Studios in Göteborg

STC Åby ligger i Mölndal och är ett 1000 kvadratmeter stort gym präglat av träningsglädje! Här kan du ta din träning till nästa nivå med en modern träningsutrustning i ett luftigt gym, dygnet runt. Välkommen in! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Varmt välkommen till en fräsch och modern träningsanläggning i Älvängen. Här kan du nå dina mål i ett gym med en inspirerande miljö och generösa ytor för både kondition och styrketräning. Upptäck ett brett sortiment av instruktörsledda klasser där energin flödar av både instruktörer och virtuella klassledare. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken. * Fri parkering utanför gymmet. Två timmar mellan 7-22 och tre timmar dygnet runt på skyltade platser.

Låt dig inspireras över den vackra utsikten som Orust bjuder på medan du tränar styrka och kondition på STC Varekil. Här kombineras gym, funktionella träningsytor och fria vikter tillsammans med skratt och gemenskap. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Upplev passionen för träning på STC Tjörn Myggenäs, som tar ut sin rätt på tre våningsplan. Detta gym erbjuder styrke- och konditionsträning i form av fria vikter, maskiner och funktionella ytor. Varje vecka finns det tillgång till ett maxat gruppträningsschema med en härlig gemenskap! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen in till STC Sävedalen! Gymmet är inrett med smakfull interiör, stora ljusinsläpp och fyllt utav glädje, passion och gemenskap. Här kan du träna tillsammans med andra i ett varierat utbud av gruppträning eller träna styrka och kondition under dygnets alla timmar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På STC Stora Höga kan du uppnå dina mål inom styrka och kondition med moderna maskiner och funktionella träningsytor. Det obemannade gymmet är öppet under dygnets alla timmar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

STC Stenungsund Strandvägen är ett perfekt gym för dig som älskar träning! Här tränar du i en ljus och inspirerande miljö med luftiga ytor för kondition- och styrketräning. Upplev instruktörsledda gruppträningspass med motiverande instruktörer och en härlig gemenskap. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Träna i Stenungsunds största motionsanläggning med ishall, simhall, bowling och gym. STC-gymmet erbjuder det senaste i träningsväg, med stora funktionella ytor, fria vikter och en maskinpark där du kan träna samtliga muskelgrupper. Här finns ett brett utbud inom gruppträning med både virtuella- och instruktörsledda klasser. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken. * Skåp är endast tillgängliga under bemannade tider, [se vilka det är här](https://www.stc.se/gym/stenungsund-arena). Skåpen låses med ett lånekort som du får i receptionen mot att du lämnar pant. * Endast gym och pass ingår för Bruce.

STC Selma finner du ett stenkast från Selma Lagerlöfs torg i Göteborg. Här kan du träna styrka, kondition och gruppträning i ett inspirerande gym om 1800 kvadratmeter. STC Selma är fylld av träningsutrustning i världsklass och erbjuder möjligheten att som tjej träna i en separat avdelning. Den maxade gruppträningen bubblar av träningsglädje, och har både virtuella klasser och instruktörsledda gruppträningspass i sitt utbud. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till STC Platinan – ett välplanerat gym som passar träningssugna människor i alla åldrar. Här kan du träna styrka och kondition med konditionsmaskiner, fria vikter och moderna gymmaskiner. Gymmet ligger i en starkt växande stadsdel mitt i hjärtat av Göteborg och blir en viktig knutpunkt med 200 meter från Västlänken, gångavstånd till Nils Ericsonterminalen och Göteborgs Centralstation samt påfarten till E45. Det gör att klubben blir perfekt för träning innan jobbet, på lunchen eller varför inte efter jobbet. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Öppna upp dörrarna och kom in till ett spektakulärt gym i Partille Port, 10 kilometer öst om Göteborg. Gymmet är inrett med lyxig interiör och har sju meter i takhöjd. STC Partille Port är en modern träningsanläggning som drivs av passionen för träning. Här finns den senaste utrustningen och öppna funktionella ytor. Hitta träningsglädjen tillsammans med personliga tränare eller upplev ett gruppträningspass med peppiga instruktörer. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Ett stenkast från pendelstationen ligger STC Nödinge, där unga som gamla möts och inspirerar varandra på gymmets alla träningsytor. Här finns både gruppträning och styrke- och konditionsträning som passar alla. Varmt välkommen till STC Nödinge, din mötesplats med extra allt. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Träna på STC Nol med sagolik utsikt över Göta Älv! Här kan du uppleva de perfekt komponerade gruppträningspassen eller att träna styrka i ett luftigt gym. Variationen mellan instruktörsledda gruppträningspass, funktionella ytor och ett heltäckande golv fullt av träningsredskap ger rätt förutsättningar att lyckas bli snabbare, starkare och lyckligare. STC Nol är verkligen en mötesplats för alla människor i alla åldrar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Med majestätisk utsikt över Rådasjön i utkanten av Göteborg kan du nå dina mål i ett fullt utrustat gym. STC Mölnlycke är inrett med en modern interiör och ljusa träningsytor som förenas med passionen för träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Upplev träningsglädjen på STC Mölndal! Under dygnets alla timmar kan träningen ske i ett gym som enkelt kan nås från Göteborgs centrum och Korsvägen. Gymmet erbjuder träning så som styrka och kondition med en modern träningsutrustning i ett gym som andas energi och glädje. Välkommen till Mölndal! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Mellan den friska luften från kusten och pulsen från Göteborg finner du ett gym med ett komplett träningsutbud. På STC Långedrag i Göteborg möts människor i alla åldrar om den gemensamma strävan efter en friskare och starkare kropp. Gymmet erbjuder funktionella träningsytor, träningsmaskiner och ett maxat gruppträningsschema som möjliggör en varierad träning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen in till STC Lerum Centrum! Träna på ett fräscht gym ett stenkast från galleria Solkatten och med utsikt över Säveån. Gymmet erbjuder ett maxat gruppträningsschema, virtuell träning, cykelsal, funktionell träning, HIIT och mycket mer. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Låt dig inspireras till en roligare träning på STC Kållered där den öppna planlösningen gör att styrketräning, konditionsträning och funktionell träning flyter samman på ett naturligt sätt. Välkommen! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På Västra Gatan i Kungälv hittar du gymmet som präglas av en unik och familjär atmosfär. Här avlöser gruppträningspassen varandra och gymmet är fullt utrustat med de senaste maskinerna. Personalen och de personliga tränarna är alltid sugna på prata träning och strävar efter att vara en hjälpande hand så att människor i alla åldrar når sina mål. Kom in i gemenskapen, du också! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På STC Kungälv Rollsbo möts du av historia, energi, gemenskap och personlighet. Rollsbo är gymmet där STC grundades året 1998, och har sen dess varit en inspirationskälla fyllt av glädje och passion för träning. I detta gym möts du av en härlig atmosfär med en coffee lounge där skratt och människor kommer samman. Inne på anläggningen finns rymliga omklädningsrum, luftigt och välutrustat gym och massor av instruktörsledda gruppträningsklasser. Känner du för att förtrollas av sagolika landskap är The Trip verkligen någonting extra som tar dig genom glaciärer, eller varför inte genom yttre rymden på din spinningcykel. På STC Rollsbo i Kungälv kombineras verkligen upplevelse med träning och det är det som gör detta mastiga gym så unikt. Välkommen in! **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till STC Kungälv Kongahälla! På detta gym kan du träna styrka och kondition med konditionsmaskiner, fria vikter och moderna gymmaskiner. Ett välplanerat gym som passar träningssugna Kungälvsbor i alla åldrar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Välkommen till ett toppmodernt gym! Detta är en träningsarena utöver det vanliga mitt i expansiva Karlastaden på Hisingen. Gymmet har en lyxig interiör och bjuder på generösa ytor för funktionell träning, de senaste träningsmaskinerna, en cykelsal, gruppträning, virtuell träning och en HIIT-yta. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

När det blåser kuling på Orust är det perfekt att andas träningsglädje på gymmet i Henån. Låt energin flöda med hjälp av fria vikter och maskiner för ökad styrka och kondition. Den obemannade klubben ger tillfälle att träna ensam eller tillsammans med en vän. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Ett stenkast från Munkebäckstorg i Göteborg ligger gymmet där unga som gamla möts i en härlig träningsgemenskap. Gymmet har ett stort ljusinsläpp och erbjuder styrketräning, konditionsträning och fria vikter. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Beläget i charmiga Majorna i Göteborg finner du STC Göteborg Majorna, ett optimalt planerat gym med modern träningsutrustning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

På STC Högsbohöjd är pulsen alltid hög och passionen för träning infinner sig i hela lokalen. Gymmet är fullt utrustat med träningsmaskiner, fria vikter och funktionella ytor. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

I det charmiga gamla varvsområdet hittar du kvartersgymmet STC Eriksberg. Här kan du träna kondition och styrka i en härlig miljö med utsikt över Göteborgs hamninlopp. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Träna på STC Björkekärr i Göteborg, centralt beläget och med toppmoderna träningsmaskiner! Här kan man vara både morgonmänniska och nattuggla då gymmet är öppet under dygnets alla timmar. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

STC Backaplan i Göteborg är det perfekta gymmet för alla som älskar träning. Med den enorma ytan på 2500 kvm finns det gott om plats för att träna styrka, kondition och gruppträningspass i ett inspirerande gym med magisk takhöjd, moderna gymmaskiner och cool design. Klubben erbjuder möjligheten att som tjej träna i en separat avdelning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Låt endorfinerna sprudla på STC Almedal i Göteborg, ett modernt gym bara ett stenkast från Liseberg och Mölndal. Här kan du njuta av stora ljusinsläpp och härlig gemenskap medan du tränar kondition, styrka och gruppträning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Hos Landvetter Inomhusgolf är du varmt välkommen att spela golf i en mysig miljö. Här hittar du tre golfsimulatorer, darttavla och ett litet café. Studion använder sig av världsledande Trackman där du kan spela mer än 300 banor eller stå på rangen och få ut hundratals värden på dina slag! **Bokningsinformation** * Du kan spela gratis på drop-in alla vardagar kl 10-15, en gång i månaden. * Vill du spela utanför dessa tider får du 50% rabatt på första timmen och därefter 20% rabatt. Du bokar isåfall via mail till [[email protected]](mailto:[email protected]) och betalar för detta på plats. * Ta med egna klubbor eller låna på plats. Prata med personalen om du behöver nya klubbor, de erbjuder allt från nybörjarset till custom fitting.

CrossFit Kungsbacka är en prestigelös plats med högt i tak, där du tränar varierat och funktionellt för att nå ett långvarigt välmående genom hela livet. Den ljusa och fräscha boxen med stora fönster är centralt belägen. Med Level Methods programmering kan du som är helt ny till CrossFit träna samma pass som någon som tränat i flera år. För att kunna förbättra din teknik och dina lyft behöver du även vara smidig och mobil – därför erbjuds även yoga i deras egna yogastudio [Yogabox](https://bruce.app/studios/624). **Bra att veta** * Du behöver eget hänglås till skåpen. * Efter varje pass, torka av din utrustning och plocka undan efter dig. * Omklädningsrum finns en trappa upp. Damernas har ingen toalett. * Det finns en hårtork att låna i damernas omklädningsrum. * Ta med egen matta din yogaklasserna, eller köp en på plats. Salen är en trappa upp. * Parkering finns utanför boxen.

Caliente Dance Schools mål är att få varenda göteborgare förälskad i Bachata. Med glädje, positiv energi och kärlek för dansen vill de förvandla Göteborg till lilla Santo Domingo. Studion siktar på att hålla högsta möjliga kvalitet i sina Bachataklasser genom att ta till vara på dansens historia och influenser i en trygg miljö där alla är välkomna. Bachata är ursprungligen från Dominikanska Republiken och en av de mest dansade stilarna i världen. Välkommen att träffa nya människor, ha kul och känna rytmen genom kroppen! **Bra att veta** * Ta med vattenflaska och bekväma inomhusskor, alternativt pardansskor. * Du behöver en portkod för att komma in. Du hittar den i din bokning.

gbg barres koncept går i korthet ut på att träna enkelt, intelligent och effektivt. Barre är en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning. Konditionsintervaller och styrka blandas på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Övningarna går ut på att bygga styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning. **Bra att veta** * Det är rekommenderat att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder samt barre-sockar. Speciella barre-sockar med grepp finns att köpa i studion. * Studion öppnar 15 minuter innan passet och dörren låses 5 min innan passet börjar, sen stänger studion 15 minuter efter passet är avslutat. Kommer du inte i tid kommer du inte in.

Välkommen till Göteborgs modernaste klättergym! Backa Boulder är ett renodlat bouldergym, vilket innebär klättring utan rep på fyra meters höjd. För bouldering krävs inga certifikat och det är enklare än repklättring, det är bara att komma precis som du är och köra! Här vill de främja klättringen i Göteborg och Sverige genom att tydliggöra bandet mellan klättring inomhus och utomhus, samt genom att visa klättringens positiva effekter för både fysisk och mental hälsa. Oavsett om du klättrar bara för att det är kul eller om du klättrar för att utvecklas och förverkliga dina mål så kommer du finna vad du behöver här. Lokalen består av 350 kvadratmeter klättervägg och ett gym. **Bra att veta** * Ingången ligger i gränden mellan Sängjätten och Indian Food House. * Klätterskor och krita går att hyra för 30 respektive 15 kr. * Det finns snacks att köpa i cafét. * Det finns betalparkering utanför. * Om du vill utveckla dina klättringsfärdigheter kan du boka in kurser i nybörjarteknik, avancerad teknik och förebyggande av skador för klättrare. Se [backaboulder.se/kurser](https://backaboulder.se/kurser) för mer info.

Välkommen in i gemenskapen med Göteborg Running Club, löparklubben för alla! Klubben grundades 2011 för att de helt enkelt älskar träning och gärna delar med sig av sina kunskaper. För att sprida sin träningsglädje varieras löpningen på ett sätt så att det passar alla. Här springer du intervaller i grupp, alltid med pepp från medlöpare och diplomerade coacher. Under 60-75 minuter får du hjälp att utvecklas som löpare, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad. Och du, bli inte rädd – alla lär sig och det är ruggigt kul! **Bra att veta** * Samlingsplats och upplägg kan variera, se alltid klubbens [Facebook-event](https://www.facebook.com/GoteborgRunningClub/events). * Pannlampa behövs när det är mörkt utomhus. * Du checkas in automatiskt.

Hos CrossFit Neon möts du av en välkomnande atmosfär där du passar in lika bra oavsett om du är otränad eller om du har mycket erfarenhet inom CrossFit. Här vill de att din träning ska vara mer än en svettfest och också innehålla upplevelser för alla sinnen. Därför har de lagt extra mycket energi på att ha det bästa ljudet, ljuset och fräscha omklädningsrum med bastu och allt annat man vill ha men kanske inte finner överallt. Självklart är alla coacher CrossFit-certifierade och de har ryggsäckarna fulla av gedigen kunskap. Varmt välkommen till Sveriges kanske fetaste box. Du är även välkommen att träna på egen hand i studions gym. Se nedan för mer information. **Bra att veta** * När ytterdörren är låst öppnar du genom att scanna QR-koden. Du behöver sedan scanna QR-koden igen när du ska genom passergrinden. * **Egen träning på gymmet är endast tillgängligt när det inte hålls pass i boxen.** * Ha alltid träningsskor på dig vid träning. * Vid fint väder kan vissa klasser ske ute. Samling är alltid på studion för gemensam färd till utomhusträningen. Se respektive klass för de som kan komma att hållas utomhus.

Barry’s is a vibe. The red lights hit, the beat drops and you lose yourself in the energy of the Red Room. You’ll run faster, lift heavier and you won’t do it alone. Their signature method, credited as “The Best Workout in the World”, utilizes the most effective combination of High Intensity Training by incorporating interval-based running on treadmills with strength training using free weights, resistance bands, and more. The workouts are results driven and led by Barry’s motivating Rockstar trainers – pushing participants to their physical and mental limits. No workout is ever the same, and most of all it’s for everyone, regardless of level, and efficient and fun! **Visiting Barry’s for the first time?** * Please show up 15 min before class so they can show you around and give you all the information you need to have a fun class! * Be on time! Check-in with the Front Desk staff upon arrival to get your assigned spot. Please note that your spot will be up for grabs if you have not signed in 5 minutes prior to the class starting. * If you show up late to class and your spot is still available, you will be asked to wait outside the Red Room until in between rounds. **Good to know** * You need indoor shoes for running, everything else like towels and shower products they've got covered! * If you wish to use earplugs, there are available ones on site. * Classes are released on Sundays.

Cdots Center är en breathwork- och hälsostudio som finns för att hjälpa människor må bättre, utvecklas och framförallt stärkas från insidan. Du bjuds in till en trygg och personlig plats där du får vara precis så som du är. Varmt välkommen in i värmen och prioritera dig själv en stund! **Bra att veta** * Du går först genom en grind som leder till innergården. Sedan går du in genom dörr D och två trappor upp. Kod till grind och dörr ser du när du bokat din klass. * Dörren låses när klassen startar. Du ansvarar själv för dina värdesaker. * Du rekommenderas att inte förtära mat eller koffein 2-3 timmar före klassen. Ha gärna mjuka och bekväma kläder för den skönaste upplevelsen.

Välkommen till The Hot Room! Du som stiger in i den mörka och härligt varma salen utlovas riktigt utmanande hot yoga-klasser. Ingen tidigare erfarenhet eller extra vighet behövs, kom som du är och svettas tillsammans i The Hot Room. **Bra att veta** * När ytterdörren är låst öppnar du genom att scanna QR-koden. Du behöver sedan scanna QR-koden igen när du ska genom passergrinden. * Ta med en handduk till klassen. * The Hot Room ligger i samma lokaler som Fit4Fight.

Välkommen till Allsports Wellness Center i Henån – ditt gym på Orust! Här tränar du i fräscha lokaler med toppmodern utrustning. Oavsett om ditt mål är att motion, gruppträning, förbättra din kondition eller styrketräna har de verktygen för att hjälpa dig nå det. Allsports vill att alla som besöker anläggningen ska se den som sitt andra hem och siktar alltid på att vara den ledande friskvårdsleverantören på Orust. **Bra att veta** * För att nyttja gymmet på obemannade tider behöver du registrera dig i receptionen under öppettider.

Testa Allsports golfsimulator! Med det senaste inom golfsimulator-teknologin ger GolfBlaster dig möjlighet att spela på några av världens mest omtalade golfbanor med din egen utrustning. Du får samtidigt en analys av din sving efter varje slag. **Bokningsinformation** * Bokning sker via telefon eller SMS till [070-272 29 16](tel:+46702722916). Ange ditt namn och medlemsnummer vid bokning. * Som Black-medlem ingår en timmes spel. Vill du spela längre får du betala för det på plats. Se priser på [allsports.se/golfsimulator](https://www.allsports.se/golfsimulator/). **Bra att veta** * Golfsimulatorn finns hos Allsports Orust. * Checka in innan din bokade tid startar. * Du behöver ha med din egen utrustning.

Hos Flexibel tränas allt inom fitness – tyngdlyftning, gymnastik, kondition och kroppsbaserad träning. Passen är byggda med en genomtänkt programmering som ger långvarig och hållbar träning. Studions motto är “Alla ska med” vilket innebär att alla pass kommer att passa samtliga deltagare som handen i handsken oavsett tidigare erfarenhet av funktionell styrketräning. Här kan du även boka Military Fitness-pass. **Bra att veta** * Pass hålls på olika adresser. Bunkers outdoor box finns i Aktivitetsparken bakom Kärra simhall, se karta. Se Military Fitness-passen för adress dit.

Friskis&Svettis Älvängen håller till i Älvängenhallen i Ale. Här hålls gruppträningspass som t.ex. yoga, coreflex och jympa. Välkommen! **Bra att veta** * Alla pass hålls i Älvängenhallens lilla hall. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-92900](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Älvängen har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion. **Hitta hit** Sätt din GPS på Hövägen 23. Från parkeringen går du gångvägen söderut längs med fotbollsplanen. Efter ca 100 m ser du en gul byggnad, Älvängenhallen. Ta sikte mot det lilla röda lusthuset så ser du sedan ingången till Lilla hallen utmed gaveln mot fotbollsplanen. Kika efter Friskis beachflagga.

Friskis Kungälv City är helt nyöppnat och ett nytt koncept inom Friskis med träning direkt innanför tröskeln. Det är en personlig, avslappnad och schysst träningsmiljö där alla trivs. Det öppna gymmet på 420 kvm är inrett med helt nya maskiner och fyllt med stora möjligheter till varierad träning. På Friskis&Svettis Kungälv City kan du träna individuell och funktionell gymträning. Du hittar både gymutrustning, fria vikter, en maskinpark, cirkelgym för egen och gruppträning och olika konditionsmaskiner. På den flexibla Plazaytan finns plats för gruppträningspass för cirka 15-20 personer. **Bra att veta** * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-929 00](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungälv City har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

I Marstrands Havhotells splitternya sportklubb finner du ett fullutrustat gym med allt som behövs i din styrketräning. Smithmaskin, kabelmaskin, racketställningar, kettlebells, slamballs, hantlar och mycket mer. De har även ett stort utbud av gruppträningar – allt från spinning, step-up, utefys och PT-klasser, till kortare core-pass och yoga i världsklass. Under sommaren finns även yogaklasser utomhus. Välkommen! **Bra att veta** * Checka in vid SPA:t där du även får ett lånekort för att komma in i gymmet. * När du ska på gruppträning går du in via sportavdelningen som nås genom huvudentrén. * Ta gärna med eget hänglås. Handduk finns att hyra i SPA-receptionen för 75 kr. * När du besöker gymmet eller deltar i pass, har du även tillgång till bastun. * Som Bruce-medlem får du 15% rabatt på PT-paket. Boka via [[email protected]](mailto:[email protected]).

New Sweden Boxing Academy är en plattform för individer som vill utveckla sin idrottsliga eller personliga karriär med fokus på fysisk och mental hälsa. Plattformen erbjuder individer att nå sina drömmar att boxas i mästerskap, bli proffs eller helt enkelt bara komma i bra form. Här tränar alla nivåer tillsammans för att det inspirerar både nybörjare och proffs, då nybörjare kan lära sig av erfarna och de erfarna kan växa som förebilder. I boxningens gemenskap är alla välkomna. **Bra att veta** * Studion finns hos Ziva Elite Training Centre i XXL-huset Sisjön. * Handskar finns att låna. * Skåp finns att låna, ta med eget lås. * Det finns gratis timparkering på utsidan av studion, vid köpcentrat. * Det finns en massagestol på plats som går att hyra i 30 minuter för 50 kr.

Mölnlycke Yoga & Meditation Center har två vackra salar med ett stort utbud av olika yogaformer men även populära postural träning och meditation. Här finns många möjligheter att få fantastiska redskap för att varva ner, bli starkare och smidigare i kroppen, lösa upp spänningar, slippa diverse krämpor och bli en skönare, gladare och piggare version av dig själv. Med hjälp av kunniga lärare med hjärtat på rätt ställe är intentionen att erbjuda dig en skön och trygg miljö att utvecklas i. Centret är mysigt inrett och skapar ett lugn så fort du kliver in genom dörren. Tillsammans med dig vill de öka din livskraft, ditt välbefinnande och din hälsa. De vill att du ska känna dig tryggare, smidigare och starkare i dig själv och det viktigaste av allt – att du ska få kontakt med din inre viskande röst igen. Varmt välkommen att se vad yogan kan göra för dig! **Bra att veta** * Mattor och props finns att låna. * Omklädningsrum saknas men det går bra att byta om på toaletten. * Ingången är på husets ena långsida när du har ryggen mot gräsmattan. * Portkoden skickas till dig strax innan din bokade klass startar. * Fri parkering.

På tredje våningen i Jacy’z Hotel & Resort hittar du Jacy’z Sports Club – en anläggning exklusiv för medlemmar, hotellgäster och nu Bruce-medlemmar. Detta är hemmaarenan och platsen för dig som vill träna, svettas och bygga muskler på Göteborgs hetaste gym. I den ljusa träningsanläggningen med stora panoramafönster hålls gruppträning i ett multifunktionellt gym med öppen planlösning som huserar både rigg, vikter, kettlebells, hantlar och konditionsmaskiner. Alla klasser är designade så att alla kan delta, oavsett tidigare erfarenhet eller konditionsnivå. Varje veckodag har ett eget träningsfokus, med styrka som grund, vilket ger dig möjlighet att träna en eller flera gånger i veckan och uppnå ett varierat och effektivt träningspass. **Bra att veta** * Gå in via huvudentrén, upp för trappan till höger och fråga i konferensdesken “At your Service” för access. Du kommer få ett accesskort för att komma in i gymmet – lämna tillbaka detta till instruktören innan ditt pass. * Som Bruce-medlem har du ej tillgång till egen träning i gymmet. * Det finns låsbara skåp och handdukar samt duschar med schampo, duschkräm och body lotion. * Bär skor eller strumpor. * Kaffe och vatten finns, men ta gärna med en vattenflaska.

Hos 5 Elements Dance får du släppa tankarna och låta kroppen styra i upplyftande och frigörande dans. Du behöver ingen erfarenhet – det enda du tar med dig är en vattenflaska och lusten att röra dig fritt till musik. Efter passet får du gärna hänga kvar en stund. Studion bjuder på te och vill du ta med dig fika eller matlåda får du gärna göra det, kök och micro finns. **Bra att veta** * Kom senast 10 minuter innan start. Blir du sen får du vänta utanför tills de öppnar. * Salen är en helt mobil- och pratfri zon innan och under klassen. * Yogamattor och filtar finns att låna. * Kom gärna ombytt och klar, det finns tre toaletter men inget omklädningsrum eller dusch. Barfotadans uppmuntras, men du kan använda inneskor om du vill. * Gå gärna med i studions [Facebookgrupp](https://www.facebook.com/groups/182033036024825) för att ta del av gemenskapen och spellistor som hör till passen.

Hjärtjuvel Kadampa Buddhistcenter är en lugn oas som ligger i centrala Göteborg. De erbjuder olika meditationspass för dig som vill komma ner i varv och uppleva ett inre lugn, befriat från stress och oro. Med regelbunden meditation kan du utveckla en inre styrka som hjälper dig att bevara ett lugnt, positivt förhållningssätt och att finnas till för andra i vardagen. De längre passen inkluderar även inspirerande föreläsningar. **Bra att veta** * Ingång i porten efter nr 15, gårdsingång. Till vänster utanför porten finns en porttelefon, tryck A och sedan B för att kontakta centret. * Du behöver inga särskilda kläder – kom som du är. Om du vill sitta på en kudde och meditera kan det vara skönt med bekväma kläder. * Undvik parfym och andra starka dofter eftersom en del personer är allergiska.

Runfeeling Walkfeeling work with physiology and movement, all resting on science. Their educated movement coaches will see every individual as unique and focus on building people from their strengths and positives to see what can be improved. The importance of listening, not just hearing, is as important for them as sharing instead of telling. This creates an opportunity to understand everyone from their point of view, experience and place of knowledge. Welcome to take a chance for you! **Good to know** * Wear comfortable clothes, indoor training shoes and clean socks.

Välkommen till Yogabox – CrossFit Kungsbackas egna yogastudio! Här finns en önskan om att din träning ska vara allround och ge dig en stark men också smidig kropp. Yogan är en underbar träningsform som ger dig styrka, smidighet, balans och återhämtning och den lämpar sig därför extra bra som komplement till CrossFit eller andra högintensiva sporter. Självklart är du varmt välkommen även om du inte tränar högintensivt, yoga är för alla! **Bra att veta** * Yogabox och [CrossFit Kungsbacka](https://bruce.app/studios/1026) finns i samma lokal men i två olika salar. De delar QR-kod. * Det finns begränsat med block, filtar och mattor att låna ut så ta gärna med egna. * Klä dig i sköna, mjuka kläder och ha gärna med ett badlakan eller filt som du kan rulla som stöd.

Bunkeberget skatepark är en unik anläggning för skateboard inne i ett 2500m² stort bergrum. Alla är välkomna, det spelar ingen roll hur gammal du är eller hur länge du har åkt, alla åker tillsammans! Bunkeberget erbjuder något för alla olika åkstilar (street, miniramper, bowls och vertramp). **Regler** * Medlemskap hos Bunkeberget är obligatorisk för all åkning i skateparken. Medlemskapet kostar 100 kr per år och köps i cafét. * Vissa tider är speciellt riktade mot nybörjare, tjej- och HBTQ-skate, olika åldersgrupper eller familjer och då får inga andra grupper åka. Se specifika tider på [bunkeberget.org](http://bunkeberget.org/) innan du åker dit. * Endast skateboard och inlines/rullskridskor är tillåtet i skateparken. **Bra att veta** * Både skateboard och skydd finns att låna. * Ingången ligger in i berget bakom parkeringen. * Vid entrén finns ett mindre café där du kan köpa en fika eller bara återhämta dig en stund. * All åkning sker på egen risk.

CrossFit Metalbox bedriver gruppträning inom CrossFit, Kettlebell och Mobilitet. Oavsett vilken disciplin det gäller sätter de tekniken och säkerheten i första rummet. Här får alla från nybörjare till elitidrottare plats. I CrossFit-boxen hittar du allt du behöver för att genomföra ditt kompletta träningspass. Skivstänger, hantlar, kettlebells, rack och bollar för styrkan. Roddmaskiner, cyklar och hopprep för konditionen. Chinsstänger, rep och mattor för gymnastiken. Välkommen! **Bra att veta** * För att delta på pass på CrossFit Metalbox krävs tidigare erfarenhet inom CrossFit eller att du gått onramp. Kontakta boxen för mer information. * Före och efter passen är gymmet enbart till för boxens medlemmar.

Lyckoreceptet är en studio inom helhetshälsa som erbjuder det lilla extra i varje klass! Du kan välja att gå på yoga, PT-grupper eller mammaträning. Starta eller avsluta dagen tillsammans med Lyckoreceptet på ett roligt och inspirerande sätt! **Bra att veta** * Det finns omklädningsrum men ingen dusch, skåp eller handdukar. * Alla redskap du behöver finns på studion. * Koden in till studion visas när du bokat en klass.

At Expanding Movement they are constantly looking for the perfect blend between a fun and tough workout! All of the classes are taught by professional teachers, aiming to create a playful, supportive and educational environment where you are welcome at any level. By working out here you will get a strong and flexible body, while learning new skills and expanding your movement with us!

Yoga with a Silver Lining är en boutiqueyogashala med tydligt fokus på det traditionella Ashtanga samt det helande Yin. Studion är en liten yogaoas där de hoppas att du ska känna dig som hemma, både i de mysiga lokalerna och i deras härliga community. Det är en plats där människor möts precis som de är, en plats för dig som aldrig testat på yoga tidigare såväl som för dig som är en van yogi. Här är du i fokus! Klasserna är små för en personlig känsla och för att du ska kunna få den hjälp som just du behöver. Alla kan yoga oavsett ålder, tidigare skador eller erfarenheter. Här får du hjälp att hitta rätt! Varmt välkommen! **Bra att veta** * Dusch och omklädningsmöjligheter finns, dock inget omklädningsrum. * Matta finns att låna.

Join the Esconde family, unleash the rhythm within and let the magic of dance transform your world. At Esconde Dance, located in the vibrant heart of Gothenburg, you are invited to join the community of passionate dancers and discover the joy of movement. Whether you are taking your first steps on the dance floor or looking to enhance your skills, you will find a class suitable for you. **Good to know** * Call Esconde Dance on the intercom to get in. * There is no changing room. Please come changed or change in the restroom. * Bring indoor shoes.

Welcome to Our Present, a holistic movement studio. From a heartfelt and authentic place, different practices and tools are combined to create a wholesome space bridging the modern human with the conscious one. Come together with other like minded, to transform, grow and thrive. **Good to know** * Enter via Vackraliv Yoga. * Yoga mats and props are available at the studio.

Välkommen till gymmet på Smögens Hafvsbad! I gymmet finns löpband, kettlebells, olika typer av träningsmaskiner samt hantlar i varierande vikter. Här anordnar de även gruppaktiviteter såsom yoga, kallbad, basturitualer och mycket mer. Aktivitetsschema varierar beroende på säsong. Vi tipsar också om fina joggingleder runt hotellets fina omgivningar. **Bra att veta** * Gymmet är beläget på Lässidan (ca 100 meter från huvudbyggnaden). * Yogamattor finns att låna. * Under sommarmånaderna behöver du förboka ditt gymbesök 1-2 dagar innan. Ring [0523-66 84 50](tel:+46523668450) för att se tillgänglighet.

Friskis&Svettis Stenungsund finns i nya, fräscha lokaler med gott om träningsutrymme fördelat på tre plan i Munkeröd i Stenungsund. Här finns ett komplett gym på 400 m² i entrèplan samt en spinningsal med 25 helt nya wattcyklar. På övre plan hittar du en rymlig gruppträningssal som rymmer 80 personer och en mindre sal för ca 22 personer. Utanför lokalen finns ett utegym som är öppet för alla. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Bastun är gemensam för damer och herrar. * Yogamattor finns att låna. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-888 87](tel:+4630388887). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Stenungsund har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till Smögens bästa spa! Njut av den varma poolen och bubblande jacuzzin, kliv in i den heta bastun eller varför inte ta ett svalkande havsbad i Bohusläns vilda hav. Vi tipsar också om fina joggingleder runt hotellets fina omgivningar. **Bokningsinformation** * Förbokning av spabehandling görs i god tid innan på [0523-66 84 50](tel:+46523668450). * Vid förbokning gäller 48 timmars avbokningstid. I annat fall debiteras hela kostnaden.

Välkommen till Alelyckans Sportcenter, en av Västsveriges största träningsanläggningar! Här kan du spela framförallt racketsporter som badminton, tennis, squash, pickleball och bordtennis i rymliga hallar. Utöver det finns många andra aktiviteter som t.ex. äventyrsgolf utomhus, minigolf inomhus samt ett gym med konditions- och styrkedel. **Bokningsinformation** * All bokning sker via mail till [[email protected]](mailto:[email protected]). Ange medlemsnummer, ditt namn samt mobilnummer. Under Egen träning ser du tiderna som du kan boka banor. När du har fått en bekräftelse räknas det som en bokning. * Du kan max spela 1h om dagen, vill du spela mer får du betala extra för den tiden. Du behöver inte boka tid för att besöka gymmet. * Du kan inte både spela och gymma vid samma besök. * Alla Brucare måste checka in och visa personalen sin incheckning. Inbjudna vänner som inte har ett Bruce-medlemskap betalar för sin del av banhyran, vilket är hälften av banpriset. Se priser på [alelyckansc.com/priser](https://alelyckansc.com/priser-och-oppettider/). * Vid avbokningar är det 12h innan start som gäller. **Bra att veta** * Det finns racketar och bollar att hyra för alla sporter. * Medtag eget lås till skåp. Handdukar finns att hyra. * Efter träningen kan du sitta i bastun eller ta en fika i cafét. * Parkeringen är gratis 11-14, övrig tid mot betalning.

Welcome to a personal and unique functional training and holistic health studio. Prehab believes that true health goes beyond physical fitness, encompassing mind, body and spirit. Whether you’re a fitness enthusiastic or new to the world of holistic health, Prehab is there to support you on your path to a healthier, happier and more balanced life. **Good to know** * Ring the doorbell to be let in and be on time – the door locks 10 minutes before. * You must be 20 years or older to workout at Prehab. * Bring your own padlock. * Towels can be rented for 50kr.

Live Strong Studio have crafted a secure and nurturing environment where you can feel encouraged to embark on a journey of self-discovery. They adopt an innovative approach to holistic well-being that optimizes every facet of the body, mind and spirit. **Good to know** * The studio is located on the second floor. The door code is presented upon booking. * Please come changed as there are no changing rooms. * Mats and props are provided.

Itrim Eriksberg ligger nära Gamla hamnen, precis intill Eriksbergs köpcentrum med bekväma parkeringsmöjligheter. Centret erbjuder rymliga, nyrenoverade lokaler med högt i tak och en generös träningsyta. Här finns även träningscirkeln EGYM som gör träningen snabb, enkel och effektiv. Välkommen! **Bra att veta** * Första gången du kör EGYM krävs en introduktion. Boka via mail [[email protected]](mailto:[email protected]) eller telefon på [07-7413934](tel:+467413934). Avbokning senast 24h innan, annars debiteras du 250 kr av studion. * Skåp finns, ta med ett eget lås. * Ha endast på dig inomhusskor. * Gymmet erbjuder tilläggstjänster som personlig träning, PT small group-träning och coachande samtal. Kontakta studion för mer information.

Välkommen till STC Johanneberg Frida Hjertbergs Gata! Ett välplanerat gym i centrala Göteborg med närhet till både Korsvägen och Chalmers Tekniska Högskola. Du kan träna på gymmets öppna ytor som möjliggör funktionell träning, styrke- och konditionsträning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

A Nice Place is a communal yoga and movement studio that welcomes everyone to move and breathe, with a little extra intention. All of the movement is inspired by the yoga practice and you will be provided with different opportunities to move in accessible and playful ways throughout your practice. The studio is a place for you to connect with others both physically, mentally and emotionally. **Good to know** * The studio opens 30 minutes before practice. * There is one shower with toiletries. * All equipment needed for the classes is available at the studio. * Occasionally there will be a dog at the studio. If someone is allergic, the dog will sit at the front of the studio away from students. * You’re welcome to enjoy water and/or tea at the studio.

Fuego Dance School öppnade upp sina portar hösten 2021, av Mikael Daskalou i täten med sin partner Irina Kurochkina. Skolans främsta fokus är Bachata Sensual som undervisas i fyra olika nivåer samt leading- och follower styling. Fuego Dance School lägger stor vikt vid teknik och tankesättet av Bachata Sensual och instruktörerna har en mångsidig erfarenhet av dans. Deras mål är att alla deltagare ska känna sig som en del av Fuego Dance School-familjen och utveckla sin teknik och sitt självförtroende inom Bachata Sensual, samt bli respektfulla följare och förare. **Bra att veta** * Det rekommenderas att du har bra skor att snurra i. Ta med vattenflaska. * Kom ombytt, omklädningsrum saknas.

I Lerum hittar du Grepp, ett helt nytt klättergym på 2780 kvm som är resultatet av klättergymmet grundarna själva alltid drömt om. Här hittar du repklättring på 16 meter höga väggar, 95 löpmeter bouldering, gym, OCR-rigg, barnklättring i egen del av hallen och en klätterstudio till t.ex. teknikkurser. Hos Grepp finns något för alla – högklassig klättring för alla från nybörjare till elitsatsare, stora öppna ytor, trevligt café, klätterbutik, såklart riktigt gott kaffe och en härlig miljö som lockar till gemenskap. Det är lätt att ta sig hit kommunalt då bussen stannar precis utanför och pendeltåget, Stenkullen station, är mindre än fem minuters promenad bort. Varmt välkommen! **Regler och säkerhet** * För säkring på topprep krävs ett topprepskort, grönt kort. För ledklättring och säkring på led krävs ett ledkort, rött kort. Ha dessa väl synliga på din sele. Har du inget sådant finns kurser att gå hos Grepp. * Klättring i bar överkropp är inte tillåtet. * Ge gärna tips, men fråga innan om det är okej. * Medhavd mat är inte tillåten. * Gå aldrig barfota i hallen. Använd klätterskor, tofflor eller strumpor. * För att klättra hos Grepp ska du läsa, och därmed ha godkänt, deras [regler och villkor](https://grepp.se/hallregler). **Bra att veta** * Klätterskor, sele, repbroms och kritpåse finns att hyra för 20-50 kr. * Parkering är gratis med gott om platser både på fram- och baksidan av byggnaden. * Ta med eget hänglås.

Välkommen till STC Heden Södra Vägen. Ett välplanerat gym mitt i centrala Göteborg! Här kan du träna på gymmets öppna ytor som möjliggör funktionell träning, styrke- och konditionsträning. **Bra att veta** * Scanna STCs QR-kod när du öppnar dörrar och passerar grindar. När du ska på pass behöver du även hämta ut din biljett i kiosken.

Gothenburg Functional Fitness är en box som drivs av träningsglädje och gemenskap, vilket genomsyrar hela verksamheten. Hit kommer man och känner sig som en i gänget. Alla pass följer en programmering från NCFit där passen är genomtänkta med en struktur som gör att man kan träna flera dagar i veckan. Här coachas ni av kunniga och ödmjuka coacher som ger er tips och trix för att kunna utföra ert bästa träningspass. Allt sker efter er egen förmåga och erfarenhet. **Bra att veta** * Knacka på dörren för att bli insläppt.

Yoga i Linné erbjuder Iyengaryoga, en Hathayoga-tradition som betonar anatomisk linjering för bästa resultat. Genom detaljerade och individanpassade instruktioner kan deltagarna upprätthålla fokus och närvaro under praktiken, vilket främjar mental återhämtning och har en meditativ effekt. Den här yogaformen förbättrar både balans och flexibilitet, stärker kroppen samt ökar ens kroppsmedvetenhet. Regelbunden praktik leder till ökad styrka, smidighet och allmänt välbefinnande. Undervisningen sker i små grupper för att garantera individuell uppmärksamhet och vägledning. **Bra att veta** * Studion är fullt utrustad med allt material du behöver till yogan. * Man kan tidigast komma in i lokalen 15 minuter innan klassen startar.

Välkommen till ett, för Göteborg, unikt träningskoncept. Här får du en extremt effektiv, allsidig och funktionell träning samtidigt som det är en upplevelse som får dig att vilja komma tillbaka gång på gång igen! **Bra att veta** * Ta med dig träningskläder, träningsskor och vattenflaska. * Träningssalen ligger i i Fit4Fight Gyms lokaler.

Geråshallen ligger naturskönt öster om Kortedala och norr om Bergsjön. Här kan du styrketräna i gymmet, ta en joggingtur eller en promenad i Lärjeåns vindlande dalgångar. I gymmet finns bland annat motionscyklar, crosstrainer, roddmaskin och löpband. Det finns också TRX-band för att göra styrkeövningar med din kroppsvikt som motstånd. Efter träningen kan du ta en skön dusch och slappna av i bastun. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Gymmet öppnar samtidigt som receptionen. Anläggningen ska lämnas senast en halvtimme efter att receptionen har stängt.

I Hammarbadets fräscha, nyrenoverade lokaler finns ett fullt utrustat gym som är speciellt utformat för dig som är nybörjare och vill komma igång med träningen. Här finns bland annat en avdelning där du kan cirkelträna på egen hand med hjälp av en lampa som indikerar när du ska träna eller vila. För dig som vill träna som vanligt finns självklart även traditionella konditions- och styrkemaskiner. **Bra att veta** * Som Bruce-medlem har du endast tillgång till gymmet. * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * På onsdagkvällar mellan 17-20 är gymmet endast öppet för kvinnor.

Länsmansgårdens motionscentrums gym är ljust och fräscht med högt i tak och stora fönster. I gymmet kan du träna din kondition, rörlighet, koordination och styrka. En bra kombination av maskiner och fria vikter gör att det finns något som passar alla, från nybörjare till de som är vana att träna på gym. Anläggningen ligger naturskönt och nära naturområdet Svarte Mosse som bjuder på naturstigar och motionsslingor som passar för löpning och promenader. **Bra att veta** * Anläggningen ska lämnas senast en timme efter att receptionen stänger. * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in.

Omgärdat av vacker natur ligger Ruddalens idrottscentrum. Här finns det gott om plats för vardagsmotionärer och den organiserade idrottaren. Du kan jogga i motionsspåren, bada bastu och träna på gym ute eller inne. Vintertid bjuder Ruddalens isbanor på skridskoåkning och sommartid kan du åka inlines. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](https://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/ruddalens-idrottscentrum/oppettider) för övriga tider.

Tuvevallens motionscentrum ligger intill den natursköna Hisingsparken. Här kan du styrketräna i gymmet, springa i något av motionsspåren och bada bastu efter träningen. I gymmet kan du träna din kondition, rörlighet, koordination och styrka. En bra kombination av maskiner, fria vikter och TRX-band gör att det finns något som passar alla, från nybörjare till de som är vana att träna på gym. **Bra att veta** * Anläggningen stänger 30 minuter efter att receptionen stängt. * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in.

På Slottsskogsvallens idrottscentrum kan du träna på gym och bara koppla av och njuta av den vackra miljön. Utöver gym finns en avdelning där du kan träna styrka och kondition i stationsform. Vill du jogga ligger vackra Slottsskogen och Änggårdsbergen alldeles om hörnet. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in.

Mitt i Göteborgs mest aktiva friluftsområde, Delsjöområdet, ligger Skatås Motionscentrum. Här finns en modern anläggning som är omgiven av motionsbanor och friluftsliv. Förutom gym både ute och inne finns det även två kallbassänger, en för damer och en för herrar. Bassängernas temperatur beror på vädret men understiger aldrig åtta grader. **Bra att veta** * Som Bruce-medlem har du tillgång till kallbad och inomhus- och utomhusgymmen. * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in.

Padel-Göteborgs roligaste koncept hittar du hos Brew Padel Ringön! Padel är kul, mat och dryck är gott. Därför erbjuds padel, bryggeri och restaurang under samma tak. Det finns fyra dubbelbanor och en singelbana att boka. I receptionen finns café och en shop där du kan köpa racket, skor och tillbehör. **Bokningsinformation** * Samtliga spelare måste vara Black-medlemmar och checka in i samlad trupp. Hyra av racketar ingår. * Tiderna för egen träning är de som är bokningsbara för Brucare. Lediga tider ser du på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/brewpadelringon?lang=sv). * Du bokar genom att maila till [[email protected]](mailto:[email protected]). Ange namn och medlemsnummer på alla deltagare. Bokningen är genomförd efter att du fått en bekräftelse. Max en timmes spel, vill du spela mer betalar du för det separat. * En bokad bana är för fyra Black-medlemmar. Är man endast två får man boka singelbanan. * Om du vill spela med vänner som inte är Bruce-medlemmar måste dessa köpa sin entrébiljett i appen och checka in. De skapar ett konto i appen och lägger till ett betalkort, inget medlemskap krävs. * Vid bokning får du en kod för att komma in på anläggningen.

Grymma kast, sjuka dodgar och spektakulärt lir – välkommen att spela dodgeball med Potatotown Dodgeball i Alingsås. Veckans enda träning fokuserar på roliga och galna matcher. Spelare delas slumpmässigt in i lag och så lirar gruppen till knäna ger sig och armarna kroknar. Enstaka övningar kan dyka upp, och glöm inte Armageddon! Aldrig spelat dodgeball? Inga problem – de lär ut reglerna på plats. Är du nyfiken redan nu så beskriver den här [videon](https://www.youtube.com/watch?v=m-66OD82Cy8) allt du behöver veta på en minut. **Bra att veta** * Passen hålls i Nolhagahallen (B), ingång via huvudentrén till Nolhagabadet, andra trappan till vänster. * Insläpp 10 minuter innan start. * Ta med inomhusskor som ej ger märken. * Du checkas in automatiskt.

Skönhetsfabrikens spa- och relaxavdelning är en oas dit du kan komma för att varva ner och låta kroppen och själen uppleva lugnet långt från bruset utanför. Växla mellan den varma källan, torrbastun, ångbadet och isduschen och fyll på med ny energi. **Bokningsinformation** * Ett besök hos Skönhetsfabriken Spa kostar 300 kr och betalas i samband med incheckning. * Endast för Bruce Black-medlemmar, ej för credits. * Du bokar själv genom att kontakta receptionen på [[email protected]](mailto:[email protected]). Tillgängliga tider är de som visas i appen. * Du måste ha fått en bekräftelse för att din bokning ska vara giltig. Normalt får du svar inom 24 timmar. * Eventuell avbokning ska ske senast 24 timmar före din bokade tid. I annat fall debiteras du hela kostnaden. * Du checkar in som vanligt med appen när du är på plats. * I entrén ingår 1 timme 45 minuter på relaxen, frotté, kaffe, te och frukt.

Tyckte du också att spökboll var den roligaste aktiviteten på idrottslektionerna? Vill du kasta bollar på andra vuxna människor samtidigt som du över explosivitet, smidighet och koordination? Testa den internationella sporten Dodgeball! 6 spelare i varje lag och 5 bollar på plan är en perfekt kombination för intensiv träning med högt tempo. Du spelar tillsammans med både nybörjare och landslagsspelare, i en miljö där alla värnar om en härlig positiv stämning. Lagen är blandade och alla är välkomna, så länge du är 16 år gammal eller längre än coachen (173 cm). Lämna macho-attityden hemma men ta med inomhusskor! **Bra att veta** * Allt som behövs finns på plats! * Var på plats 10 minuter innan för genomgång av regler. * Du blir checkat in automatisk.

Välkommen till Motionskicken – ett glatt gäng instruktörer som brinner för träning och vill göra träningen lättillgänglig och rolig! Tycker du om att vara ute i fin natur och frisk luft i alla väder så har Motionskicken många roliga alternativ. Träning, där alla kan vara med; män, kvinnor, nybörjare och träningsvana. Deras mål är att du tar med dig känslan av att ”det här vill jag göra igen”. Tänket bakom träningen handlar mycket om allsidighet där de jobbar med balans, kondition och styrka med egen kroppsvikt samtidigt som naturen tas in. Du kommer snabbt märka att du orkar mer och mår bättre! Pass finns i Kallebäck, Landvetter, Lindome, Mölnlycke, Sisjön, Slottsskogen och Öjersjö. **Bra att veta** * Se passbeskrivning för samlingsplats. * Motionskicken tränar i alla väder, så länge det inte innebär en risk för deltagarna (t.ex. åskväder). * Ha gärna med dig handskar, sittunderlag och vattenflaska. * Klä dig efter årstid och väderläge. Reflexväst under den mörka årstiden. * Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen. * Du checkas in automatiskt.

Ironman Thaiboxning är en gemytlig, ideell thaiboxningsförening öppen för träning på alla nivåer. Gymmet består av en stor öppen träningsyta belagd med kampsportsmatta och ring i full storlek. En thaiboxningsträning på Ironman Thaiboxning består typiskt uppvärmning och stretching följt av teknikträning på mitsar (eller, anpassat för nivån på gruppen, mot en träningskamrat). Träningspassen avslutas med fightfys. **Bra att veta** * Handskar finns att låna.

Friskis&Svettis anläggning i Åby ligger på andra våningen i nybyggda Åby Arena, med en mässhall under och ett hotell i våningarna ovanför. I det fullutrustade gymmet på ca 1100 kvm på ett plan möts du av stora ytor för funktionell träning, maskiner, fria vikter och cardioavdelning. Tränare finns på plats särskilda tider för att stödja och inspirera dig i din träning. Här finnas också två salar anpassade för gruppträning – stora salen och en sal för spinning med Activio pulssystem. När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Åby har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos CrossFit Kungälv är gemenskap, glädje och svett ledorden och vi lovar att du kommer att känna av alla tre! Här jobbar de i mindre grupper om 10-12 personer för att du ska få den coachning och hjälp du behöver. Oavsett om du kör CrossFit för första gången eller om du satsar mot CrossFit Open har tränarna kunskapen och redskapen att ta dig framåt och mot dina mål. **Bra att veta** * Om det är färre än 2 personer bokade på ett pass 2 timmar innan starttiden, kommer passet ställas in. * Lokalen ligger i huset efter Granngården. Parkering på anvisad plats. * CrossFit Kungälv har som krav att man genomfört deras On Ramp-kurs eller har tidigare CF-vana innan man kan boka deras CrossFit-pass (gäller ej prova på-passet). För bokning och mer information om On Ramp, maila till [[email protected]](mailto:[email protected]) * Lekrum finns (ej barnpassning).

Med Rootcamp få du rolig, utmanande och funktionell träning med kroppen och naturen som enda redskap. Rootcamp blandar löpning med funktionell styrka och tar sig till olika platser för att upplevelsekänslan skall bli optimal. 100% träningsglädje! **Bra att veta** * Passen hålls på olika platser, se passbeskrivningar. * Kom minst 5 min innan utsatt tid. * Rootcamp tränar utomhus i ALLA väder! * Samling på plats utomhus. Det finns ingen möjlighet att förvara väskor eller värdesaker. Ta gärna med en liten ryggsäck eller bälte för att ha mobil och nycklar i.

Till Skidome är alla välkomna att åka längdskidor. Ung som gammal, nybörjare som elitåkare – du kan inte vara för långsam eller för snabb för att trivas hos oss! Skidome ligger i Nordens största multisportarena Prioritet Serneke Arena, endast 10 minuter från centrala Göteborg. De har 1,2 kilometer långa skidspår för klassiskt och skate, alltid med -4 grader, vindstilla och garanterat utan risk för regn. Kallt välkommen in i kylan, året om! **Bra att veta** * Öppet året runt. * Som Bruce-medlem kan du åka under Skidomes samtliga öppettider. När Skidomeshopen är bemannad checkar du in i Skidomes reception, vägg i vägg med Skidome. Vill du åka under obemannade öppettider checkar du in i hotellreceptionen på entréplan. Se samtliga öppettider [här](http://www.skidome.ski/oppettider). * Om du inte har egen skidutrustning finns det att hyra för 249 kr/dag i Skidomeshopen. * Klädsel: Temperaturen är 4 minusgrader året om, välj varma men funktionella kläder som andas. Lager-på-lager-principen med underställ följt av tunnare skidjacka/byxa rekommenderas. Glöm inte handskar och mössa! * Vill du åka när det är som lugnast? Besök Skidome på vardagar innan kl 17.

Padel är en unik sport. Oberoende av tidigare erfarenheter från racketsport har man behållning av att spela redan från första timmen. Padelfabriken erbjuder spel på två banor. Padel spelas två mot två, och du har möjlighet att ta med vänner som inte är Brucare. Dessa får då betala för sig själva i kassan. Se bokningsinformation nedan. Innan matchen kan ni värma upp på motionscykel eller med pingis. Bollar och racket finns att låna. I receptionen finns dryck och bars till försäljning. Parkering finns i anslutning till lokalen, och åker du kommunalt är närmsta hållplats Partille Port. **Bokningsinformation** * Boka genom att kontakta Padelfabriken på [[email protected]](mailto:[email protected]) eller [073 405 10 80](tel+46734051080). * Tider som går att boka är vardagar 05-16. Lediga tider finns på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/padelfabriken). * Max en timmes spel, vill du spela mer betalar du för det separat. * Alla Brucare måste checka in och visa personalen sin incheckning/kvitto. Om du har vänner som inte är Brucare får dessa betala för sig i kassan. * Racket och boll ingår för Bruce-medlemmar. * En bokad bana är för 4 personer. Är man endast 2 så måste man betala resterande del för att täcka banhyran. * Vid avbokningar är det 12h innan start som gäller.

Välkommen till Kärra simhall! Här finns en 25-metersbassäng med motionsbanor och vattenrutschkana samt en undervisningsbassäng. I anslutning till badet finns ett gym där du kan styrketräna och köra kondition. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](http://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/karra-simhall/oppettider) för övriga tider. * Söndag 10-14 är det familjedag och inga motionsbanor är öppna.

Välkommen till Angered Arena som rymmer en mängd olika sportaktiviteter. På gymmet kan du träna kondition, rörlighet, koordination och styrka. Här finns en bra kombination av maskiner och fria vikter. I simhallen kan du motionssimma, bada, hoppa från avsatserna eller bara ta det lugnt i bubbelpoolen. Efteråt kan du koppla av i bastun. Anläggningen har även en ishall där det finns möjlighet för dig att åka på egen hand, kallat allmänhetens skridskoåkning. Till detta kan du hyra hjälm och skridskor på plats. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](http://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/angered-arena/oppettider) för övriga tider.

VäIkommen till Askims simhall! Här finns en 25-metersbassäng med motionsbanor och rutschkana, en undervisningsbassäng och en plaskpool. På gymmet kan du träna kondition, rörlighet, koordination och styrka. Här finns en bra kombination av maskiner och fria vikter. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](http://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/askims-simhall/oppettider) för övriga tider.

Revolt är en ninjabana med inspiration från obstacle course racing (OCR) som erbjuder bästa tänkbara tränings- och tävlingsmöjligheter för alla nivåer. Persa på anläggningens två olika banor eller träna valfri hinderteknik på den helt justerbara träningsytan. På Voltflips 2100 kvm stora hoppyta träffar du dedikerade och erfarna hoppare som gärna guidar dig till nya trick i trampolinparken. Bland alla trampoliner hittar du även foam pit, slam dunk, open court, vertikala trampoliner, dodge ball, wall jump, tumbling, VR och gym. Som Bruce-medlem har du två olika alternativ för öppen träning. Du väljer själv i kassan. * 1: Träna på Revolt (Ninja/OCR) utan tidsbegränsning. Här ingår gym. * 2: En timme där du kan röra dig i hela parken (Parkour, trampolin, Ninja/OCR). **Bra att veta** * För aktuella öppettider, se [voltflip.se](https://voltflip.se/oppettider) * Det är drop-in som gäller. Om du vill vara säker på plats, ring före på [010-172 81 00](tel:+46101728100). * I trampolinparken är Voltflip-strumpor obligatoriskt. Finns att köpa för 39 kr. * Skåp finns, men hänglås krävs. Helst med kodlås då nyckel lätt tappas. * Om du har med dig dina barn får de hoppa i trampolinparken för 99kr 2h vardagar samt 139kr 1h helg per barn, alternativt 199kr för ett dagspass.

Pilates Complete är en komplett pilatesstudio i vacker och inspirerande miljö med variationsrik gruppträning. Här är det alltid små grupper om 10-20 personer med välutbildade och dedikerade tränare i Pilates, Garuda, Yoga och Barre. Du utmanar din balans och stabilitet med wobblies, foamroller och boll, ökar din styrka och rörlighet på reformer, tränar din teknik och kroppskontroll på mattan, och får upp pulsen med konditionsträning på jumpboard och bosu. **Bra att veta** * Var i god tid innan passet startar. Kommer du för sent kan du bli nekad din plats. * Pilates Complete bjuder på te, frukt och nötter i deras lounge före och efter ditt pass.

Välkommen till Lundbybadet! Inomhus finns en 25-metersbassäng med motionsbanor, en varmbassäng och en plaskpool för barnen. Lundbybadets gym är rymligt med stora fönster som gör lokalerna ljusa. Här kan du träna din kondition, rörlighet, koordination och styrka. Gymmet har modern utrustning med stor variation. En bra kombination av maskiner, fria vikter och konditionsmaskiner gör att det finns något som passar alla, från nybörjare till de som är vana att träna på gym. **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Öppettiderna gäller gymmet, se [här](https://goteborg.se/wps/portal/enhetssida/lundbybadet/oppettider) för badets tider. * Under sommaren förbokas utomhusbadet.

Ta din löpning till en ny nivå tillsammans med Runacademy! I löpargrupperna får du lära dig hur löpningen blir ännu roligare och hur den kan varieras. Du kommer att få testa på olika former av löpträning som traillöpning i skogen, att springa på friidrottsbana, i backe, träna löpstyrka och olika former av intervaller. Variation är nyckeln i deras koncept och inget pass kommer bli det andra likt. Det kommer dessutom vara stort fokus på att utveckla din löpteknik. Alla är välkomna att vara med oavsett löparnivå. **Bra att veta** * Pass hålls på många orter samtidigt. För Bruce ingår löpning i Mölndal, Ruddalen, Skatås, Kungsbacka, Partille och Alingsås. Se aktuell tid, mötesplats och nivå på [runacademy.se/lopargrupp](https://runacademy.se/lopargrupp). * Du checkas in automatiskt på alla Runacademys pass. * Varje pass är omkring 60-75 minuter. * Runacademy står inte för några kostnader vid skada eller sjukdom, utan allt deltagande sker på egen risk. * Ta gärna med vattenflaska till träningarna samt bekväma löparskor och träningskläder som lämpar sig efter väder. * Toalett och ombyte finns inte på alla ställen. Se varje enskild ort för mer information.

Improve är ett nytt och fräscht gym i Partille Arena som erbjuder gym, gruppträning, spinning och personlig träning för såväl elitidrottare som motionärer. I gymmet finns maskiner för all typ av träning och redskap för funktionell träning som låter dig använda din egen kroppsvikt. De har även avsatt en stor yta för fria vikter. Här hittar du också ett stort utbud av klasser inriktade på bland annat funktionell träning, puls, styrka och smidighet. De har även specialklasser för dig som är nybliven mamma eller senior. Läs mer under respektive pass. **Bra att veta** * Har du bokat pass så måste du checka in och skriva ut biljetten bredvid disken minst 10 min innan passet börjar. Biljetten tar du med dig och visar på passet.

Systerknuten anser att träning ska vara roligt, härligt och ge mersmak. Fokus är att du ska hitta en hållbarhet i din träning, att alla ska kunna vara med på sina egna villkor och träna för välbefinnande och hälsa istället för prestation. Systerknuten tränar i alla väder och de lovar att när du väl börjat med utomhusträning kommer du fastna för det. Utomhus och naturen har en speciell inverkan på oss, som gör extra gott för hälsan. Vid extra utmanande väder, kommer du även stärka upp din mentala styrka. Så våga ge dig ut även om det upplevs motigt till en början. Utomhusträning är nämligen en vanesak som allt annat. Systerknuten erbjuder olika varianter av utomhusträning i ett flexibelt format. Välkommen! **Bra att veta** * Skalbara kläder och handskar rekommenderas. Ta även med ett litet sittunderlag om du önskar vid övningar på marken. * På utefys jogg springer ni en del i skogen, så skor med lite mer grepp är bra att ha. Vid halt underlag på vintern rekommenderas broddar. * Samling sker på olika platser, se passbeskrivningarna. * Du blir automatiskt incheckad på passet.

På Upper House utövas yoga utifrån en helhetssyn och efter varje individs förutsättningar. Med Göteborgs bästa utsikt kan du utforska den urgamla indiska traditionen på ett modernt sätt i en rofylld och stilla miljö. **Bra att veta** * Yogamattor, bolster, block, ögonkuddar, straps och filtar att låna. * Ta med egen handduk, de som finns på plats ingår **inte** för Bruce-medlemmar. Det gör inte heller förfriskningarna eller frukten i loungen. * I omklädningsrummen finns det schampo, balsam, duschkräm och body lotion. * Double space innebär att klasserna hålls i en dubbelt så stor sal, men med samma antal deltagare som i de mindre salarna. Incheckning och samling på våning 20, kom i tid. * Spa ingår inte.

Ziva Elite Personal Training Centre är Europas första Ziva-anläggning. Deras populära gym i Shanghai och USA gör att du kan förvänta dig högsta kvalitet på träningen! Här finns över 1500 kvm utrymme med all den senaste utrustningen. I maskinutbudet hittar du kardio- och styrketräningsmaskiner, fria vikter, kettlebells, medicinbollar, funktionsutrustning och mycket mer därtill. Atmosfären som skapats här kommer att få dig att känna dig som hemma, med massor av positiv energi och positiva människor. Ett bra ställe att träffa nya vänner och bygga nätverk. **Bra att veta** * Vill du träna på obemannade tider så behöver du först registrera dig och få ut ett passerkort. Detta kostar 200 kronor. Med passerkortet har du sedan fullt tillträde till gymmet alla dagar 06-22. Du måste fortfarande scanna QR-koden vid varje tillfälle.

Välkommen till Friskis Partille! Maskiner för såväl styrketräning som kondition, fria vikter samt massor av redskap för all sorts träning finns här. **Bra att veta** * Passen släpps tre dagar i förväg. * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-44 85 85](tel:+4631448585). * Friskis & Svettis Partille har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Välkommen till Hisingens största racketcenter! Här finns tre tennisbanor, tre padelbanor, fyra badmintonbanor, två squashbanor, fyra bordtennisbord samt fyra tennisbanor utomhus. Följande tider är tillgängliga att boka som Bruce-medlem: * **Tennis**: Vardagar 11-13 (september till april), alla tider maj till augusti. * **Badminton**: Vardagar 9-16, söndagar 9-21. * **Padel**: Vardagar 9-16, lördagar 15-19, söndagar 9-21. Gäller under säsong. * **Bordtennis**: Alla bemannade tider. * **Squash**: Alla bemannade tider. **Bra att veta** * Boka genom att ringa till [031-55 36 77](tel:+4631553677). För tillfället är det endast möjligt att boka tid när när de har bemannat. * Lediga tider finns på [Matchi](https://www.matchi.se/facilities/isgothia). * Alla spelare måste checka in och visa personalen sin incheckning/kvitto. Om du har vänner som inte är Brucare får dessa betala för sin del av banhyran i kassan. Max en timmes spel, vill du spela mer betalar du för det separat. * Utrustning för varje sport finns både att hyra och köpa. * Banor avbokas senast sex timmar innan start direkt till studion. Vid sena avbokningar debiteras hela banhyran.

Friskis&Svettis i Kungälv har ett komplett gym på 600 m². Här finns även tre gruppträningssalar samt salar för spinning och indoor walking. Gruppträningsutbudet innehåller allt från yoga, dans och jympa till högintensiv intervallträning, cirkelgym och löpargrupper. Alla ledare och tränare har mycket kunskap, kompetens och erfarenhet inom träning inte minst tack vare en gedigen utbildning. Här finns även barnpassning 17-19 mån-tors, gratis WiFi samt en relaxavdelning med bastu. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Gratis parkering finns. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [0303-929 00](tel:+4630392900). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungälv Rollsbo har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

På Friskis&Svettis Kungsbacka finns ett stort gym, cirkelgym, gruppträning, café, försäljning av kläder och prylar samt omklädning, bastu och relax. På onsdagar 16.30 - 19.00 finns en barnvärd på plats i lekrummet för att ta hand om dina barn medan du kan träna på egen hand. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-723 56 60](tel:+46317235660). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kungsbacka har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Kristinedals Träningscenter är din kompletta träningsanläggning i Göteborg! Här finns nästan 1000 kvm gym med allt du behöver för kondition, styrka och funktionell träning, samt ett brett utbud av inspirerande gruppträning. I receptionen hittar du allt ifrån bars och proteinshakes till handdukar, vattenflaskor och godis. Här säljer de även Foodbox, frysta portioner av god och näringsriktig mat. Studion ägs och drivs av SKF:s Personalstiftelse, och har verkat för friskvård och rörelseglädje sedan 1973. Varmt välkommen! **Bra att veta** * Vid besök lånar du ett gästkort i receptionen. Det använder du för att komma in genom grindar och till omklädningsrum. Du låser även ditt skåp med kortet. * Din bokade plats släpps om du inte passerat grindarna senast 10 minuter innan det börjar. Sena incheckningar räknas som missar i studions system och resulterar i en låsning i studions bokningssystem. * Använd endast inomhusskor. * Om du kommer i bil behöver du registrera den vid besök för tre timmars fri parkering. * Klasser släpps fem dagar i förväg.

På Friskis&Svettis i Majorna kan du träna gym, gruppträning och spinning. Det kompletta gymmet är på cirka 700 m2. Den stora gruppträningssalen tar 100 personer och den mindre 25 personer. I spinningsalen har de 26 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen på. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Majorna har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

På Friskis&Svettis Johanneberg kan du träna gym, gruppträning och spinning. Deras stora gruppträningssal rymmer 60 personer, den lilla salen tar 40 personer och det kan vara totalt 24 personer på spinningen. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Johanneberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Här hittar du pop-up-träning och andra pass som vi rekommenderar i Göteborg. Du som är medlem kan gå på allt, du som har appen kan gå på mycket! **Bra att veta** * Se passinformation för plats. * På de flesta pass behöver du inte scanna någon QR-kod. Undantag syns i respektive passbeskrivning.

Team Fenix består av Ida Enstedt och Mattias Hagerstrand som tillsammans tränar och tävlar i Swimrun och Trailrunning. De brinner för att inspirera andra och älskar att göra saker tillsammans med likasinnade. På deras pass kan alla vara med och fokus ligger på att alla ska våga testa, utmana sig själva och njuta av naturen.

På Friskis&Svettis Valhalla kan du träna styrka och kondition på 450 m2 gym. Här möts du av atmosfären av Göteborgs äldsta gym (Citygym) blandat med ett modernt gym. Här finns även gratis wifi, bastu och café. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning.

I det fullutrustade gymmet finns ytor för funktionell träning, maskiner, fria vikter och en cardioavdelning. Det finns även en sal anpassad för gruppträning och en spinningsal. När det inte pågår pass i salarna får du gärna använda dem för din egen träning. Behöver du fylla på med energi före eller efter ditt träningspass eller bara slappa en stund, finns en cafédel fylld med mackor, smoothies och bars. Det finns också en shop där det säljs kläder, vattenflaskor och annat som hör träningen till. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Mölnlycke har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Friskis&Svettis i Frölunda kan du träna gym, gruppträning och indoor walking. Det kompletta gymmet är på 600 kvadrat, den stora gruppträningssalen rymmer 90 personer och den mindre 50 personer. I indoor walking-salen finns 24 walkers. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Brucare behöver vara ute ur lokalen innan stängningstiden i appen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Frölunda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Hos Sankt Jörgen Park Sport Club satsar de på kvalitet och nytänkande inom träning och livsstil. Här tränar du för välutbildade instruktörer på en anläggning som är vackert belägen mellan gröna kullar invid Sankt Jörgen Parks golfklubb. Sankt Jörgen Park Sport Club erbjuder: * Nyrenoverat gym med friviktsyta och cablecross, maskinpark, konditionsyta, stretchyta, skivstångspodier, smithmaskin och rigg. * Utegym med hinderbana. * Spinningsal med nya ICG-cyklar där klassen Coach by color hålls. * Den stora gruppträningssalen Studio 1 med klasser som Strength & Conditioning, Bodypump, Core, 3D workout, Latino Jam, Intense m.m. * Yogasal, studio 2, fylld av harmoni och värme. * Inomhuspool för Aquaklasser. * Omklädningsrum med bastu. **Bra att veta** * Var på plats och checka in minst 10 minuter innan passet, annars riskerar du att förlora din plats. * Handduk finns att hyra för 20 kr. * Vid två missar eller avbokningar senare än 2 timmar innan passet blockas du i Sankt Jörgens egna system. Denna spärr kan låsas upp i receptionen mot 100kr per missat pass.

Eminent Hälsostudio är en friskvårdsanläggning med stort fokus på individen. Med ett attraktivt läge på Avenyn, tre behandlingsrum, gym, gruppträning och bastu är det en av Göteborgs mest exklusiva anläggningar. Deras vision är att människan ska bli hälsosammare genom bättre val i vardagen och rätt redskap i träningen. Eminent är en plats som inte bara rymmer friskvård, utan även möten mellan människor, skratt, respekt och öppenhet – men inte minst resultat. **Bra att veta** * Vid varje träningspass ingår lån av handduk. * Det finns gott om parkeringsplatser i nära anslutning till studion. * Dörren öppnas 15 min innan pass börjar vid bokat PT-small group. Detta gäller framför allt morgon och helgpass. * Brucare får ej använda gymmet.

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Här jobbar du mycket med den egna kroppsvikten och allt från olympiska lyft till armhävningar, pullups, situps och ryska kettlebells ingår i träningen. Hos CrossFit Gårda tränar du i grupper med max 15 personer och deras pass (WOD:s) är alltid instruktörsledda. Det gör att du får grundlig vägledning, stor uppmärksamhet och kan utvecklas i din träning. Träningen anpassas efter dina förutsättningar vilket gör att nybörjare och vana CrossFit-atleter kan delta i samma pass och ändå få ut samma nivå på sin träning eftersom du pushar dig själv över din nivå och ingen annans. **Bra att veta** * Du kan träna på egen hand under studions öppettider i appen. Det är tillåtet att träna i 60 minuter, sen behöver du lämna anläggningen. * Var på plats i god tid och ring på klockan om dörren är stängd. QR-koden vid dörren är enbart för incheckning. * Kom ombytt och klar. * Det finns inga skåp, värdesaker tas med in i salen.

Gympro med sin personal lägger stor vikt vid personliga kontakter, regelbundna uppföljningar och ett genuint intresse för en sund hälsa. Deras koncept bygger på skräddarsydda kostupplägg kombinerat med rätt träning utefter dina förutsättningar och mål. Här tränar du i grupp om max fem deltagare med en personlig tränare. Passen är uppbyggda så att man utgår från sin egen förmåga och passar därför både nybörjare och erfarna. **Bra att veta** * Gratis WiFi. * Det finns ingen möjlighet att duscha på Gympro. * Det finns inga skåp, men det går bra att ta med dina saker in i salen.

Skönhetsfabriken ligger i direkt anslutning till Post Hotel mitt i centrala stan. Här erbjuds det bästa och senaste inom hälsa och skönhet i ett helhetskoncept med träning, behandlingar, relax och salong. I Skönhetsfabrikens salar får du effektiv och personlig träning med fokus på funktionell träning och mental avslappning. **Bra att veta** * Du behöver ta med dig en egen handduk vid dina besök hos Skönhetsfabriken. * Observera att Skönhetsfabrikens pass inte går att avboka senare än 24h innan passets början. * Är det färre än 3 st anmälda till ett pass hos Skönhetsfabriken så går det ut en pushnotis till dig om att passet är inställt. Tänk på att ha push aktiverat under inställningar.

Friskis & Svettis på Västra Hamngatan har ett komplett gym på 550 m², en stor gruppträningssal som rymmer 90 personer, en mindre för 40 personer, en sal för indoor walking med 20 walkers samt en spinningsal med 18 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Västra Hamngatan har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Torslanda har ett komplett gym på 800 m², en stor gruppträningssal som rymmer 80 personer och en sal med 26 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Efter stängning behövs ett passerkort för att komma ut, så se till att lämna lokalen innan sista tiden för öppen träning. * Du som kommer med bil kan parkera gratis två timmar antingen på grusplanen vid sidan av anläggningen eller i parkeringsgaraget i fastigheten. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Torslanda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Kvillebäcken har ett gym på 1000 m² fyllt med utrustning från Eleiko, Atlantis och FreeMotion, salar för gruppträning och indoor walking. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Kvillebäcken har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Gårda är en fullskalig träningsanläggning med ett brett utbud av träning. Här kan du träna gym, gruppträning, indoor walking och cykel. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Efter kl. 16.30 på vardagar samt hela helgen parkerar du gratis i upp till två timmar. Du registrerar din parkering på en surfplatta vid receptionen. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Gårda har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis i Eriksberg har ett komplett gym på 650 m² fördelat på två våningsplan med stor yta för funktionell träning, en stor gruppträningssal samt en sal med 34 cyklar. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * För att ta reda på mötesplats för utomhuspass kan du ringa till anläggningen på [031-723 56 00](tel:+46317235600). * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Eriksberg har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Friskis&Svettis Nya Hovås har ett gym på 550 m², en stor gruppträningssal som rymmer 100 personer och en mindre för 40 personer. Här finns även gratis wifi, bastu, café och ett lekrum för barnen. Som nybliven förälder kan du ta med din bebis in på gymmet måndag-fredag från anläggningens öppning till klockan 11:00. Bebisen ska sitta eller ligga i babybilstol eller barnvagnsinsats och det är ditt ansvar som förälder att barnet inte stör andra medlemmar. **Bra att veta** * Sista tid för inpassering är 15 minuter innan stängning. * Se samlingsplats för utomhuspass [här](https://medlem.friskissvettis.se/public/schedule?foerening=goteborg) eller ring till anläggningen. * Som besökare i P-huset står du 2 timmar gratis, därefter kostar det 15 kr/h. Använd Appen Göteborgsparkering, kod: 4289, alternativt plocka ut en biljett i automaten och lägg den synligt i framrutan av ditt fordon. * Du kan också välja att parkera längs med Kodakhuset på södra sidan (Friskis entré). Här står du 1 timme gratis, därefter kostar det 10 kr/h. Använd Appen Göteborgsparkering, kod: 4043. * Pass är bokningsbara fem dagar innan. * Friskis & Svettis Nya Hovås har även en egen avbokningspolicy som innebär att du blir låst från passbokning i 30 dagar om du gjort 3 sena incheckningar, sena avbokningar eller missar under 30 dagar. Låsningsperioden börjar vid den senaste anmärkningen. Denna spärr kan låsas upp för 100 kr på plats på studion.

Träningsverket är ett lokalt gym och träningsstudio som sätter kvalitet i fokus och det syns främst på deras toppmoderna utrustning. Här finns något för alla på deras tre våningar vare sig du vill träna kondition, styrka eller rörlighet. Du kan även testa deras utomhus-hinderbana eller bara ta en bastu. **Bra att veta** * Ta med egen matta eller handduk till träningspassen. * Det finns gott om gratis parkeringsplatser utanför lokalen.

Hos Klätterfabriken finns strukturväggar för såväl topprepsklättring som förstemansklättring, d.v.s. möjligheter att leda på vertikala, överhängande och svaväggar. Boulderavdelningen har systemväggar och campus-boards i världsklass. Alla leder och boulders är färgmarkerade så att du lätt kan bestämma svårighetsgraden. Här finns även en välsorterad butik med allt du behöver för din klättring. **Bra att veta** * Som Bruce-medlem ingår lån av skor. * Icke certifierade klättrare har tillgång till boulderavdelningen. För att klättra på övriga väggar krävs uppvisande av giltigt certifikat.

Valhallabadet är ett av Skandinaviens största inomhusbad, med en modern och fräsch men ändå klassisk miljö. Här finns ett stort utbud av bad och rekreation: * 50-metersbassäng, 26 °C * 25-metersbassäng, 27 °C * 8 mindre bassänger * Hopptorn 5, 7,5 och 10 meter * Svikter för 1 och 3 meters hopp Välkommen! **Bra att veta** * Vid ditt första besök måste du registrera dig i simhallens system. Du behöver då visa ID-handling. Checka sedan in som vanligt. * Vid alla nästkommande besök går du till receptionen och ber om QR-koden för Bruce och checkar in. * Se [valhallabadet/aktuellt](https://gotevent.se/arenor/valhallabadet/aktuellt-pa-valhallabadet/) för aktuella ändringar vid tävlingar, reparationer osv. * Varje besök är tidsbegränsat till 3 timmar fram till stängning så att så många som möjligt ska kunna utnyttja anläggningen.

Välkommen till ett av Göteborgs största och mest hyllade träningscenter, med över 600 omdömen på Google! Här hittar du ett unikt koncept med flera olika träningsformer för alla i familjen. De har något för alla – tjej som kille, ung som gammal, motionär som tävlande. Träning för alla är deras motto och kamratskap, glädje och utveckling är deras ledord. De har olika kampsporter för alla åldrar såsom boxning, thaiboxning, kickboxning, MMA, brazilian jiu-jitsu och submission grappling. De har även speciella pass endast för tjejer. **Bra att veta** * Fit4Fight har som krav att man som nybörjare deltar på deras intro-/grundkurs innan man deltar på ordinarie pass. Har man tidigare erfarenhet går det bra att delta på ordinarie pass direkt. * När ytterdörren är låst öppnar du genom att scanna QR-koden. Du behöver sedan scanna QR-koden igen när du ska genom passergrinden. * Parkering finns. * Ett lekrum för barn finns.

Fighter Centre Gym ligger mitt i centrala stan. Här erbjuds funktionell träning med mycket variation såsom kettlebells och olika maskiner, gruppträning, lounge, stretchyta samt bastu. **Bra att veta** * För att komma in till anläggningen så används Parakey. Incheckning sker som vanligt på QR-koden. * Du måste vara ute ur gymmet innan 23, annars går larmet. * Omklädningsrum, duschar och bastu finns tillgängligt måndag-torsdag 09-22, fredag 09-20 och söndagar 09-21. Övrig tid finns endast två toaletter tillgängliga. * Observera att du inte kan delta på pass, Bruce har endast tillgång till gymmet.

Exhale Hardcore Gym är för dig som tränar seriöst! Här tränar allt från proffsbyggare till motionärer i alla olika åldrar. Med mycket frivikter och de bästa maskinerna från bl.a. Hammer Strength, Precor och Gymleco så finns förutsättningarna att få ut bästa möjliga resultat med din träning. Utöver bra utrustning bjuder gymmet också på en inspirerande atmosfär. **Bra att veta** * Vill du träna på obemannade tider så behöver du först registrera dig och få ut ett passerkort. Detta kostar 50 kronor. Med passerkortet kommer du sedan in i gymmet alla dagar 06-19. Du måste fortfarande scanna QR-koden vid varje tillfälle. * Exhale Gym är utnämnt som ett *Official Hammer Strength Training Center*.

Hos Nia Movement hittar du ett unikt utbud av livsbejakande och läkande rörelser för kropp och själ i en harmonisk, varm och personlig miljö. I Nia (Neuromuscular Integrated Action) möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av kampsport, dans och tekniker för kroppsmedvetenhet. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig. Passen utförs barfota för att få kontakt med fötterna – en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Dina rörelser ackompanjeras av inspirerande musik. Nia Movement erbjuder en unik och härlig träningsmiljö full av värme, närvaro och passion. Utöver Nia har de även lugnande, härliga yin-pass med sound healing, zumba, funktionell styrka och afrodans. Välkommen in i den varma, avslappnande och personliga atmosfären fri från prestation och krav. Du är välkommen precis som du är. **Bra att veta** * Kom gärna en kvart innan och varva ner till lugn och skön musik innan passet startar. * Det finns yogamattor, filtar etc. både att låna och köpa. * Om du är i behov av stöd för dina fötter går det bra att använda skor istället för att träna barfota.