Studios in Sentrum, Oslo

Oslo Badstuforening's sauna village at Langkaia is just a short walk from Oslo Central Station. The facility features unisex changing rooms, four outdoor showers, and year-round swimming opportunities under normal conditions. **Good to know** * Visits must take place within the days and opening hours shown in the app. Visits outside these hours must be paid separately at reception. * Please check sauna session start times and availability [here](https://minside.periode.no/bookinggroups/1cKim9HkbQPgrbXOr8ad/qgZldTz0YiXH8t3fhjit/2). This increases the chances of getting a spot, but it cannot be guaranteed. Sauna hosts are on site and have an overview of capacity at all times. * Each session lasts 90 minutes, including changing time. Please leave the sauna 15 minutes before the end to change. * Bring swimwear, a water bottle, one towel for drying off, and another to sit on in the sauna. * Personal padlocks are recommended for securing valuables. * Alcohol is not permitted during drop-in. * All swimming and sauna use is at your own risk.

Blush Yoga/Skin is a boutique health and aesthetics studio located in central Oslo. The studio combines medical skincare, advanced body treatments, yoga, and breathwork in a calm and professional setting. Treatments at Blush Skin are result-oriented and performed with medical expertise. The studio offers advanced body treatments designed to support both aesthetics and overall wellbeing. Choose between **Insculpt**, an advanced body treatment that strengthens and tones muscles using electromagnetic impulses that trigger thousands of muscle contractions in a short session, or **Cryo T-Shock**, an introduction treatment that stimulates circulation and lymphatic flow while helping reduce fluid retention and providing a mild tightening effect for the face. **Pricing** * Insculpt: 890 NOK/first time 790 NOK. Regular price: 1950 NOK/first time 790 NOK. * Cryo T-Shock: 1550 NOK. Regular price: 1650 NOK. * Combo: First time 2249 NOK. Regular price: 2500 NOK. **How to book** * The offer is **valid only for active Black and Epic members**. Base members cannot use the offer and will be charged the full amount on-site if a booking is made as a Bruce member. * Book your Insculpt, Cryo T-Shock, or a combo treatment by scrolling down to the **Bruce menu** [here](https://timma.no/salong/blush-yogaskin-as). * Scan the Bruce QR code as usual and pay on-site. **Good to know** * As a Bruce member, you can book treatments listed in the app and the Bruce menu at a discounted rate. * The studio’s own cancellation policy, received in your booking confirmation e-mail, applies. If you cancel less than 48 hours in advance or miss your appointment, the studio may charge 1000 NOK. * Discounted price applies only with correct QR code scan at the time of visit. * Please arrive five to ten minutes before your session. * If you are pregnant, have injuries or medical conditions, inform the staff before treatment. * Remove piercings before Insculpt.

Soluna Yoga & Pilates is tucked into a cozy loft above Karl Johan — a peaceful escape in the heart of the city. The name Soluna unites sun and moon, reminding you of the balance between energy and rest, strength and softness, light and shadow. The studio offers a variety of classes including yoga, pilates, dance, and barre, creating a space where movement feels both joyful and nourishing. **Good to know** * Ring the Ljoma doorbell. The studio is on the fifth floor with elevator access. * It is possible to rent a mat for 30 NOK.

A private training space for those serious about health. Train solo or with a coach in a focused, crowd-free environment to build strength and improve well-being. House of Health offers access to experts in medicine, nutrition, therapy, and performance, combining exercise, lifestyle, and targeted treatments for lasting results. Train with purpose. Live with balance. **Good to know** * Towels can be rented at the studio. * Only indoor shoes are allowed. * Training is only allowed during your booked time slot. No overstaying or unauthorized use. * All equipment must be cleaned and returned to its proper place after use. * Keep noise levels appropriate and be mindful of others using the facility. * Training bags must be locked in the changing rooms. Bringing bags into the studio is not allowed.

Velkommen til et nytt, urbant og nydelig yogastudio med historisk sus i veggene! Maria Fürst er hovedlærer. Hun eier og driver stedet sammen med psykolog Thomas Nordhagen. På timeplanen står hovedsakelig vinyasa, som er en dynamisk, flytebasert yoga. I tillegg tilbys spennende events i form av workshops og retreats i helgene. Studioet holder til i et fredet kvartal som kalles Prindsen. Inngangsportene ligger i Storgata og Christian Kroghs gate, men bak den rufsete fasaden skjuler det seg en fredelig oase. **Fint å vite** * Inngang gjennom jernporten merket Prindsen. Du blir møtt ved Fabrikkbygget i inngang C. * Det er et lite omkledningsrom tilgjengelig, men ikke dusj. * Porten åpner 20 minutter før timen og stenges 5 minutter før. * Timene undervises på norsk.

by Bruce Studios was created out of a desire to bring our members together in new, vibrant spaces. Here, dedicated trainers and experts can share their knowledge and inspire various movement and recovery activities. As the season opens up for outdoor activities, by Bruce Studios will initially offer a mix of outdoor concepts at various locations across Stockholm. The schedule will be dynamic, updated weekly, and exclusive to our members. **Good to know** * See class descriptions for location and if you need to bring anything special. * Photos and video will be taken during classes. The material will be used on social media and in the app. * We aim to train in all weather conditions so dress accordingly.

Byens Tak er Oslos nye møteplass for arkitektur og bykultur, på toppen av Folketeaterbygningen på Youngstorget. Her kan du delta på unike arrangementer, nyte et glass i solnedgang med gode venner, eller leie lokalet til en spesiell anledning. Nå inviteres du til å bli med på yoga i et rom utenom det vanlige, med panoramautsikt over Oslo by. Etter timen er det mulig å ta seg en kaffe på terrassen før dagen starter, eller en frokost i kaffebaren Byens Gulv i 1. etasje. Velkommen!

Welcome to sauna magic! Step into a space of presence, joy, warmth, and relaxation. KOK’s goal is to make you happy, and they guarantee you’ll leave feeling softer and more at ease. Escape the city’s hustle, unwind, and take a deep breath. **Good to know** * You may arrive anytime within the first hour of your session. * Upon arrival, please check in with the sauna master before entering. This ensures they know you’ve arrived and can guide you to the right sauna. * Bring two towels, one for swimming and one to sit on in the sauna. Don’t forget swimwear and a water bottle. * Water and towels are available for purchase at KOK. * Wireless speakers are available for connection. * Your sauna session includes changing time, so please start changing 15 minutes before your booking ends.

Welcome to sauna magic! Step into a space of presence, joy, warmth, and relaxation. KOK’s goal is to make you happy, and they guarantee you’ll leave feeling softer and more at ease. Escape the city’s hustle, unwind, and take a deep breath. **Good to know** * You may arrive anytime within the first hour of your session. * Upon arrival, please check in with the sauna master before entering. This ensures they know you’ve arrived and can guide you to the right sauna. * Bring two towels, one for swimming and one to sit on in the sauna. Don’t forget swimwear and a water bottle. * Water and towels are available for purchase at KOK. * Wireless speakers are available for connection. * Your sauna session includes changing time, so please start changing 15 minutes before your booking ends.

På bryggekanten vis à vis Operaen finner du SALT, med byens flotteste saunaopplevelser. Her kan du velge mellom en rekke ulike badstuer, og kommer du om morgenen kan du få med deg en saunarituale. Som avkjøling kan du velge mellom kalde ferskvannskulper, utendørsdusjer eller et dypp i Oslofjorden.

Moderne PT-studio midt i Oslo sentrum. Senteret drives av personlige trenere som har videre kompetanse og kurs i biomekanisk trening. Her jobbes det med å effektivisere trening. Du får styrke, uttøying, rehabilitering og korrigering, alt i en treningsøkt. Målet er å trene deg så effektivt som mulig, uten at du utsettes for skader og vondter i prosessen. Biomekanisk trening hjelper deg også til å forstå kroppen din bedre og gjøre mer effektiv bruk av musklene dine. **Fint å vite** * Det er ikke nødvendig å ta med sko på gruppetimene. * Ankertorget P-hus finnes noen få meter unna studioet, og kan benyttes mot avgift.

SalsaNor er et dansestudio med visjon om å åpne en ny verden av latinamerikansk dans, musikk og livsglede. Ved å følge denne visjonen, og stadig søke å tilby arrangementer av høy kvalitet, ønsker man å gjøre organisasjonen til en foretrukket kulturaktør både lokalt, nasjonalt og internasjonalt.

Skyggesiden Running Club er en lavterskel løpeklubb i Oslo sentrum, hvor hovedintensjonen er å løpe og sosialisere. Klubben er en del av FFP-fellesskapet.

Blush Yoga Skin is an intimate studio in the heart of the city – a place to arrive, unwind, and recharge. The schedule includes dynamic flows like vinyasa and core & tone, slower restorative practices such as yin and Blush yoga spa, as well as active breathwork for deeper release and renewal. The atmosphere is sensual and calm – soft lighting, subtle scents, and a cup of tea waiting for you after class. **Good to know** * The studio provides mats, wool mats, blankets, and all the props you need. * Mats are free to borrow at Blush studio. For classes held at Revier, mat rental is 30 NOK. * Healthy snacks and refreshments are available in the studio to buy before or after class. * There are no lockers or showers, but you are welcome to change on site. * Some classes are taught in English, and most can be adapted for both Norwegian and English.

A-Custica er en av Norges ledende danseskoler, som har spesialisert seg i salsa, mambo og steppdans. De vektlegger kvalitet i undervisningen samtidig som du du skal ha det gøy og lære. Studioet tilbyr timer for alle nivåer, og har pedagoger med lang og bred erfaring. **Fint å vite** * Gateparkering er tilgjengelig utenfor studioet. * Ring på KADI Acustica for å komme inn.

Dancecity tilbyr klasser for alle aldre i ulike stiler med filosofien om at dans er for alle, og at det aldri er for sent å begynne. Studioet skaper et morsomt, trygt og vennlig miljø for å lære å danse og sosialisere.

Mad Goats på Tjuvholmen tilbyr SUP-utleie og kajakk om sommeren. Merk at utleie av SUP, og utleie av kajakk er på to ulike lokasjoner. **Fint å vite om SUP** * SUP er tilgjengelig som drop-in om sommeren innenfor åpningstidene i appen. Du får tilgang ved å taste inn koden som kommer opp i Bruce-appen etter å ha skannet QR-koden. Det er begrenset tilgjengelighet og kan bli fullt. * Kan leies i tidsrommet 07.00 - 21.00. Etter 21.00 skal utstyr være levert tilbake. * SUP-utleie er på Mad Goats Tjuvholmen, trykk [her](https://www.google.no/maps/place/Mad+Goats,+Tjuvholmen/@59.9081763,10.7212414,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x46416f7a830bf903:0x3113a4b95e2a97d!8m2!3d59.9081736!4d10.7238163!16s%2Fg%2F11sf1g9l4z?entry=tts&g_ep=EgoyMDI0MDYwNS4wKgBIAVAD) for lokasjon. * Maks 1 time leie. Lever utstyr tilbake i samme tilstand. * Det er ingen toaletter eller dusj tilgjengelig. **Fint å vite om kajakk** * Kajakk er tilgjengelig som drop-in om sommeren innenfor åpningstidene i appen. Du får tilgang ved å taste inn koden som kommer opp i Bruce-appen etter å ha skannet QR-koden. Det er begrenset tilgjengelighet og kan bli fullt. * Kan leies i tidsrommet 07.00 - 22.00. Etter 22.00 skal utstyr være levert tilbake. * Årene finner du i treboksen som står ved siden av stigen. * Kajakk-utleie er på Mad Goats Bjørvika, trykk [her](https://www.google.no/maps/place/Mad+Goats,+Bj%C3%B8rvika/@59.906175,10.7535577,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x46416559a723ed35:0x3e89ae9aca4d292f!8m2!3d59.9061723!4d10.7561326!16s%2Fg%2F11dyp25s50?entry=tts&g_ep=EgoyMDI0MDYwNS4wKgBIAVAD) for lokasjon. * Maks 3 timer leie. Lever utstyr tilbake i samme tilstand. * Tidligere kajakkerfaring kreves. * Rydd kajakken og ta med søppel.

Pilatespilotene offers both mat and reformer pilates in small groups, in pleasant surroundings. The instructor adapts for you regardless of age, physical condition and training goals. **Good to know** * The entrance is at the back of the building. * Wear soft, comfortable clothes, and socks.

Studio Jobbsprek tilbyr gruppetimer og egentrening med hverdagsluksus fra du tar steget inn i resepsjonen. På sine 2000 kvadratmeter tilbyr senteret det beste utstyret og blant de mest luksuriøse treningsfasilitetene i hele Skandinavia. **Fint å vite** * Deltar du på en gruppetime utenfor egentreningens åpningstider, kan du ikke trene på egen hånd før eller etter timen. Sjekk tider for egentrening. * Merk at det ikke er mulig å utføre egentrening utenfor tider for egentrening, selv ikke om du har booket deg på en time. * Husk å hente lånekort i resepsjonen. Disse fungerer som nøkkel til skap. * For Bruce-medlemmer gjelder inngangen til venstre for inngangsporten ved resepsjonen. * Studio Jobbsprek har i tillegg til Bruce-reglene egne bookingregler som innebærer at du blir låst fra å booke timer i 30 dager dersom du har to sene innsjekk, sene kanselleringer eller no-shows i løpet av 14 dager. Bookingsperren kan låses opp ved å betale en avgift på 49,- kroner i resepsjonen.

Sometimes holder til i freshe lokaler midt i hjertet av Oslo, og tilbyr poledance, aerial hoop og silks, aerial hammock, stretching og styrkeklasser. **Fint å vite** * Av sikkerhetsmessige årsaker kan du bli nektet adgang til timen dersom du ankommer sent. * Det anbefales å bruke shorts til pole-timer og et heldekkende antrekk til aerial. * Yogamatter kan lånes. * For best grep på stangen, ikke bruk body lotion samme dagen du skal på klasse. * Ved færre enn fire påmeldte kan klassen kanselleres.

Kjernekraft er et moderne og urbant senter med fokus på folk og god kvalitet. Deres unike lokaler er plassert midt i Folkepassasjen og tilbyr et rikt og godt tilbud for deg på farten, enten du er på vei til eller fra jobb, eller i lunsjpausen. Her får du tilgang til et bredt spekter av Yoga og Pilates i større og mindre grupper. Instruktørene har lang erfaring og kompetanse innen sine fagfelt. Kjernekraft har gode garderobefasiliteter og dusjer samt moderne nyoppussede lokaler. For en mer tilstedeværende atmosfære i kropp og sinn, unngå mobilbruk i yoga- og pilatessalen. Om den må være med, sett den på flymodus eller lydløs. Bruk denne tiden til å koble av og finne balanse. Del gjerne opplevelsen på sosiale medier – bilder kan tas etter klassen. Takk for forståelsen, og velkommen til praksis! **Fint å vite** * Ta med egen matte eller lei for 30 kr – dette betales gjennom Vipps. * Senteret ligger inne i Folketeaterpassasjen, som åpner kl. 7:00 på morgenen. * Kom i myke, behagelige klær.

Treningshuset har store og luftige lokaler midt i Oslo sentrum, og er kjent for en hyggelig og avslappet atmosfære. Her får du tilgang til et stort utvalg av styrke- og kondisjonsapparater og en egen frivektsavdeling. I tillegg finnes det et variert utvalg av gruppetimer. Velkommen!