Studios in Nacka, Stockholm

Välkommen till STC Nacka Forum – ett välplanerat gym i hjärtat av Nacka! Här kan du träna styrka och kondition med konditionsmaskiner, fria vikter och moderna gymmaskiner. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till det familjära gymmet i Finntorp! Gymmet är optimalt planerat för att få plats med så mycket träningsglädje som möjligt. Här kan du utmana din styrka och kondition med moderna maskiner, funktionella ytor och fria vikter. Du kan också ta hjälp av en personliga tränare på gymmet som gärna delar med sig av kunskap och motivation för en effektiv träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till STC Nacka Finnboda! Här erbjuds träning i form av styrka och kondition med sjöutsikt mot Kungliga Djurgården. På gymmet finns engagerade personliga tränare alltid nära till hands för att nå nya höjder med din träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Do you want to try a form of exercise that gives you a great mix of fitness, strength and technique? Nacka Taekwondo offers workouts that are both sweaty and fun, with a focus on challenging many of your physical abilities in an engaging and varied way. Whether you're a beginner or an experienced trainer, you can adjust the intensity to suit your own level. This is a relaxed and inclusive group where you'll work out together, have lots of laughs, and leave feeling energised and sore. Take the plunge and come as you are! All you need to bring is an open mind and a willingness to sweat a little extra. **Good to know** * The studio has two different locations where sessions will be held. Remember to check the class description. * Remember to bring a water bottle.

Mitt i Sickla köpkvarter ligger Itrim Sickla där du kan utföra din individuella träning på ett effektivt sätt. Här erbjuds du att träna i EGYMs smarta maskiner, ett koncept där du genom ett armband loggar in i maskinerna som därefter gör inställningar och programmering individuellt efter just dig, din styrka och dina mål. Fria vikter och konditionsmaskiner finns att tillgå för dig som önskar det, som komplement till EGYM. Centret bra till för den som pendlar och kommunikationen är god med såväl tvärbanan som bussar som går till slussen just intill. **Bra att veta** * Första gången du kör EGYM krävs en introduktion. Boka via mail [[email protected]](mailto:[email protected]) eller telefon på [08-615 06 00](tel:+466150600). Avbokning senast 24h innan, annars debiteras du 250 kr av studion. * Skåp finns, ta med ett eget lås. * Möjlighet finns att nyttja anläggningens Inbody-våg till en kostnad av 295 kr. Prata med receptionen för tillgång.

Hotel J är en grön oas för återhämtning, ny energi, inspiration och kreativitet. Här kan du uppleva en rofylld atmosfär i en härlig skärgårdsmiljö, njuta av naturen och olika wellnessaktiviteter. Hos Hotel J ser man på hälsa från ett holistiskt perspektiv och har satt samman ett unikt team bestående av duktiga tränare och samarbetspartners. Njut av en kopp te i vardagsrummet före eller efter klassen, eller utforska shopen som erbjuder spännande och hållbara livsstilsprodukter. **Bra att veta** * Kom i tid – du behöver checka in i receptionen vid ankomst och blir därefter visad till lokalen. * Bastu finns tillgänglig mot en kostnad som betalas på plats. Kontakta studion för mer information.

F&S Sicklas nya anläggning på Smedjegatan är en 1545 kvm stor lokal på ett våningsplan med luftiga träningsytor, industriell karaktär och ökad tillgänglighet. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 20](tel:+4684297020). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Sickla har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion. * På vissa anläggningar kan du lämna ditt barn till barnvärdar medan du tränar. Sök i [schemat](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=460%7C461%7C3%7C6168%7C6169%7C6182%7C30924%7C6223%7C6229%7C6233%7C6236%7C6235%7C6230%7C6232%7C6231%7C16797%7C6238%7C6237%7C6239%7C6244%7C6241%7C524%7C6243%7C6242%7C532) för att få upp aktuella dagar, tider, åldrar och antal platser. Drop-in i mån av plats. Priset är 20 kr/gång och betalas på plats till Friskis & Svettis.

F&S Orminge är en luftig träningsanläggning med skön stämning. I deras fullutrustade gym finns maskiner, fria vikter, lyftarpodier, cardiohörna och ytor för funktionell träning. I de två gruppträningssalarna och spinninghallen finns plats för många härliga träningsupplevelser. Spana in all träning i schemat! När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * När du checkat in får du en biljett av personalen som du måste ha med dig till gruppträningssalen. * Du behöver hänglås till skåpen i omklädningsrummet. * Receptionen är bemannad under öppettider. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://friskisstockholm.brponline.se/#/groupactivities) eller ring till anläggningen på [08-429 70 40](tel:+4684297040). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Orminge har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion. * Du får ta med dig din bebis när du tränar. Gäller i gymmet och i ledig sal på måndag till fredag mellan 09.00–13.00. Av säkerhetsskäl behöver bebisen sitta i en barnstol, vagninsats eller babysitter. * På vissa anläggningar kan du lämna ditt barn till barnvärdar medan du tränar. Sök i [schemat](https://friskissvettis.goactivebooking.com/class-web-categories/22/classes?facility=460%7C461%7C3%7C6168%7C6169%7C6182%7C30924%7C6223%7C6229%7C6233%7C6236%7C6235%7C6230%7C6232%7C6231%7C16797%7C6238%7C6237%7C6239%7C6244%7C6241%7C524%7C6243%7C6242%7C532) för att få upp aktuella dagar, tider, åldrar och antal platser. Drop-in i mån av plats. Priset är 20 kr/gång och betalas på plats till Friskis & Svettis.

Välkommen till CrossFit Birka, en box i en rymlig och lättillgänglig industribyggnad i Järla Sjö, Nacka. Efter att tidigare haft en box i Skarpnäck, tar de med sig allt de lärt sig från sin första box och skapar nya förutsättningar för den träningsform de älskar. I denna nästan 500 kvm stora box har du allt du behöver för mångsidig funktionell träning. Passen är anpassade att utmana såväl nybörjare som mer erfarna utövare, vilket gör att alla kan bli en del av deras gemenskap! **Bra att veta** * Gemensamt omklädningsrum och dusch.

Välkommen att gymma, basta och bada på Hellasgården, Stockholms närmaste friluftsanläggning! Gymmet är utrustat med maskiner, hantlar och stänger, allt som behövs för en allsidig styrketräning. Här finns också ett rum med uppvärmnings- och motionsredskap samt ytor för stretching och avslappning. Bastun är belägen nere vid Källtorpssjön där du även kan svalka dig via badbryggan. Efter ett dopp i sjön är det populärt att vila ut på altanen, belägen med fin utsikt över sjön och i direkt anslutning till bastubyggnaden. Vintertid hålls en isvak öppen med hjälp av ett pumpaggregat. För övriga aktiviteter som skidor, skridskor, vandring, beachvolleyboll, paddling, fiske med mera se [hellasgarden.se/aktiviteter](http://hellasgarden.se/aktiviteter/) för information och priser. **Bokningsinformation** * Du måste boka ditt bastubesök på Hellasgårdens [hemsida](https://hellasgarden.se/aktiviteter/bastu). Ange koden BRUCE när du bokar. * 1,5 timme ingår i ett besök. Under kvällar och på helgen kostar ett besök 100 kr om du inte är Epic-medlem. Bruce drar denna summa från ditt kort i samband med din incheckning. Du betalar inte direkt till Hellasgården. * Bokningar är ej avbokningsbara. Det går att köpa till ett ombokningsskydd i samband med bokning. Vid uteblivet besök debiteras du direkt av studion. **Bra att veta** * Om du anländer senare än planerat så måste du lämna anläggningen den tidpunkt då din bokning upphör. * QR-koden finns i receptionsbyggnaden. Checka in där innan du går till gym eller bastu. * Mixbastu vissa tider, se [hellasgarden.se](http://hellasgarden.se/oppettider-och-pris/) för bastutider. * Som Brucare har du inte tillgång till Aufguss/arombastu.

Klätterverket har funnits i Sickla sedan 1994 och är en av Sveriges första kommersiella klätterhallar. På Klätterverket finns över 1000 kvm klättring uppdelat på 40 topprep, flera ledbara väggar samt mycket bouldering. Uppe på loftet finns det möjlighet till styrketräning med gymutrustning, friavikter, roddmaskiner, fingerboards, ringar och pilatesbollar. **Bra att veta** * Klätterskor finns att hyra för 50 kr. * Om du aldrig har klättrat förut kan du [boka en teknikkurs](https://www.klatterverket.se/kurser-och-utbildningar) för att komma igång.

En kvart från Slussen hittar du yogastudion Brahmayoga. Här får du en helhetsupplevelse för både kropp, själ och sinne. Här erbjuds flera olika yogaformer – från lugna meditativa stunder till fysisk ansträngande pass. Alla instruktörer är certifierade inom respektive yogaform. **Bra att veta** * Checka in i tid. Kom gärna i god tid innan klassen så du hinner varva ner och checka in. Dörren till studion är stängd medan passet pågår. * Klä dig i mjuka, bekväma kläder. * Mattor och props finns att låna.

Nacka Dojo är en av Sveriges största kampsportsklubbar med en lokal på över 1 200 kvm som är specialanpassad för kampsport och styrketräning. Här finns två stora dojos på vardera 200 kvm samt styrketräningsavdelningar, omklädningsrum, bastu, shop, behandlingsrum och café. **Bra att veta** * Det finns handdukar att hyra.

På Bonobo Gym tränar du en kombination av rörlighet, kondition och styrka i lokalen med en av Stockholms finaste utsikter. Antalet deltagare på varje pass är max tio personer, där fokus ligger på varje individs förmåga och mål. **Bra att veta** * Gymmet ligger i byggnaden Munspelet, en trappa ner. * Det finns parkering med EasyPark i närheten. * Pass hålls på olika adresser, se passbeskrivningar för mer info.