vite** * Lokalet er hos NSKI, St. Olavs Gate 32. * Sjekk inn ved å skanne QR-koden senest 5 min før timen starter. * Ha på deg treningstøy eller behagelige klær. * Bruk innesko.